أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-08-2012, 05:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طرق التخلص من شحوم الجسم ، فوائد الماء قى الريجيم ، الماء لرشاقة الجسم





طرق التخلص من شحوم الجسم ، فوائد الماء قى الريجيم ، الماء لرشاقة الجسم
طرق التخلص من شحوم الجسم ، فوائد الماء قى الريجيم ، الماء لرشاقة الجسم
طرق التخلص من شحوم الجسم ، فوائد الماء قى الريجيم ، الماء لرشاقة الجسم
طرق التخلص من شحوم الجسم ، فوائد الماء قى الريجيم ، الماء لرشاقة الجسم


الماء له علاقة بالقوام الجميل والرشيق؟؟؟



الماء والرشاقه
أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك.


هذا هو ما أكده الدكتور يسرى الجزار استشارى أمراض السمنة والنحافة، مشيراً إلى أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته.


وأشار الدكتور يسرى إلى أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة.


كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟


يقول الدكتور يسرى إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.


ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى:


فى الصباح

- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.


عند الظهر

- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.


فى المساء

- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.


ويؤكد ان ريجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة






من مواضيع توتا توتا
0 رجيم بدون حرمان ، دايت مضمون ، ريجيم صحي للتخسيس
0 طرق انقاص الوزن ، ريجيم بدون حرمان ، نصائح لتخفيف الوزن
0 كيفية زيادة الوزن خمسة كيلو جرامات فى اسبوع ، طرق زيادة الوزن ، طرق علاج النحافة
0 فاكهة التفاح للتخسيس 2012 ، طرق التخلص من الكرش 2013 ، وصفة للتخسيس مجربة
0 طرق سهلة للتخسيس ، ريجيم فى شهر ، دايت لازالة البطن فى شهر
0 رجيم خالي من الدهون ، رجيم سريع ، رجيم مضمون
0 طرق التخلص من الكرش ، التخلص من شحوم البطن ، تمارين لازالة الكرش
0 شوربات للتنحيف ، شوربات للدايت ، وصفات للتخسيس السريع
0 ريجيم فواكه ينزل 5 كيلو في 5 ايام ، رجيم الفواكه ، رجيم فعال للتخسيس
0 اكلات دايت للتخسيس ، وصفات للرجيم فعالة ، نظام غذائي للريجيم
0 نصائح لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، نصائح للرشاقة والريجيم
0 الرجيم الصيني ، مشروبات لفقدان الوزن ، الشاي الاخضر للتخسيس
0 رجيم ينحف بالاسبوع 7 كيلو ، ريجيم الكربوهيدرات ، ريجيم سريع
0 فوائد الخضراوات اثناء الرجيم ، اطعمة تساعد على انقاص الوزن ، ريجيم فعال
0 رجيم سريع ، رجيم لانقاص نصف كيلو فى اليوم ، ريجيم للحصول على جسم رشيق
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التخلص من شحوم الجسم ، وصفة التخلص من شحوم الجسم ، وصفات للدايت توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 01:12 AM
شرب الماء للتخسيس ، فوائد شرب الماء في التخسيس ، طرق الحصول على جسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:09 AM
فوائد شرب الماء ، شرب الماء على معدة خالية ، اهمية شرب الماء سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-01-2012 10:46 PM
فوائد الماء الذي يقدم مع القهوة 2012 , الماء والبشرة 2013 , الماء والقهوة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-31-2012 01:30 PM
فوائد الماء الذي يقدم مع القهوة - الماء2013 - الماء والقهوة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-12-2012 02:04 PM


الساعة الآن 07:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .