| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
06-19-2011, 01:58 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
اي وحده جسمها مترهل ولا مو متناسق عليك بالتدليك التدليك وبس روووعه
السلام عليكم .. حبيت افيدكم بتجربتي ... انا جسمي زاد شويات بعد ولادتي ... وانا من النوع اللي مايثبت على حميه المهم .. لي فتره اخفف اكل + امشي ساعه + قبل المشي ادلك مناطق اللي ابي انحفها والمترهله بــ زيت قرنفل زيت زنجبيل زيت نعناع زيت ليمون ... من كل زيت ملعقه صغيره نخلطهم سوا ونسوي تدليك دائري لمدة ربع ساعه لكل منطقه وبعدين لفي المناطق اللي دلكتيها بنايلون الاكل وبعدها انطلقي في المشي ساعه والعبي نط الحبل وسوي تمارين لشد الجسم وقبل ماتبدون جيبوا المتر وقيسو الزنود والبطن والارداف والفخذ واخر الاسبوع قيسي بالمتر وانصدمي لانك راح تنقصين لاشعوري .. قبل الوجبات بنص ساعه اشربوا مراميه+رجل الاسد+اكليل جبل+بابونج سوها زي الشاي واشربو كوب واحد قبل الوجبه وبالتوفيق حبيباتي ...  اللي عجبها موضوعي تدعي لي انحف ...... 
التعديل الأخير تم بواسطة حربيه كيوت ; 06-19-2011 الساعة 02:01 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
حربيه كيوت 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لايفوتكم روووعه مافيه تعب كل وحده تقدر تسويه.. | نســيت أنســآك | المـنـتـدى الـعـام | 58 | 12-07-2011 01:33 AM |
| كيف توقفي تقدم التجاعيد بالتدليك؟ | أنـــ غير ـــا | الموضة و الجمال | 2 | 06-13-2011 06:25 PM |
| بالصور لترهل البطن | #ام جوان# | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 12-15-2010 07:51 AM |
| بشرتي قمحيه بس الون غير متناسق | مستقبل | الموضة و الجمال | 5 | 10-26-2010 06:26 AM |
| مين بعد الولاده رجع جسمها مثل اول | queen2020 | منتدى فترة النفاس | 15 | 06-25-2010 07:48 AM |
الساعة الآن 05:37 PM.
