5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري وأطفال الأنابيب
0 الف مبررررروك نتائج مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 الموناليزا با الشكل الجديد
0 تعلمي كيفي تتخلّصين من الجراثيم أثناء غسل الملابس؟
0 تحضير كوكتيل لتخفيف الوزن
0 طريقة مايحدث في غرفة التوليد قبل الولادة؟
0 وصفات طبيعية لفرد الشعر
0 لماذا بعض الناس لا يزداد وزنهم أبدًا؟
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 روووعه
0 الرضاعة الطبيعية مؤلمة للام
0 كيف تحافظين على جمالك أثناء الحمل
0 ملف كامل عن الاستعداد لرمضان روووووووعه
0 نصائح مهمه عند طهي أرز بسمتي
0 الهجرة وتطهير القلوب من الرياء

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اجعلي أهل الزوج الطريق لدخول إلى قلبه
0 * خلطه سيقاني دلع
0 سر الخطوط الحمراء في معجون الأسنان
0 من فضلك ╝◄ إقلب الصفحة
0 ام وهمية لأنها لا تنجب
0 ازياء كشخة ازياء سويسرية
0 العلاقة بين حليب الام و ذكاء الطفل
0 ملتقى القروبات لطرح الأسئلة والاستفسارات - بالتوفيق يالغاليات
0 مجموعه من اللوحات المرسومه ب ° اصاااااابع اليد ° . . . شي رهيب !
0 (مستشفى الامير منصور ) الفيصلية بالطائف حكومي
0 احلى موديلات حمل 2014
0 شنط وصنادل سهرات
0 زيني أظافرك بمناكير رسمة التفاح
0 كيف تسحرين زوجك..........؟؟؟؟؟
0 لمن ضاقت به الدنيا ليس على الله مستحيل

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عصير الباذنجان للتخلص من الكرش.. هل تصدق؟
0 أطعمة عليك الابتعاد عنها قبل إقامة العلاقة الحميمة مع زوجتك
0 عصير الأناناس
0 الآيس كريم بالبرتقال،
0 عقار من الموز يفتك ب3 أمراض خطيرة
0 أكثر الأطعمة إفادة للقلب!
0 التقسيم الجديد الله يوفقكم
0 المراءه المنظمه تعرفي على اسرارهاااااااااااا
0 بريطانيا تفتح مدرسة "للمشاغبين" فقط
0 لتحضير الروبيان بتوابل الكاجون الشهية
0 شراء و ارتداء عدسات لاصقة،
0 ما يخص أهل المدينة المنوره المستشفيات الحكومية
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
0 دوالي الخصيه
0 هذا التمرين يعطيك مؤشرا لعمرك المتوقع! ( دراسة )

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 بودينغ الفراولة
0 غير مسجل شاركينا بمشترياتك للدخول المدرسي
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة أجمل طلة
0 شرفات وبلكونات روووووعة
0 { لفات حجاب على الطريقة التركية ..~
0 نصاائح قيمة للمرأة المرضعة
0 شتاء أنيق
0 ثريات غريبة وجميلة
0 أسهل طريقة لتحضير خل التفاح
0 كيش بفواكه البحر
0 أسباب فشل الكيك
0 نتائج مسابقة ابيات من ذهب
0 ~✿إحذري هذه الأفعال في الشهر التاسع من الحمل!✿~
0 سأغيب
0 استفسااار ضرووري بخصوص نزول الدم

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 بروشات ناعمه
0 الدونات الفرنسيه الكيرلي
0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 Cheese Patty
0 فاهيتا التوست
0 لماذا تنآم ساقك اذا جلست عليها
0 سينابون سريع
0 السلام عليكم
0 انفجار كيس الماء عند الحامل
0 عشبة الاملج لفتح الشهية
0 التصويت لمسابقة اجمل طبق رمضاني
0 اعراض نوبات القلب
0 شيش طاووق
0 (كلمات... , ودقائق) , ·.·´¯`·.·
0 هل تعرف متى يموت قلبك

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 حامل بالشهر الثاني واعاني من الم لدرجه انه يوقظني من النوم في كلا الجانبين
0 نتائج المسابقة عيوون المشااااااااهير
0 التعرف على ادوات البرنامج للفوتوشوب
0 Green Interior Decorating
0 الطريقة السهلة والفورية للتخلص من القلق والتوتر
0 مسابقة استايل 2013
0 طريقة عمل البرجر فى المنزل
0 مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~
0 تشخيص الامراض الوراثية والتشوهات الخلقية
0 طريقة عمل حلقات البصل الذهبية
0 عادة تناول الكافيين وتأثيره على خصوبتك
0 عادات الاهل السيئة وتأثيرها في الاطفال
0 الهالات السود تحت العينين
0 كلام من ذهب
0 حامل في الاسبوع الثالث عشر واحس بالالام في اسفل الظهر والبطن مع وجود افرازات بيضاء ال

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 {وأوفوا بالعهد إن العهد كان مسؤولاً}
0 التسريحات المميزة مع الاكسسوار الناعم
0 فوائد هامة تجعلك تحب شرب القهوة وبقوة
0 طريقة عمل حلى رمضاني سهل
0 طبق من شرق اسيا إيدام لحم واللي اسمه ( سمبل قورين اللحم )
0 أسرار الدورة الشهرية
0 خمس طرق لتنويم طفلك
0 أساسيات الجمال لعيد الحب مع make up for ever
0 ماهو أسلوب Naughty step للعقاب؟
0 عمل سلطة الرنجة بالطماطم والطحينة
0 7 علامات تنذر بالاجهاض ( احذري )
0 ما هو تحليل crp
0 مشاكل صحية شائعة قد تعاني منها النساء
0 كويكب عملاق قد يصدم الأرض خلال 48 ساعة
0 انتظرووووووووني في رمضااان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 احكى لاطفالك (قصة روميو وجولييت )
0 مراحل تكون الجنين بطريقه الابعاد الثلاثية بالصور سبحان الله
0 طريقة ختم القرآن في أسبوع .. رمضانكم مبارك
0 كل ما يتعلق بأطفال الأنابيب ivf
0 طريقة عمل كيك البطاطا
0 ايوووه انا محجبه .. بس فى سهرتى بكون اشيك امراءه
0 تمارين لتسهيل الولاده بالصور
0 أشياء ترغبها المرأة وتخجل ان تطلبها من الرجل
0 أمي ...... أي كلام أهديك ؟؟؟ .....
0 نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل
0 صور بيبيهات , لكل منتظرة نونو
0 خطوره المانكير اثناء الحمل
0 أجمل ما قيل عن الأم
0 أم اول مره ؟ تعالي اساعدك ونرتب شنطه المستشفى مع بعض... بالصور
0 14 سببًا يستدعي الولادة القيصرية

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل كيك الشوكولاتة وصوص الموكا الدايت
0 أختبر معلووماتك
0 التوتر والعصبية قبل نزول الدورة الشهرية
0 مشاركتي بمسابقة(مهاراتي&ابتكاراتي) سلطة خضروات مقليه
0 آلام الظهر والرقبة
0 { إنا أعطيناك الكوثر }
0 الأشهر الحرم عظمها الله وضاعف فيها الثواب.. والسبب
0 فوائد الرياضة للحامل
0 السموكي الأخضر المفعم بالجمال والرقة
0 طريقة عمل كيك بصوص الشوكولاته
0 تصاميم حلووووووووه
0 أفضل طريقة للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 عمل شوربة جزر دايت رووووعه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 11:42 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .