أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة رجيم لفقدان الوزن خلال 5 ايام ، خطوات عمل رجيم سريع ، ريجيم فعال و مجرب

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2012, 01:48 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رجيم لفقدان الوزن خلال 5 ايام ، خطوات عمل رجيم سريع ، ريجيم فعال و مجرب



رجيم لفقدان الوزن خلال 5 ايام ، خطوات عمل رجيم سريع ، ريجيم فعال و مجرب
رجيم لفقدان الوزن خلال 5 ايام ، خطوات عمل رجيم سريع ، ريجيم فعال و مجرب
رجيم لفقدان الوزن خلال 5 ايام ، خطوات عمل رجيم سريع ، ريجيم فعال و مجرب
رجيم لفقدان الوزن خلال 5 ايام ، خطوات عمل رجيم سريع ، ريجيم فعال و مجرب


بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتى الحبيبات هذا رجيم لمن يحتاج فعلاللتخسيس من وزنه بطريقة سريعة مع العلم ان كلما كان النزول بالوزن بطيئ كلما كانافضل حتى لا يعود الوزن بسرعة و يزيد و اكثر من السابق


المهم هذاالريجيم لمدة خمس أيام فقط
ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهيساعتين بين كل وجبة
وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
يجب تناول 8 أكوابمياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجلفقط

اليوم الأول ......
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موزوبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعدساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني ......
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوبزبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبقخضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث ........
شريحةتوست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعقجبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوبزبادي
اليوم الرابع ........

شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتينثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبقخضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس ......
شريحة توستمع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبقشوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربعدجاجة





من مواضيع توتا توتا
0 شوربة حرق الدهون ، وصفة شوربة لحرق الدهون ، شوربة لحرق الشحوم
0 رجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع 2012 ، طرق التخلص من الارداف 2013 ، وصفات فعالة للتخسيس
0 طريقة عمل ريجيم قاسى ، ريجيم سريع للتخسيس ، وصفات فعالة للتخسيس
0 طرق حرق الدهون ، طريقة عمل شوربة حرق الدهون ، ريجيم صحي جديد
0 فوائد الحليب لتخفيف الوزن ، الحليب للحصول على جسم رشيق ، ريجيم الحليب
0 اكلات رجيم ، الديك الرومي بالخضار للدايت ، اكلات للتخسيس
0 التنفس للتخلص من الوزن الزائد ، التنفس بعمق يحرق الدهون ، طرق حرق الدهون بالجسم
0 مشروبات لانقاص الوزن ، مشروبات لفقدان الوزن ، وصفات فعالة للتخسيس
0 رجيم صحي ، رجيم الزبادي و الخضروات ، ريجيم للدكتور احمد دياب
0 تمارين صباحيه للرجيم ، تمارين لانقاص الوزن ، تمارين لرشاقة الجسم
0 كيفية الحصول على القوام والوزن المثالى ، نصائح لفقدان الوزن ، ريجيم للتخسيس مجرب
0 وصايا لتجنب الخطوط البيضاء ، طرق لمنع ظهور الخطوط البيضاء بالجسم ، علاج السمنة
0 برنامج للتخسيس ، طرق تثبت الوزن ، كيفية تثبيت الوزن
0 طرق التخلص للكرش 2012 ، خطوات التخلص للكرش 2013 ، دايت مجرب
0 رجيم لانقاص 10 كيلو في 4 ايام ، اسرع نظام غذائي للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 1 07-31-2012 12:03 AM
رجيم سريع المفعول جديد ، رجيم فعال ، افضل رجيم لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:19 PM
رجيم سريع ، رجيم ينزل 7 كيلو في الاسبوع ، ريجيم فعال للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 10:00 PM
رجيم النشويات و السكريات ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:34 AM
رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر ، رجيم سريع للتخسيس ، ريجيم فعال لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:51 PM


الساعة الآن 05:32 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .