أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهو مرض إلتهاب بطانة الرحم وماهي أسبابه
0 الطريقة الحلبية في تحضير ورق العنب
0 شعور الحامل بالنغاس والرغبة المتواصلة بالنوم
0 ماهو ثقب القلب عند الأطفال وما سببه ؟
0 الحساسية لدى الحامل يمكن أن تزيد قليلاً من احتمال ولادة الطفل ميتاً
0 مراحل وتفاصيل الشهر الثامن من الحمل
0 أربعة أمراض تنتقل من الحامل إلى الجنين في فترة الحمل
0 تعرفي على معنى الاسم المؤنث الجميل منه
0 أهمية تناول الطعام الصحي خلال فترة الحمل
0 طرق للحفاظ على الكبد بصحة جيدة خالي من السموم
0 زيادة الوزن عند بعض النساء بعد إبرة منع الحمل
0 موضوع شامل عن الامراض الوراثية وانواعها وهي لديها علاج ؟
0 هل يسبب الاجهاض تأخر في الحمل مرة أخرى
0 الحمل فترة النفاس هل هو أمر وارد الحدوث حقاً؟
0 شكل رأس الطفل الغير مستوي و كيفية علاجة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي أعراض الحمل بعد الحقن المجهري؟
0 لنكتسف في هذا الموضوع تأثير ضعف النّظر على الطّفل
0 إكتشفي الفوائد العديدة لتناول التمر بشكل يومي
0 الاهتمامات النفسية للمرأة للنفساء بعد الولادة
0 نصائح يجب ان تلتزم بها الحامل في الشهر الرابع
0 علامات تؤكد تكيسات المبيض
0 تعرفوا على أبرز 4 أمراض وراثيّة المُرتبطة بالجنس
0 تعرفي معنا على أنواع حبوب منع الحمل
0 عادات عليك ان تتجنبيها في الشهور الأولى من الحمل
0 ما هو تطعيم الشهر السادس وما مكوناته؟
0 إليك عزيزتي بعض النصائح لتجنب فشل أطفال الأنابيب
0 أسباب الإجهاض كثيرة إليك أهمها
0 هل من الممكن حدوث حمل مع قلة الحيوانات المنوية؟
0 الأطعمة والمشروبات المهمة لصحة الكبد وحمايته
0 إليكم أفضل وأسرع طريقة لتخسروا وزنكم هذا الصيف
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أفضل انواع مستلزمات حديثي الولادة
0 نصائح لحزم حقائب السفر كي لا تضطري للإنفاق
0 نصائح لك إن كنت سترضعين صغيرك صناعيًا
0 على ماذا يدل لون جسم المولود الأزرق بعد ولادته
0 الأثار الجانبية للاصقة منع الحمل أو الأورثو إيفرا
0 الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل
0 تأثير نقص الكاليسوم عند الأم على الجنين
0 محتارة متى تبدأي بإطعام طفلك وماهي الشروط ؟
0 أسباب الكوابيس المزعجة عند الأطفال
0 كيف يكون الجنين في نهاية الشهر الثاني من الحمل
0 ماهو الاسقاط النجمي أو الأثيري وماهي حقيقته
0 كل شيء عن نقص السائل حول الجنين
0 تفاصيل متلازمة إنعدام وجود الرحم عند المرأة
0 أهم اسباب تأخر الاحساس بحركة الجنين
0 تغيرات الجنين في الأسبوع 23 من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح حول الملابس الداخلية اللازمة للمولود الحديث
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 اسماء بنات جميلة ومميزة بحرف الألف
0 جربي عمل سلطة السيزر مع الروبيان اللذيذة
0 5 مراحل تمر بها أي علاقة عاطفية، وأغلب الناس ينفصلون عن بعضهم
0 ألوان ديكور ناعمة ومثالية بالصور لتهدئة الأعصاب
0 ما مخاطر استخدام إبرة الطلق؟
0 كيف اميز فيما اذا كان طفلي مصاب بالبرد أم الحساسية؟
0 للمحجبات...استوحي إطلالتك من ستايل مي عز الدين الأنيق في مسلسل "رسايل"
0 الأسباب التي قد تسبب نزيفًا في الأشهر الأولى من الحمل
0 إدمان مواقع التواصل الاجتماعي أثناء الحج كيف تتغلب عليه؟
0 شرب الكحول قبل النوم واضطرابات النوم
0 صلة القرابة بين الزوجين وأمراض تسببها للجنين
0 الاستخدامات الرائعة للملح
0 إكتشفي كيف يُمكن علاج حساسية الطّعام لدى الأطفال
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على الوقت الذي ينبغي فيه الخضوع لفحص العين
0 الاثار الجانبية المرتبطة بتعاطي بالكافيين على المدى الطويل
0 كل ما يهمك معرفته عن نقل الأجنة إلى داخل الرحم
0 ماهو الاجهاض المتكرر وماهي اهم اسبابه وطرق علاجة
0 هل مرض السكر يؤثر على فرص الانجاب؟
0 إليك ثلاث وصفات منوعه لتحضير عجينة فطائر هشة ولذيذة
0 موعد وكيفية الإستحمام بعد الولادة الطبيعية
0 تعرفي معنا اليوم على فضل العشر الأول من ذي الحجة
0 أهم الاأختلافات لولادة التوأم عن ولادة طفل وحيد
0 أجمل صيحات الموضة في صبغات الشعر لعام ٢٠١٩
0 متى وكيف تقصين شعر ابنتك للمرة الأولى؟
0 اليك الكثير من الفوائد التى يحملها الفلفل الحار و يصعب تخيلها
0 فوائد غسل الوجه بماء الورد قبل النوم
0 تعرفي على معنى اسم فردوس ومعناه في القرآن
0 الطريقة المثلى لتعليم الطفل كيفية التعامل مع الفقراء من القرآن والسنة النبوية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل تؤذي حكة البطن خلال فترة الحمل الجنين ؟
0 تغيرات الأسبوع الخامس من الحمل
0 طرق تساعد على توفير المصروف
0 آلام أسفل الظهر عند المرأة بعد الولادة
0 أسباب تقدم الدورة الشهرية عن موعدها والعلاج
0 أعباء الفترة الاخيرة من الحمل تعرفي على أهم الأعراض
0 ثلاث خلطات طبيعية لك عزيزتي للعناية بأظافرك
0 ما هي أهم أسباب وأعراض تأخر بلوغ الفتيات
0 أسماء حلوة وجميلة لبنات 2019 بحرف الياء
0 دعاء طويل وجميل للنفس في ليلة القدر
0 عزيزتي القارئة تعرفي على السبع الموبقات من الكبائر وتجنبيها
0 الاعراض و التغيرات المهمة في الجنين في الشهر ٤
0 نصائح متعلقة باختيار الجوارب للاطفال
0 أفضل انواع مستلزمات حديثي الولادة
0 حساب جديدة يساعد الزوجين في تحديد فرص نجاح عملية الحقن المجهري
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 11:50 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .