أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 07:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟


إن الأصل في زيادة الوزن اختزان كمية من الدهون في الجسم، وفي هذا فإن الزومبا تساعد على إنقاص الوزن، حيث أن ممارسة رقصات الزومبا في الحصص التدريبية لمدة 60 دقيقة يحرق ما معدله 369 سعرة حرارية، وهو أكثر من معدل الحرق في حصص الكيك بوكسينغ أو التمارين الرياضية السريعة، بالإضافة إلى للحصول على تمرينات مهمة لصحة القلب تعمل على ذوبان الدهون وتقوية الجسم وتحسين مرونته.

إقرأي أيضا : إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم





ومن أهم مميزات الزومبا للتخسيس أيضاً:

منحك تمرينات مهمة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال حصص رقص ممتعة وغير مملة.
حرق السعرات الحرارية.
مع اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بالجدول الزمني المحدد للحصص التدريبية قد تفقد الوزن.
يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة إلى المعدات.


إقرأي أيضا : أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5199601-1203193954.jpg‏ (44.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هوس فقدان الوزن يسبب الإصابة بالأمراض النفسية والجسدية
0 عزيزتي النفاس تعرفي أكثر على تفاصيل المرحلة التي تمرين بها
0 ما مخاطر استخدام منتجات إبادة الحيوانات المنوية؟
0 متى تتناول الأم المكملات الغذائية للحديد في فترة الرضاعة؟
0 استخدامات الآي شادو أو ظلال العيون و أفضل أربعة أنواع
0 فوائد حمض الفوليك للحامل في أول حملها
0 مدة صلاحية الحليب الصناعي المجفف كامل الدسم والمقشود
0 وجود الغازات وانتفاخ البطن من علامات الحمل المبكّرة
0 تعرفي على بعض العادات والأطعمة التي تسبب بطئ عملية الميتابوليزم (الأيض)
0 الهوس بمرحلة التبويض عند النساء الاتي تأخر حملهن
0 ماهي فترة زوال خطر الإجهاض خلال فترة الحمل
0 أهم النصائح والخطوات التي تساعدك على راحة الجهاز الهضمي اثناء الحمل
0 افكار مفيدة عند تنظيف وتغسيل الجسم
0 أعراض التهاب اللثة و الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه
0 انسداد الامعاء مرض خطير نعرض لك تفاصيل أكثر عنه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-06-2019, 10:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




حلوووو وومتع جدا������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
0 ماهي اسباب نزيف الحمل في الشهر الثاني؟
0 هل من الطبيعي النزيف بعد الولادة؟
0 إليك بعص النصائح الهامة للتعامل مع نزيف النفاس
0 كيف يؤثر تكلس المشيمة في الاشهر الاخيرة على الولادة؟
0 مخاطر إعطاء الماء للرضيع قبل بلوغه ال 6 أشهر
0 أفضل 5 هدايا للمولود الجديد
0 هل تشوه الوجه في المنام يدل على بشاعة الواقع لدى الرائي؟
0 اكشتفي موضة ألوان فساتين السهرة من اوسكار 2019
0 8 نصائح لك عزيزتي عند تصوير مولودك في المستشفى
0 أسباب ثقب الأذن وأعراضة وطريقة علاجه
0 اليكم معني وتفسير قوله تعالى" رب المشرقين ورب المغربين"
0 غثيان الحمل أو غثيان الصباح Morning Sickness
0 إكليل الجبل أو الروزماري وفوائد للشعر الأبيض
0 تعرفي على فوائد أكل الجزر بشكل يومي
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




من ذوقك عزيزتي





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 علامات الولادة المبكرة في الشهور الأخيرة
0 زيت الخروع يساعد في نمو الرموش وزيادة كثافتها وسمكها
0 أسباب تكدس الدهون في منطقة البطن وأطعمة تخلصك منها
0 كيف يتم علاج هبوط الرحم عند المرأة؟
0 هل يصبح زيت جوز الهند المكون الأساسي لمعجون الأسنان مستقبلا؟
0 ليست بصمات الأصابع فقط هناك 9 طرق لتمييز كل هوية
0 ما هي مضاعفات هبوط الرحم فترة النفاس؟
0 معنى اسم كيان ” Cayan ”واصوله وحكم التسمية به وصفات صاحبته
0 ماهي عملية انفصال الرحم ومتى وكيف تحدث ؟
0 ماهو الإجهاض وأسبابه المختلفة وأعراضه و معلومات تهمك
0 كيف تتم عملية ازالة كيس على المبيض بالمنظار
0 الولادة القيصرية الحالة النفسية ومتى يخف الألم
0 العناية بجرح العملية القيصرية ونصائح خلال الأسبوع الأول
0 العودة إلى العمل مجدداً مع الرضاعة الطبيعية
0 ماهي قشرة الرأس أو قلنسوة المهد عند المولود؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




تسلمي الله يبارك فيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تعرف الحامل أن هناك نقص في السائل المائي حول الجنين؟
0 خطورة نوم طفلك الرضيع على صدرك
0 إليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الجيزة
0 معلومات عن تحجّر البطن في الشهر التاسع
0 نعرض لك اليوم طريقة تحضير ستيك لحم بالفطر
0 ماهي طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة؟
0 إفرازات ما بعد الولادة: الطبيعي منها وغير الطبيعي
0 نصائح لتجنب شحوب البشرة وإصفرارها في شهر رمضان
0 ما هي طرق علاج الحمل العنقودي؟!
0 تعرفي على الاعراض التي تشير الى سرطان عنق الرحم
0 تعتبرهذه هي الأبراج الخمسة الأكثر كذباً، للأسف!
0 آليّة عمل حقن منع الحمل ومتى يمكن اخذها
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 فضل ذكر الله وأحب الأذكار وآيات تحث على الذكر
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:31 PM
أطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:31 AM
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
اطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، فيتامينات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:34 PM


الساعة الآن 12:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .