أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تفاصيل المرحلة الثانية من مراحل الحمل
0 أسباب الولادة المبكرة في الشهر السابع
0 وصفة لتحضير المايونيز في المنزل بطريقة سهلة
0 متى تشكل حبوب منع الحمل خطرا حقيقيا لدى البعض
0 إذا حدثت الولادة المفاجئة ما طرق التصرف الصحيحة؟
0 الاصابة بالالتهابات المهبلية أثناء فترة الحمل
0 هل يمنع على الحامل ممارسة أي رياضة ومتى ذلك؟
0 العوامل التي تزيد من خطر إصابتك بحصوات الكلى
0 أطعمة مفيدة لجلدك واخرى مضرة تعرفي عليها
0 افضل وقت للولادة القيصرية الاختيارية الثانية واهم النصائح
0 لمن تعاني من الانتباذ البطاني الرحمي إليك هذا المقال
0 هل يشكل الربو مشكلة خطيرة للنساء الحوامل؟
0 أسباب الرعشة وبرودة الأطراف قبل وأثناء الدورة
0 ماء الورد وحب الشباب
0 نستعرض لك اليوم أبرز فوائد العنبر ومشتقاته
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي نسبة نجاح الحمل بعد عملية الإجهاض؟
0 أهم الآثار الجانبية لعملية أطفال الأنابيب
0 أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها
0 اذا كنت تريدين أن تعيش حياة خالية من التوتر ف عليك ان تبكي مرة واحدة في الاسبوع
0 تحسين أداء جهازك المناعي على مدار أيام الدورة الشهرية
0 تعرفي على معني الاسم التركي تولاي Tülay
0 إليك افضل عيادات ومستشفيات النساء والولادة في أبوظبي
0 المخاطر التي يمكن أن تصيب الحامل في الشهر الخامس
0 نقص كريات الدم البيضاء عند الأطفال أسبابه وطرق علاجه
0 تعرفي على فوائد أكل الجزر بشكل يومي
0 واجهي من يؤذيكِ بالمسامحة
0 إيّاكم ان تقارنوا بين أطفالكم لهذه الأسباب
0 اكتشفي أنواع الفتق لدى الرّضع ومدى خطورتها
0 كيف تتعامل مع شريك حياتك إذا قام بخيانتك؟
0 طريقة سهلة لعمل السباكيتي الشهي بالفرن
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 حدثان مهمان خلال الأسبوع الثاني من الحمل
0 الحمل العنقودي أو الحويصلي ماهي أنواعه وما مدى خطورته ما اهمية تتبعه؟
0 دور قناتي إستاكيوس الهام جدا في الأذن
0 الوزن المثالي للمرأة المتزوجة وأهم النصائح للمحافظة عليه
0 مقادير طريقة عمل المكرونة بالجبن اللذيذة
0 أسباب الرعشة وبرودة الأطراف قبل وأثناء الدورة
0 تطور هام للأعضاء الداخلية للجنين في منتصف الثلث الثاني من الحمل
0 مجموعة أسماء بنات جديدة وغريبة مع معانيها
0 فوائد عملية التكميم
0 اختلاف تجهيزات المولود الجديد بين الضروريات والكماليات
0 تعرفي أكثر على معنى حدود الله ومعناه وحكمه وتفاصيل أخرى
0 هبوط سكر الدم اثناء الحمل وماهي علاماته
0 الطريقة السحرية لإنقاص ٧ كيلو في أقل من أسبوع
0 ماذا يحدث في مرحلة التلقيح والإخصاب في عملية اطفال الانابيب
0 ما هي ظاهرة تحجر الثدي بعد الولادة؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 لخسارة وزنك دون رجيم طبّقي هذه النصائح
0 آليّة عمل حقن منع الحمل ومتى يمكن اخذها
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
0 إليكم كلّ ما يجب أن تعرفوه عن الفصال العظمي
0 فوائد الليمون وأهميته في إنقاص الوزن وطرق الإستفادة منه
0 اسماء بنات جميلة ومميزة بحرف الألف
0 اليك النصائح المثالية للوقاية من هشاشة العظام
0 هل يجب عليك ان تكذبي على زوجك لتجن المشاكل؟
0 نصائح التزمي بها في حال نزول دم في الثلث الأول من الحمل
0 إليك غاليتي كيفية حساب موعد الولادة
0 هل من الطبيعي النزيف بعد الولادة؟
0 أمور ونصائح طبية تساعدك على ولادة أسهل
0 نصائح مهمة لصحة للحامل في الشهر الخامس
0 أهم العلامات التي تشير إلى أن الطفل الرضيع أصبح جاهزاً لتناول الأطعمة
0 إليك عزيزتي كيف تعتذرين من زوجك بطرق مبتكرة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهي أبرز أنواع الأورام الليفية التي تصيب الرحم
0 طريقة تحضير دجاج صيني مع الصوص اللذيذ
0 أهم الأعراض والمتاعب التي تشعر بها الأم في الشهر السابع
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع 12 من الحمل
0 احذري تناول حب الرشاد فقد يسبب الولادة المبكرة أو الاجهاض
0 كيف يكون التنفس سريعاً وما أسبابه عند المواليد؟
0 ماهي حقيقة عمليات إنقاذ الجنين داخل الرحم
0 إبر منع الحمل لا تحسن من البشرة كما تفعل الحبوب
0 اليوم المناسب لنقل الأجنة إلى رحم الأم
0 تشقق الشفاة واسبابها وخطوات للتخلص من هذه المشكلة
0 المغص الكلوي و أعراضه وعوامله وطريقة علاجه
0 متى يحدث التبويض عند المرأة وماهي أهم علاماته
0 هل يمكنني معرفة ما يريده طفلي المولود حديثاً من خلال حركاته؟
0 سبع نصائح قد تساعدك على الولادة والمخاض القصير
0 إن كنتِ تعانين من غزارة الطمث إقرأي هذا المقال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أبرز محطات الحمل في الشهر الرابع لدى الأم
0 وقت توقّف دم النفاس بعد إجراء العملية القيصرية
0 ماهو استئصال الورم الليفي الرحمي
0 تأثير التدخل المبكر لمعالجة حالات تشوه الاجنة
0 معنى الاسم عُقبة وأصله وصفات حامل هذا الاسم
0 عارضان على النفاس الانتباه لها ومراعاتها
0 معلومات وافيه عن العلاقة بين فقر الدم و رضاعة طفلك طبيعياً
0 الإخلاص
0 أسباب وعوامل خطر فقر الدم اثناء فترة الحمل
0 أشهر تمارين شد البطن المفيدة بفترة قصيرة
0 كل ما يهمك معرفته عن الحمل في الشهر الثاني
0 الحبوب الصغيرة الحمراء اللون على وجه الرضيع
0 ماهو مرض القولون العصبي وماهي أهم أسبابه
0 ما سبب نزول دم النّفاس بعد إجراء العملية القيصرية؟
0 الضرب يرفع من خطر إصابة الأطفال بالاكتئاب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 09:29 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .