أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام
تحديث الصفحة نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-23-2019, 05:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
icon41 نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام



نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام

يعاني مرضى ضغط الدم في رمضان من عدم اتزان الضغط خلال وبعد فترة الصيام ونقدم لك اليوم نصائح قد تساعد في اتزانه خلال الصيام :



تجنب الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والمخللات أول وأهم الاشياء التي تساعد على اتزان ضغط الدم خلال الصيام.
تجنب المقالي والاغذية عالية الدسم والدهون.
استخدم منتجات الحليب قليلة الدسم .
إجعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية يساعد في اتزان ضغط الدم خلال الصيام.
استخدم الحبوب الكاملة في إعداد الأطباق الرمضانية بدلاً من أنواع النشويات الأخرى.
ركز على اخذ الدهون المفيدة والاحادية الغير مشبعة مثل زيت الزيتون.
تناول البقوليات مرتين بالأسبوع على الأقل.
تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل يحسن من اتزان ضغط الدم خلال الصيام.
تجنب تناول اللحوم الحمراء وركز على البيضاء منها.
تناول المكسرات الغير مملحة.
تجنب الحلويات واستبدلها بالفواكه.
تناول الاغذية الغنية بالبوتاسيوم كالموز والمشمش بكثرة.
اشرب كمية ماء لا تقل عن 2 لتر مقسمة ما بين الافطار والسحور.
حاول بعد الافطار القيام بنشاط بدني ملائم فهو يساعد كثيرا على اتزان ضغط الدم خلال الصيام.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 2018_5_11_20_33_12_977.jpg‏ (56.3 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل يسبب الاجهاض تأخر في الحمل مرة أخرى
0 عزيزي القارئة تعرفي على مميزات الأظافر الجل عن غيرها
0 الاصابة بمرض الذئبة الحمراء و الحمل
0 ما هي أبرز أضرار الوجبات السريعة على أطفالك
0 أسباب الولادة المبكرة في الشهر السابع
0 متى يكون بكاء الطفل بسبب الجوع؟
0 لك سيدتي فوائد لا تتوقعيها من قشر البيض
0 التغيرات السيكولوجية للمرأة الحامل في الشهر الرابع
0 ما هي أبرز علامات الاجهاض المبكر واسبابه
0 قصر النظر او الحَسَر إليك هذا المقال الذي يحوي مايهمك عنه
0 لماذا قد تكوني عرضة للاجهاض خلال الشهر الرابع من الحمل ؟
0 ثقب الرحم ما أسبابه وما هي أبرز المضاعفات
0 تعرفي على فوائد نواة التمر الرائعة للصحة والجمال
0 الأسباب الشائعة لمرض إلتهاب الجيوب الأنفية المزمن
0 تفاصيل المرحلة الأولى من مراحل الولادة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 05-23-2019, 07:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام



نصاائج قيمة ومفيدة

بارك الله فيك غاليتي وجبر قلبك��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 تأثير حدوث تغيّر في أنماط الحياة على الدورة الشهرية
0 هل يمكن للمرأة ان تحمل رغم عدم انتظام دورتها الشهرية؟
0 هذه النصائح ضروريّة لتربية طفلك الوحيد
0 أذا كنت تستعدين للزواج .. فعليك الأجابة عن ال 7 أسئلة الآتية
0 كيفيّة تحضير شوربة الخضار مع الشوفان لتخسيس الوزن
0 إليك كم من الوقت المفترض أن تدوم الرضاعة الطبيعية
0 عدد عمليات الولادة القيصرية التى يمكن للجسد إحتمالها وتأثيرها
0 هل تزيد الدّهون من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
0 إليك اهم الطرق لعلاج ميلان الرحم
0 طرق التغلب على تقلب مزاجك في رمضان
0 المستشفى الملكي للنساء في الرفاع فيوز البحرين
0 قسم النساء والولادة في مستشفى الجزيرة وأشهر الأطباء
0 إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم
0 الأطعمة والمشروبات المهمة لصحة الكبد وحمايته
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم خلال الصيام ، الرجيم الرمضاني عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-13-2016 12:04 PM
الصيام والحمل ، ماذا يجب ان افعل في الصيام خلال الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-30-2016 06:31 PM
اهمية الصيام للرشاقة ، علاقة الصيام بفقدان الوزن ، تاثير الصيام على رشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 02:58 PM
الحفاظ على الوزن خلال الصيام ، كيفية الحفاظ على الوزن خلال الصيام ، تثبيت الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-11-2012 03:26 AM
نصائح للمرأه ، نصائح للعناية بالمراة ، نصائح تهم جمال البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-01-2012 01:05 PM


الساعة الآن 04:03 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .