5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل شوربة العدس على الطريقة التركية
0 عشاق القهوة
0 طبيبة تغذية تحذر من تناول التين الشوكي يوميًا.. والسبب
0 عمل كوكيز المربى
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 أنا حامل والرحم مفتوح، فهل يمكن لهذا الحمل أن يستمر؟
0 10 طرق لمحاربة مخاوفك
0 زرع الحواجب
0 حامل بالشهر الثاني وعندي حرقة
0 أنت تغسل شعرك بطريقة خاطئة!
0 حملة الدفاع عن أم المؤمنين عائشة الصديقة بنت الصديق رضي الله عنها
0 انتظروني في رمضاااااااااااااااااااان
0 نزول المشيمة اثناء الحمل
0 كيف تغيري سلوك طفلك في العيد؟
0 طريقة عمل عصير أرجوان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صورة مبيض متكيس , مضاعفات التكيس
0 طريقة عمل فرايد كاندي
0 مجموعة جديدة وراقية من الملابس والازياء للحوامل 2012
0 عروس تصنع فستان زفافها من صوف خرافها
0 قصات للشعر القصير 2013 ، تسريحات للشعر القصير 2013 ، تسريحات جديدة 2014
0 ((( حملة تنشيط أقسااام المنتدى ))) هاااااام
0 الرجاء من ادارتنا الفاضله حضر العضو ( حضني دافي )
0 مابَالِي أراكِ تبكينَ تفاصيلَ وجهِ تتهمينهَا بالسبب الأول فِي بقائكِ بلا زوج !
0 مفااارش رووووعه
0 ### حلٍٍٍٍى أليٍم ###
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 هي تقرأأ رواية ببهدوء
0 @التصوووووووويت للمشاركاات في مسااابقة الصالون الانيق @ هلا وغلا
0 أنا بنت {ن} ملامحهآ , هي تشبة قطعة جدآري
0 درس تأثير الفلاتر الأصلية على الصور

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل الكريم كراميل
0 كيكة الزبادي
0 مشروب اللوز
0 تحديد موعد التبويض
0 قصات شعر للبنات الصغار و تسرحيات حلوه
0 الفقر مشكلة اجتماعية ♥( مسابقة مشكلة و حل )♥
0 حكم وأمثال راائعه
0 علاجات الخصوبة
0 فكره حلوه
0 ديكووورات جنون االاورانج روووووووعه
0 لحظه من منكم ابي اسئلكم
0 كل ماااا يخص الكب كيك مقادير وكيفية التزيين
0 نصائح مهمه لزياده فرص الحمل
0 التمر
0 استعدي انت عيوني على طرح مسابقتكي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 ساعات لتزين حائط المطبخ
0 منتجع ريكسو بالم دبي
0 وسع صدرك
0 فراشة تسأل عنكن صبااايا
0 جلبيات رااائعة
0 دعواتكم
0 بودينغ الفراولة
0 الفرق بين المرأة والجوال
0 سلطة بسيطة
0 تعازينا لأختنا وحبيبتنا احساس امرأة
0 تعرفي على كل أنواع الافرازات المهبلية البيضاء
0 عم تدلع شوفو شو صار فيها
0 أواني فاخرة للضيوف
0 تنبيه ممنوع الروابط والارقام توتر الانستقرام والايميل وعدم وضع المخالفات في التوقيع
0 نصاائح لارتداء جمبسوت

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 الارز البخاري
0 الكنافه
0 شوربة الذره بالدجاج
0 ديكورات فرنسيه
0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 الصور الاصليه
0 إلاّ الأخلاق
0 بيتزا سريعه بالتوست
0 ارز بالشعيريه
0 كبار السن!
0 رجيم النقااط
0 درس عمل فلاش قلوب متحركه
0 الم الثدي بعد الاجهاض
0 فوائد الخل الابيض للشعر
0 المتابعه اليوميه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ماهو سكر الحمل .. وماهي أعراضه وأسبابه؟؟
0 عشاق القهوة
0 ديكورات انيقه للمجالس 2014
0 مشروب رمضاني مُثلج يساعد على الهضم
0 أسوأ أزياء الفنانات الخليجيات... إطلالات باءت بالفشل!
0 أسلوب الجيرافكس والدمج
0 الصحة في رمضان
0 طريقة الخبز المدول بالبيض المسلوق
0 بشرة خالية من العيوب في لمح البصر
0 رسم العيون بالقلم الذهبي للسهرات روعه
0 تعالي وتعرفي على فوائد زيت السمسم للاطفال
0 وصفة طبية لعلاج حساسية الشمس
0 تصويت لمسابقة Fashion Show حياااكم الله
0 خطورة الجوال على الحامل والجنين معاً!
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 شاهد ماذا يحدث للورد عند وضعه مع ملون الطعام!!
0 الى الاخت ايلاف
0 ماذا أعددت لشهر رمضان
0 عجة البيض بالبطاطس من الشيف مي الراجحي
0 أرنب علبة الأقلام
0 عمل كوكيز المربى
0 يجب اجراء تحليل الار اتش في جميع الحوامل البكريات
0 كيف تصنع النقانق
0 أطعمة لحمايتك من الانيميا أو فقر الدم
0 مندي لحم حاشي
0 العودة إلى المدارس: ماذا تحضرين لطفلك في حقيبة طعامه؟
0 نتاااااااااااااااائج مسابقة **اختبر ثقافتك العامة**
0 قصص عن الصبر قصص عجيبة جدا قصص واقعية
0 أجمل أسماء البنات لسنة 2015
0 أسهل طريقة في تبييض الأسنان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.45 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	151
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 مغص الرضع| أعشاب منزلية مفيدة
0 تجري الرياح كما رادت لها السفن
0 ياآ بخت ألفستاآن فيكِ
0 أسماء مواليد أناث, أسماء مواليد اناث 2015, اسماء للبنات اسلامية, اسماء مواليد اناث
0 مشكلات اثناء الحمل ( الله يقومكم بالسلامه )
0 بالصور طريقة عصير الزبيب الاسود ( الي عندها فقر دم الموضوع يهمها )
0 اليوم عيد ميلاد بنتى ( داارين )
0 🌿 ظل راجل ولا ظل حيطة 🌿
0 صوره توامين مولودين , امرأه تلد توأمين معافيان في الشهر الخامس
0 حيل ذكية لابقاء زوجك بالبيت
0 تمارين ما بعد الولادة بالصور مهم جدا
0 اللي خااااااااااااااااااااااااااااا اااااايفه من الولاده تعااااااااااااالي هنا
0 Post لمن تعلق قلبه بالحياة الدنيا
0 احرقي زوجك حرق؟؟؟؟
0 حامل ؟ اقرأي هنا كل ما يتعلق بالشهور الأولى

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 اثبات كروية الأرض
0 الولادة المبكرة يمكن أن تكون وراثية
0 مكياج على طريقة كليوبترا
0 أساسيات الجمال لعيد الحب مع make up for ever
0 طريقة عمل ستيك البرجر الحار
0 مجموعة خواتم و قلادات وأقراط من ديور لى شكل زهور كريستالية ملفتة للأنظار
0 سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
0 سينامون رول بالبندق
0 كيف أعتني بطفلي بعد الختان؟
0 والميزان لابد له من وَزَّان
0 كيفية تسريع الدورة الشهرية
0 طريقة عمل فتة الحمص
0 الف مبروك تعيين المشرفات &عايشه يوسف *خلوني على صبري&
0 تعالو شوفو الافرازات والى بتسببه على تاخر الحمل
0 كيف تتخلص من دهون الساقين ؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 02:14 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .