أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-29-2012, 04:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
نبعة الحب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نبعة الحب

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 44724
المشاركات: 1,930 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 136
نبعة الحب will become famous soon enoughنبعة الحب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نبعة الحب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي مرقة الخضروات والسبانخ مع الرز من مطبخي تفلضلوو




السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اتمنى ان الجميع يكونو بخير وعافية
طبعا بسبب الحمل والتعب والوحام طول الاربع اشهر 4واني وزوجي واولادي ناكل بالمطعم

واني تعبت ما اكدر اكل بالبيت واطبخ وما اكدر

فكل يوم اخترع اكلة من بالي هههههههه اقول يارب تعجبني واكلها


طبعا هاي الوصفة جدا طيبة وزوجي واولادي حبوها لدرجة ما بقى منها شي ههههههههه


مكوناتها سهلة المكونات حسب الرغبة

بس اني راح اذكر المكونات الي طبختهم تقريبا المقدر 4 اشخاص


المقادير

رز كوبين ونص كوب كبير
مقادير الرز
ماء ملح علبة ماجي خاصة لرز ويزيت شوية


مقادير الصلصة المرقة


لحم هبر بدون عظم
معجون طماطم
بصل يعني مقدار بصلة كاملة
بيذنجان واحدة كبيرة
بطاطا 4 الى 5 كبار

كمية السبانخ انا ما قدرتها حسب الرغبة

بهارات ثوم وملح وزيت





طريقة التحضير


الخطوة الاولى حضرت الرز ضفت كمية الماء
بالقدر مع ماجي ويزت وملح

ونقطعت الرز لمدة نص ساعة


ثم سلقت اللحم لحالة مع بهارات وزيت وملح


طبعا الخضروات مقلية وخليت كلنيكس حتى يمتص الزيت



وحضرت االسبانخ زيت وبصل وضفت السبانخ مع بهارات وملح
وخليتها لمدة 10 دقائق




خلصت من السبانخ والخضروات




بهاي اللحظة حضرت صلصة الطماطم سهلة وعادي جدا



خليت البصل والزيت وضفت الطماطم وشوية معجون



خلص معاي سلق اللحم



ثم ضفت اللحم على الصلصة اول شي وخليتهم مع بعض لمدة 5
دقائق


بعدين شوي شوي ضفت باقي المكونات الخضروات


وقلبتهم مع بعض وخليتهم على نار هادئة وكل شوية

احركهم مع بعض لمدة ربع ساعة


اكون بهاي اللحظة خلصت من الرز




























اتمنى ان وصفتي تعجبكم
اختكم ام سعودي وحمودي
















من مواضيع نبعة الحب
توقيع : نبعة الحب


التعديل الأخير تم بواسطة نبعة الحب ; 06-29-2012 الساعة 05:00 PM
عرض البوم صور نبعة الحب   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل شوربة الخضروات ، كفية عمل شوربة الخضروات ، طرق شوربة الخضروات الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 05:15 PM
شوربة البطاطس والسبانخ ، اكله شوربة البطاطس والسبانخ ، وصفه شوربة البطاطس والسبانخ الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 05:57 PM
طريقة عمل الرز الهندي .طريقة عمل الرز بطريقة هندية روعة 2013 |~ْ ام ارجواااااان قسم التغذية 2 06-13-2012 01:19 AM
علاقة الخضروات بكثافة الشعر ، كثافة الشعر والخضروات 2012 ،فائدة الخضروات للشعر 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 05-10-2012 12:25 AM
ابغا ي حلووين طريقه مرقت اللحمه حقت الفطييير .. ^^ MAяSҺy قسم التغذية 1 02-18-2012 04:38 AM


الساعة الآن 12:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .