أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 07:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟


إن الأصل في زيادة الوزن اختزان كمية من الدهون في الجسم، وفي هذا فإن الزومبا تساعد على إنقاص الوزن، حيث أن ممارسة رقصات الزومبا في الحصص التدريبية لمدة 60 دقيقة يحرق ما معدله 369 سعرة حرارية، وهو أكثر من معدل الحرق في حصص الكيك بوكسينغ أو التمارين الرياضية السريعة، بالإضافة إلى للحصول على تمرينات مهمة لصحة القلب تعمل على ذوبان الدهون وتقوية الجسم وتحسين مرونته.

إقرأي أيضا : إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم





ومن أهم مميزات الزومبا للتخسيس أيضاً:

منحك تمرينات مهمة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال حصص رقص ممتعة وغير مملة.
حرق السعرات الحرارية.
مع اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بالجدول الزمني المحدد للحصص التدريبية قد تفقد الوزن.
يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة إلى المعدات.


إقرأي أيضا : أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5199601-1203193954.jpg‏ (44.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على معنى الاسم الرائع والشهير نادين
0 هل الإجهاض أمر نادر الحدوث فعلاً؟
0 بأشياء بسيطة طريقة الحفاظ على أظافر قوية وصحية في شهر رمضان
0 ثقب الرحم بسبب استخدام اللولب ماذا تعرفي عنه ؟
0 افكار هدايا اطفال مواليد
0 كل شيء عن استخدام الطلق الصناعي لتحفيز الولادة
0 لا يهدر شئ في وجود معالجة النفايات البلاستيكية وغير البلاستيكية
0 طرق فعالة لتخفيف من الخلافات بين الاخوة
0 أيهما أفضل الولادة الطبيعية أم الولادة القيصرية ؟
0 الأسباب الأكثر شيوعاً وجع الرقبة والكتف
0 كم معدل تأخر الحمل الطبيعي بعد الزواج؟
0 فوائد لن تتخيليها سيدتي لثمرة اليقطين أو القرع
0 ماذا يحدث في مرحلة التلقيح والإخصاب في عملية اطفال الانابيب
0 نظام الصيام المتقطع وكل ما تريدي معرفته عنه
0 طريقة عمل اصابع الباتون ساليه المضبوطة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-06-2019, 10:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




حلوووو وومتع جدا������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اليك تطور الجنين خلال أسابيع الشهر الخامس
0 الأساليب الصحيحة للتعامل مع الخلافات الزوجية
0 تعرفي على ماهو الحمل الغزلاني وسبب تسميته
0 ماهي أبرز أعراض وفاة الجنين في الرحم؟
0 إجراءات للحد من مخاطر سكري الحمل والولادة البكرة
0 أبرز الأعراض التي سترافقك في الشهر الخامس
0 خطورة نوم طفلك الرضيع على صدرك
0 ما مخاطر استخدام إبرة الطلق؟
0 فحص الثلث الأول من الحمل وفوائده
0 إليك ما يجب ان تعرفيه عن حساسية الطعام عند طفلك الرضيع
0 بطانة الرحم دراسة علمية تثير الجدل بسبب مسّها بالحياة الجنسية
0 اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن
0 هل من الممكن أن يؤدي الإجهاض المتعمد إلى الوفاة؟
0 تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
0 اقرأي عن نوعٌ البكتيريا التي يُمكن أن يُسبّب الولادة المبكرة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




من ذوقك عزيزتي





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ابرز محطات الحمل في الشهر الخامس للأم والجنين
0 العقم عند الرجال ماهي مسبباته وماهي كيفية الوقاية منه ؟
0 ارتفاع مستوى الضغوط النفسية عند المراة وعلاقته بتأخر الحمل
0 أبرز العلامات الخطيرة التي قد تظهر في الثلث الاخير من الحمل
0 عزيزتي النفاس تعرفي أكثر على تفاصيل المرحلة التي تمرين بها
0 كم تبلغ مدة النفاس بعد الاجهاض
0 زيادة وزن الأم خلال الشهر الخامس من الحمل
0 أهم نصائح للحامل وبعض المخاطر في الشهر الخامس
0 مايهمك عن الفيتامينات للحامل في الشهور الأولى
0 ‏إلى هذه العينين التي تقرأ رسالة اليوم لك
0 معاني الاسم العربي الرائع (فيصل) بالتفصيل
0 ظاهرة الحمل الإضافي أو حمل على حمل ماهي ؟
0 بعض الأطعمة التي تحرق الدهون في نظامك الغذائي اليومي
0 تجدي في هذا المقال كل ما يهمك حول التهاب الحلق
0 الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




تسلمي الله يبارك فيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 غياب الأب والتأثيرات النفسية على الطفل
0 هل يمكن اخذ حقن منع الحمل بعد الولادة؟
0 تعرفي على طرق علاج تكيس المبايض
0 ما حكم زيادة مدة النفاس عن أربعين يومًا؟
0 اكتشفي أسباب انفتاح الرحم في الشهر الخامس
0 إليك طريقة تحضير كيك اسفنجي بالكريمة اللذيذة
0 سفر البنت مع ام ضد
0 اكتشفي أنواع الفتق لدى الرّضع ومدى خطورتها
0 وسائل منع الحمل من الأقل إلى الأكثر فاعلية
0 أطعمة ممنوعة عليكِ خلال الشهر التاسع
0 طرق قديمة لمعرفة فيما اذا كنت حامل
0 لو تحبي تتطمنى على جنينك.. تعرفى على أشعة الدوبلر وأهميتها فى الشهر التاسع
0 حبوب منع الحمل الطارئة ومتى تستخدم
0 تعرفي على عيوب استخدام موانع الحمل
0 أعراض الاضطرابات النفسية وأساليب الحد من وطأتها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:31 PM
أطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:31 AM
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
اطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، فيتامينات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:34 PM


الساعة الآن 02:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .