أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على معنى اسم فردوس ومعناه في القرآن
0 كل شي عن الانحناءات والانحدارات و خطوط الكنتور
0 لمحة سريعة عن الشهر الرابع من الحمل
0 الهوس بمرحلة التبويض عند النساء الاتي تأخر حملهن
0 اكتئاب ما بعد الولادة وأهم أعراضه
0 طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المنعش
0 أعراض و علاج حساسية الربيع للأطفال
0 تعرفي على ما يسن على المسلم يوم الجمعة من الأفعال
0 طريقة تحضير تتبيلة سهلة وسريعة لصدور الدجاج المشوي
0 مركز دار الطب للحقن المجهري في القاهرة
0 العقم وعلاقته بارتفاع هرمون الحليب "البرولاكتين"
0 ألم المبايض أسباب وأعراض هامة لا تتجاهليها
0 هل تحتاج عملية استئصال الحمل خارج الرحم إلى شق البطن؟
0 مشروبات تساعد على التخفيف من آلام الدورة
0 عدد مرات الرضاعة الطبيعية والصناعية المناسبة لطفلك حديث الولادة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 عن إصابة المرأة بسمك بطانة الرحم
0 إليك اهم الطرق لعلاج ميلان الرحم
0 إليك كيفية نوم الحامل في الشهر التاسع
0 فضل ذكر الله وأحب الأذكار وآيات تحث على الذكر
0 كم عدد ركعات صلاة التراويح والقيام؟
0 مستشفى جدة الوطني... واحدة من أفضل مستشفيات النساء والولادة
0 هنا بعض النصائح لتجنب فشل عملية أطفال الأنابيب
0 مستشفى BLK Super التخصصي للنساء والولادة ، دلهي
0 3 طرق طبيعية وآمنة لمنع الحمل
0 نصائح هامة للحوامل لزيارة طبيب الأسنان
0 معنى أسم روان ومميزاته وصفات صاحبته
0 سنتطرق لأبرز الأعراض والعلامات الدالة على الحمل
0 دعاء الإفطار في ايام رمضان المبارك
0 متى يكون التلقيح الصناعي طريقة مناسبة لعلاج تأخر الحمل؟
0 تعانين من الأملاح خلال الحمل؟ هنا طرق العلاج
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ارتداء الملابس الضيقة واثارها السلبيه خلال الدورة الشهرية
0 تعرفي على تأثير فقر الدم على المرأة بعد الولادة وكيفية علاجه
0 لن تتخيلوا أبداً الفوائد الصحية للب القرع
0 بعض علامات الولادة وملامح خروج الجنين داخل الرحم قبل نزوله
0 هل تعلمي ماهي اسباب اختناق الجنين في الرحم ؟
0 ماهي لحمية الرحم وما أنواعها وأهم أسباب حدوثها
0 شروط حفظ حليب الثدي للاستخدام لاحقا
0 أسباب كيس الحمل الفارغ الذي يؤدي إلى الإجهاض
0 لماذا تشعر الحامل بالتعب وهل هذا التعب طبيعي وماهي أهم النصائح؟
0 تعرفي على أهم أسباب الصداع قبل وأثناء الدورة الشهرية
0 ما سبب الاصابة بمرض السعفة الجلدية
0 علاج العقم عند النساء بالاعشاب و أشهر الأعشاب المستخدمة
0 نظرة عامة عن الهيل وفوائدة وأنواعه
0 إليك مجموعة من اسماء الاولاد الذكور لعام 2020
0 أهم الخطوات التي تحبب طفلك في الصلاة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 معلومات عن تحجّر البطن في الشهر التاسع
0 هل يؤثّر الإجهاض على فرص الحمل في المستقبل ويمنع حدوثه؟
0 ملابس مخصصة ستحتاجها الأم بعد الولادة
0 نقدم لك وصفة اليوم لتحضير أصابع الحلوم المقلية
0 تعرفي معنا على كيفية الوقاية من ميلان الرحم
0 ما هي أسباب عدم توقّف الدورة الشهرية؟
0 هذا كل ما تحتاجينه من ملابس لاستقبال مولودتك
0 احتباس الدّورة الشهريِّة والأسباب الأولية لذلك
0 ما أهمية عنصر الحديد لصحة الحامل؟
0 ماهي أهم الاحتياطات الواجب إتخاذها في بداية فترة النفاس؟
0 إختاري لمولودتك أجمل اسم تفتخر به طيلة حياتها
0 الأمور المهمة التي يجب ان يتحدث بها الزوجان
0 إليك بعض أسماء بنات تحمل البهجة والسعادة
0 7 نصائح صحية للحامل المصابة بمرض السكري
0 النمو الطبيعي للطفل في الشهر الخامس كيف يكون؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم
0 مرض الصلب المشقوق Spina bifida أو انشقاق العمود الفقري عند الجنين
0 حموضة المعدة في الاشهر الاخيرة من الحمل كيف اتخلص منها
0 *أهم طرق التعامل وعلاج قئ أو ترجيع الحمل وغثيان فترة الحمل
0 هل يمكن أن تظهر مشاكل في الخصوبة بعد ولادة طفل الانابيب الأول؟
0 ارتباط متلازمة الألم العضلي الليفي بألم ما قبل الحيض
0 هل الإجهاض يحدث بسبب المرأة حقاَ؟
0 ما المقصود بصداع الطقس وماهي كيفية علاجه
0 هل يمكنك الشعور بالانقباضات في الشهر السادس من الحمل؟
0 قبل الولادة اكملي كل التحضيرات وحاولي الاسترخاء
0 علاج الأجنة المشوهه في بطن الأم قبل الولادة
0 علاقة الولادة المبكرة بالحمل بالتوأم وكيفية التعامل مع هذه الحالة
0 تعرفي على فوائد الزنجبيل خلال فترة النفاس
0 رحلتك الجميلة مع طفلك خلال الشهر السابع من الحمل
0 كرسي السيارة الخاص برضيعك وكيفية تركيبة واختياره
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 اليوم المناسب لنقل الأجنة إلى رحم الأم
0 أهمية أخذ قياسات طول الفخذ عند الجنين لمعرفة حالته الصحية
0 ما الذي يمكنك فعله لوقاية الرضيع من الاختناق؟
0 وسائل منع الحمل وحبوب منع الحمل المركبة والمصغرة
0 ليست بصمات الأصابع فقط هناك 9 طرق لتمييز كل هوية
0 الإسبرين وفوائده لصحة القلب و الوقاية من السرطان
0 أهم مكونات حليب الأطفال الصناعي
0 كيف تكون رعاية المرأة النفاس بعد القيصرية مباشرة؟
0 تعرفي على تضخّم الكلى عند الجنين ودرجاته وعلاجه
0 بعض العوامل و الاسباب المؤدية لنقص في ادرار حليب الثدي
0 أشياء كان يفعلها النبي في العشر الأواخر من رمضان
0 العادات الخاطئة الأكثر شيوعاً في فترة النفاس
0 ماهي أسباب تحول البيضة الملقحة إلى بيضة معطوبة؟
0 خاطرة حب ... لك لزوجك لأطفالك من اجل عائلة سعيدة
0 هل التقميط لطفلك المولود حديثاً آمن أم لا ؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 01:06 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .