أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 سبع نصائح قد تساعدك على الولادة والمخاض القصير
0 الحاجة لبعض الوقت لحدوث حمل بعد استخدام الابر لمنع الحمل
0 تأخر نمو الجنين وأسبابه وامكانية علاجة
0 الفحوصات الطبية في الشهر الثاني من الحمل
0 هل تعانين من الصرع ؟ اكتشفي كيفية الحصول على حمل صحي وسليم
0 نقدم لك اليوم أهم عشر طرق التخسيس بدون رجيم
0 هل التعرض للأشعة المقطعية خطر وله مضاعفات؟
0 أعراض التهاب اللثة و الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه
0 متى تطهر النفساء وكيف تعرف أنه وجب عليها الصلاة والصيام
0 تعرفي سيدتي على أسباب ألم الرقبة الأكثر شيوعاً
0 فوائد واستخدامات كبسولات الفحم النشط الطبي للصحة والجمال
0 كيف يمكنك التمييز بين بذور الشمر وبذور اليانسون ؟
0 جميع الخطوات التي تمر بها عملية الحقن المجهري خطوة بخطوة
0 لصاحبات البشرة الدهنية هذه واحده من الوصفات النافعة
0 لمن يريد ان يسمي ابنه مناف هنا معناه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اليك مشاكل في قناتي فالوب تسبب عقم لدى النساء
0 هل الولادة في الشهر الثامن من الحمل أمنة؟
0 هذه هي أبرز أسباب آلام الظهر بعد الولادة
0 دليل مستشفيات النساء والولادة في القاهرة
0 ضيق التنفس في الشهر التاسع وخطورته واعراضه
0 ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية التي قد يتبعها الزوجان
0 التهاب الجلد وكيفية إصابته لجسم الإنسان
0 إليك متى يظهر الحمل بعد العلاقة الحميمية
0 تعرفي معنا على ماهي أشكال تقلصات الولادة
0 ماهي علاقة الوقوف طويلاً بالإجهاض؟
0 عادات و تقاليد أول مره تسمعوا عنها في هذه المقالة سنتعرف على بعض العادات والتقاليد ا
0 عبارات إيجابية وأخرى سلبية لا ينساها الرجل مهما حصل
0 حقيقة علاج ارتفاع الحرارة عند الأطفال بالخل
0 أسباب وفاة الجنين في الشّهر الثاني من الحمل
0 هل تؤثر الحالة النفسية للحامل على ثبات الحمل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على ماهي متلازمة تفقم الأطراف عند الأجنة
0 ارتباط أنوثة المرأة القوية بالشعر الطويل
0 كل ما تريدين معرفته عن الشفة الأرنبية لدى الجنين
0 مايهمك عن الفيتامينات للحامل في الشهور الأولى
0 ماذا يحدث للحنين في الأسبوع الخمسة وعشرين من الحمل
0 تأثير تضيق عنق الرحم على الخصوبة الطبيعية لدى المرأة
0 طريقة سهلة لإعداد تشيز كيك سنيكرز
0 تفاصيل عامة ونصائح هامة عن فترة النفاس
0 ألوان المناكير التي تحتل عرش موضة المناكير لصيف 2019
0 ماهو انحراف الحاجز الأنفي ومتى يحدث
0 قياسات الملابس الداخلية والاثواب للأطفال
0 كل شيء عن الأشعة ثلاثية الأبعاد ورباعية الأبعاد خلال الحمل
0 الحمل العنقودي أو الحويصلي ماهي أنواعه وما مدى خطورته ما اهمية تتبعه؟
0 تعرفي أكثر على أسباب الدوخة بعد الولادة
0 مقادير طريقة عمل المكرونة بالجبن اللذيذة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هنا أفضل مستشفيات لطب النساء والتوليد في دبي
0 نتعلّم كيفية تحضير طبق بطاطس محمّرة بالجبنة
0 ماهي أبرز أسباب حدوث الحمل العنقودي؟
0 أسماء بنات تحمل البهجة والسعادة في معانيها
0 صلة القرابة بين الزوجين وأمراض تسببها للجنين
0 دعاء الليلة الفردية الأولى من العشر الأواخر
0 ماهي علامات تكيس المبايض عند النساء
0 ماهي السدادة المخاطية (سدادة الرحم) وما علاقتها بقرب الولادة؟
0 8 نصائح لك عزيزتي عند تصوير مولودك في المستشفى
0 ماهو الحمل الرحوي وما أنواعه وما الفرق بينهما؟
0 تعرفي على إجراء تركيب فينير الأسنان خطوة بخطوة
0 إليك بعض إيجابيات إجراء عملية التلقيح المجهري
0 تفصيل مراحل نمو الجنين خلال الشهر الثالث
0 تعرفي على أعراض الحمل في الشهر التاسع
0 ما هي المشتريات الأساسية للمولود في فصل الصيف؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح لحزم حقائب السفر كي لا تضطري للإنفاق
0 معرفة مقاسات الملابس الامريكية للاطفال وطرق لتحويل المقاسات الاوروبية
0 لا يجوز البحث عن هدوء الأطفال بأي ثمن
0 مقال عن تاريخ العملة والمال وكيف بدأ وإلى أين وصل
0 تناولي الكعك و أفقدي وزنك مع نظام سيكو الغذائي
0 أمور لا بد فيها من اتخاذ قرار الطلاق لأنه الأنسب لكلا الطرفين
0 عزيزتي الأم الجديدة إحذري نوم الطفل على بطنه
0 طفلك عنيد؟اقرأي طريقة التعامل المثلى مع الطفل العنيد
0 الاصابة بمرض الذئبة الحمراء و الحمل
0 اجهاض الأم للجنين بسبب ضعف عنق الرحم
0 ما هو مرض الخزب الجنيني أو استسقاء الجنين
0 مركز المرأة المثالية في بانكون بتايلاند- Perfect Woman Institute
0 ربط قناة فالوب الوسيلة الدائمة لمنع الحمل
0 باضطراب ما بعد الصدمة بعد التعرض للإجهاض
0 أسباب تقلصات أو انقباضات الرحم عند المرأة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل سمعتي من قبل عن ريجيم الكيتو دايت؟
0 أسباب الرعشة وبرودة الأطراف قبل وأثناء الدورة
0 ماهي عملية استئصال الرحم وماهي أسبابها و نتائجها
0 زيادة الطول هي مطلب لدى أغلب السيّدات، ولكن كيف؟
0 غرسة منع الحمل تعرفي على أهم الأشياء عنها
0 ماهي زيادة معدل النمو الطبيعي للجنين ما قبل الولادة أو العملقة؟
0 كيفية التعامل مع الكذب عند الأطفال
0 نصائح لشراء عربات الحمل للبيبى عند التنقل فى الخارج
0 حديث النبي عن فضل الصلاة على وقتها
0 الشعر الهايش ونصائح لعلاج هذه الحالة منزلياً
0 هل توجد حركة للجنين في الثلث الأول من الحمل؟
0 متلازمة موت الرضع المفاجئ (sids) ومايهمك عنها
0 حقن البروجستيرون لمنع الحمل وعوارضها الجانبية
0 نصائح بعد ترجيع الأجنة للحفاظ على ثبات حملك
0 هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 06:19 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .