¤ô§ô ~أحلى تجمع حوامل التوأم 2011~ ô§ô

[اول غرام]

احيان يكون التورم زلال بالقدم بسبب الاملاح الزايده
انتي روحي تطمني وان شاء الله ماعليك الا العافيه

[عذب]

هالأسبوع عندي موعد وبسأل الدكتوره أن شالله
الحين أنت في بيت أهلك ولا بيتك؟

وشخبار تشطيباتك وتشطيبات الحلوين؟

[ام دحوم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ساره وسبلاء

مرحبا وتسلمي اختي ...

انا من السودان ...

ولي الشرف بمعرفة هؤلاء الاخوات من كل الدول العربيه الشقيقه ...

وحنا نتشرف بوجودك بينا حبيبتي والله يتمم عليك وعلينا
امين يارب

[ام دحوم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متلهفه لضمته

اهلين ام دحوم

شخبارك؟ والتعب والعيال ؟ والتوينز ؟

انا متابعتكم بصمت

الله يسهل ولادة اللي في شهرهم

وتمر الشهور بسرعه للي في البدايه والوسط

واللي في النهايه عشان ما يزعلون ^^

الحمدالله بنشكر الله والله يسمع منك ولك مثلها
انا سامعه ان البقدونس يسبب الجهاض والفضل تبتعدين عنها
والله يحفضلك جنينك وتفرحين بشوفته

[اول غرام]

انا الحين في بيت اهلي ..
وش التشطيبات الي تقصدين ,,,؟

[ام دحوم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اول غرام

هلا ام دحووووم
والله القلب يسأل عنك .. انتي وحوامل كثييير غيرك
بس عن نفسي وش اسوي اشوف بنات كثار متصلات بس مايشاركون
امس شفت لموري متواجده وماطمنتنا عليها
وبعدين تعالي هنا وش بك مستعجله على ولادتي
كنك حاسه اني تعبانه حيييييييييييييييييييييييل
شكلي ماراح اكمل اسبوع ... باذن الله ..

تسأل عنك العافيه ياقلبي
حاسه فيك ياعمري والله ودي غمض عيوني وافتح والقي ان ولدنا وطلعنا بسلام
والله يهون عليك ان شاء الله انك على وشك وتولدين وترتاحين

[أحلى روزي]

صباح الخير عالموجودات كلهم
كيف حالكم؟؟

[ماء المسك]

السلاام عليكم يا بطاااااااااات

ايش الاخبار ,, وكيف كتاكيتكم ,,

واشكر من شكرني واقول لهم جزاكم الله خيييييير حبوبات

يا امهات التوينز من مثلي يجيها شد في البطن منتصف البطن

احس فيه لما اخفض ظهري لللاض او الما اضحك ..
بنات لنا بسالكم لايش تقريبا كلكم تروحون عند اكتر من طبيبة ؟
انا اروح دكتورة وحدة ماني طماعة خخخخ

[ام دحوم]

[quote=اول غرام;792989]خليك واثقه ... اني دايم افقدك وافقد كرشتك
ابشرك كرشتي كبرت بسم الله عليها .. الحين صدقت اني حامل بتوم
انا شاكه ان اللي معي التهاب بسيط مع انو مافيه حكه
بس ماني رايحه مالي خلق يتكشفون علي كل ساعه
بحملي الاول شبعوا مني بالكشف .. المره هذي ربي ستر علي
بس مرتين من حملت للحين
الوجع ياوخيتي فيك فيك نامي وريحي وفليها ياينت

غرومه
ترى التهابات مو زينه اذا كانت في البول تسبب الولاده المبكره
واذا كانت التهابات نساء ترى تكون اخطر اذا كانت ولاده طبيعيه لانها تنتقل اثناء الولاده للجنين ممكن لاقدر الله تصيبه في عينه او اي شي من اعظائه لا قدر الله

[ماء المسك]

المثل العربي القديم يقول : " العقل السليم في الجسم السليم " وأنا أقول : " الحمل السليم في الجسم السليم " .

لذلك من أجل تكوين القدرة الذاتية والاستعداد الكامل لمجابهة مسؤوليات الحمل والولادة . على المرآة الحامل أن تعتني بنفسها وبصحتها قبل أي شيء آخر .



النوم والراحة :

يجب على الحامل أن تنام من ثماني ساعات إلى عشر يوميا في الليل، ومدة ساعة بعد الغذاء ظهرا ، تشعر النساء كثيرا بحاجة ملحة للنوم في أشهر الحمل الأولى وهذه ظاهرة طبيعية يمكن للحامل أن تنام فيها كيفما تشاء، ولكن خلال أشهر الحمل الأخيرة . عليها أن تنام على ظهرها أو على أحد جنبيها بحيث لا تزعج طفلها .



الاستحمام والسباحة :

يمكن الاستحمام وأنت واقفة في مغطس، وحاذري حصول زلة قدم أو الوقوع في صحن المغطس أو على طرفه، لأن التوازن يكون غير ثابت في أشهر الحمل الأخيرة . أما فيما يتعلق بالسباحة فإنها غير مضرة بالحامل شرط أن تكون صحتها سليمة ولا تشكو من مضاعفات الحمل . والسباحة يجب أن تزاول في مسابح هادئة نظيفة تكون غزارة الماء فيها مقبولة كما يجب عدم التعرض للشمس إلا لمدة زمنية قصيرة جدا .



السير والرياضة :

يمكنك مزاولة الرياضة البدنية في الهواء الطلق وأهمها السير على مراحل بمعدل كيلو متر واحد في اليوم . فالسير لمدة نصف ساعة يوميا يزيد كمية الأكسجين في الدم . أما الرياضة المجهدة والقاسية فغير مرغوب فيها . كما أنه من الواجب الامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة الوزن والتعرض للرجرجة العنيفة في السيارة وبعض ألعاب مدينة الملاهي .




الاعتناء بالثديين استعدادا للرضاعة :

ينظف الثديان يوميا بالماء الفاتر والصابون طوال فترة الحمل، ويمسحان بالمراهم الملطفة لمنع تشقق الجلد والحلمة . كما انصح بتعريض الثديين للهواء مدة عشر دقائق يوميا قبل الظهر وبعده استعدادا للرضاعة .



أسنان الحامل ومداواتها :

على الحامل الاعتناء بأسنانها خلال فترة الحمل وأن تستشير طبيبا بِشأن النخرة التالفة . والحمل لا يمنع من حفر الأسنان أو اختلاع الفاسد منها خلافا للاعتقاد السائد بأن ذلك يؤثر على حياة الجنين ويعرضه للإسقاط، بل العكس هو الصحيح بشرط ألا تقتلع الأسنان إلا تحت تأثير التخدير الموضعي . كما أنصحها بتنظيف أسنانها بالفرشاة والمعجون مرتين يوميا وتناول مادة الفلور ( Fluor ) طوال مدة الحمل .



تشقق بشرة البطن :

يمكن تفادي تشققات البطن التي تدعى الثديات الحملية بإتباع النصيحتين التاليتين :

(أولا) : يجب تفادي زيادة الوزن والسمنة خلال الحمل .

(ثانيا) : دلكي بشرة البطن منذ بدء الحمل بالمراهم الملطفة للجلد والغنية بالفيتامينات من نوع ( F,E,A ) التي تجعل الجلد ناعما وقابلا للتمدد، والصيدليات مليئة بأنواع متعددة من هذه المراهم .



هل يجوز الجماع خلال الحمل ؟

الطب الحديث يسمح اليوم بالجماع في جميع أشهر الحمل إلا في الأسابيع الأولى والأخيرة منه، على أن يتم ذلك بحذر ولطف من جانب الرجل الذي عليه أن يتجنب الإيلاج العميق والضغط مباشرة على بطن الحامل، كما أن عليه اتخاذ الأوضاع الجنسية الأكثر ملائمة للجماع حرصا على الجنين .

ولكن عليه الامتناع عن الجماع نهائيا في الحالات التالية :

1. إنذار أو تهديد بالإجهاض .
2. ظهور تمشحات دموية في المهبل .
3. إصابة الحامل بالتهابات مهبلية أو السيلان .
4. خطر الولادة قبل الأوان .
5. خلال الشهرين الأول والأخير من الحمل .



طعام الحامل

ينبغي أن يكون مفهوما بوضوح أن تناول الأم كمية كافية من أنواع الغذاء التي هي بحاجة إليها، أكثر أهمية من تناول قدر كبير من أي طعام كان .وعلى الحامل ألا تثق بنصيحة أي إنسان بأنه ينبغي عليها أن تأكل ضعفي ما كانت تأكله قبل الحمل، لأن مضاعفة الأكل لا تجرّ إلا إلى السمنة غير الطبيعية التي تؤدي إلى مضاعفات الولادة.

وقد تقول الحامل :
ما العمل إذا كنا، نحن النساء، نشعر في أثناء الحمل بشهية اكبر، وبحاجة لكمية أكثر من الغذاء ؟

صحيح أن شهية المرآة الحامل للطعام وحاجتها إلى الغذاء تزيد قليلا عن قابلية المرآة العادية، إلا أن كمية الحريرات التي تحتاجها الحامل هي نفسها التي تحتاجها المرآة غير الحامل، أي بمقدار 250 وحدة حرارية في اليوم . ولا يعتقدن أحد بأن كثرة الطعام قد تزيد من حجم الجنين أو أن قلته تؤدي إلى ضعفه وموته، فهذا خطأ جسيم، إذ إن المرأة الحامل بحاجة إلى غذاء متوازن لتزود به جنينها بكل ما يحتاج إليه من مواد ضرورية دون أن تضر بصحتها أو تشوه قوامها .

إن الطعام الذي تتناوله الأم تذهب خواصه إلى الدم، وحين تكون المواد اللازمة لبناء الجسم موجودة في دم الأم فإن الجنين يتمكن من النمو نموا طبيعيا، أما إذا كان غذاء الأم لا يحتوي على المواد الضرورية والفيتامينات فقد تنزل بالجنين أضرار بالغة .

لذلك أشدد على أنه يجب أن لا تزيد كمية الطعام المستهلكة عند الحامل عن الكمية التي اعتادت عليها في الأيام العادية أو تنقص عنها، مع زيادة بعض المعادن والفيتامينات الضرورية، وإذا ما اتبعت الحامل هذا المبدأ الهام في نظام تغذيتها تكون قد أفلحت في تخطي شتى الصعاب والمشاكل التي تسببها زيادة الوزن أو نقصانه .

يـــــتـــــــــــــــبـــــــــــــــــــع