أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزنكم .

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2015, 06:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزنكم .



لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزنكم .....
تناولى الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
تناولى الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لا يعني تناول الاطعمة الغير الصحية المليئة بالدهون الضارة (Trans fat) . يجب تناول الاطعمة الصحية الطبيعية مثل الاطعمة التالية :
• المكسرات من اكثر الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. و بها دهون غير مشبعة و بروتين
• المشروبات : مثل مشروبات البروتين و العصائر و اللبن كامل الدسم
• الخبز بأنواعه
• تناولى الفاكهة الغنية بالسعرات مثل الموز و البلح و الفواكه المجففة. و ابتعد عن الفاكهة الغنية بالمياه مثل البطيخ و العنب و البرتقال
• تناولى الشوربة الغنية بالكريمة
• اضف الزيوت الصحية للطعام , مثل زيت الزيتون و زيت بذرة الكتان و زيت جوز الهند و زيت الكانولا و الزبدة. و ابتعد عن الزيوت المهدرجة و السمن الصناعي
• أضف الكريمات و الدهانات الى طعامك , مثل المايونيز و الدريسنج
• تناول الخضروات و لكن ابتعد عن الخضروات المليئة بالماء مثل الخيار و الكوسة.





من مواضيع lollos 2015
0 الاطعمة الغنية بالبروتين و منخفضة السعرات الحرارية
0 نصيحه للحامل المريضه
0 بعض #المشروبات #الساخنة المتنوعة قليلة #السعرات المفيدة فى فصل #الشتاء ....
0 الانزلاق الغضروفى
0 الشاى الاخضر
0 كيف تخلقين الهدوء لطفلك
0 شقه للبيع فى القاهرة- مصر
0 اهم الاغذية التى تعمل على زيادة افراز اللبن للمرضعه
0 معلومة صحيه
0 معلومه لرضيعك
0 الطريقه الصحيحه لغسيل اليدين
0 المشاكل التى يمكن ان تتعرض لها #الام #الحامل بتوام واسبابها وكيفية تجنبها
0 اليكى وصفة طبيعية لعلاج تشققات القدم
0 خطوات تساعدك على التخلص من قضم الاظافر
0 ‫ماسك‬ الكاكاو و القهوة
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس



قديم 02-18-2015, 01:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



تسلم ايديكي
بس ياخسارة مافيني كتر دهنيات هلا لازم ابدا اعمل ع هالشي بعد الولادة ان شاء الله
شكرا على الموضوع





من مواضيع Future Mommy
0 ✿حتى تصبح شفاك ورديه~
0 للرضع: تمارين رياضية بسيطة وضرورية
0 هل المشكل عام ولا خاص؟؟
0 ~|الموآضيع المميزة لقسم أسمآآء الموآليد|~
0 كيكة الورود من مطبخي بالصور
0 لتنمية قدرات الاطفال العقلية وزيادة التركيز
0 تطور اللغه عند الطفل
0 وصفات طبيعية ومجربة للحمل باذن الله
0 الإسهال والإمساك عند الرضع
0 تأخر الحمل لا يدعو الى القلق
0 نسبة هرمون الحمل في الدم للدلالة على وجود حمل
0 нαΐяѕтуℓєѕ \✿
0 ~*قمصان نوم ليلة الزفاف*~
0 اقتراح عمل فهرس او مرجع لكل قسم
0 ✿لماذا يفضل البعض القيصرية؟~
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2015, 06:06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



يعطيك الف عاااافية





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2015, 11:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
سحر الزبيدي
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سحر الزبيدي

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95358
المشاركات: 76 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
سحر الزبيدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سحر الزبيدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك
عرض البوم صور سحر الزبيدي   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2015, 08:47 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة future mommy مشاهدة المشاركة
تسلم ايديكي
بس ياخسارة مافيني كتر دهنيات هلا لازم ابدا اعمل ع هالشي بعد الولادة ان شاء الله
شكرا على الموضوع
تقومى بالسلامه و نورتينى





من مواضيع lollos 2015
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2015, 08:48 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحر الزبيدي مشاهدة المشاركة
كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك
كلك زوق و رقه..... تسلمى





من مواضيع lollos 2015
0 اشياء لا يعرفها الاباء عن الامهات الجدد
0 من اسباب تأخر الحمل
0 احذرى ايها الحامل من ارتفاع درجه الحرارة
0 كيف تخلقين الهدوء لطفلك
0 احذرى....
0 فترة النفاس
0 عندما ترضعين مولودك انسي هذه الخرافات
0 لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزنكم .
0 اليكى وصفة طبيعية لعلاج تشققات القدم
0 تعرفى على اهمية ‫#‏الماء‬ ‫#‏للبشرة‬
0 حقنه التيتانوس
0 اهم الاطعمه لتنظيف الكبد
0 الوسائل المساعدة على الإنجاب وأهمها الحقن المجهري وأطفال الأنابيب
0 اغراض النافس
0 الوقايه من الم الظهر والعمود الفقرى
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2015, 08:49 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عاااافية
جزاكى الله خير





من مواضيع lollos 2015
0 اهم الاغذية التى تعمل على زيادة افراز اللبن للمرضعه
0 الوقايه من الم الظهر والعمود الفقرى
0 خطوات للتعامل مع نوبات غضب الطفل
0 بعض النصائح التى يجب تذكرها قبل اخذ اى دواء
0 هذه الحياه الان
0 الوقاية من البرد
0 كيف تخففى من الم الدوالى اثناء حملك
0 ما هو الفتق ؟
0 المشاكل التى يمكن ان تتعرض لها #الام #الحامل بتوام واسبابها وكيفية تجنبها
0 كيفيه العناية باظافر القدمين
0 للحوامل..كيف تختارين الحذاء المناسب لك؟
0 شقه للبيع فى القاهرة- مصر
0 اغراض النافس
0 اسباب الكلف
0 مشكله من مشاكل الامراض التى تواجه طفلك
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2015, 01:08 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-23-2015, 09:17 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Future Mommy مشاهدة المشاركة
تسلم ايديكي
بس ياخسارة مافيني كتر دهنيات هلا لازم ابدا اعمل ع هالشي بعد الولادة ان شاء الله
شكرا على الموضوع
نورتينى :)





من مواضيع lollos 2015
0 علاج بحه الصوت
0 تناول الفستق للحامل
0 بعض النصائح التى يجب تذكرها قبل اخذ اى دواء
0 طريقة سهلة ومجربة لتبييض الوجه فى ربع ساعه فقط.
0 عندما ترضعين مولودك انسي هذه الخرافات
0 فوائد تدليك فروة الراس
0 لكى ينام طفلك بضعه ساعات تجنبى الاخطاء التاليه
0 تعرفى على اهمية ‫#‏الماء‬ ‫#‏للبشرة‬
0 المشيمه
0 على الحامل ابتداء من الشهر السادس
0 احمي نفسك وجنينك من الحصبة الألمانية وأضرارها
0 4 مخاطر لكبت انفعلات الام
0 الفحص الاول بالسونار
0 اهم الاغذية التى تعمل على زيادة افراز اللبن للمرضعه
0 انواع التؤم
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس

قديم 03-23-2015, 09:18 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عافية
جزاكى الله خير





من مواضيع lollos 2015
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة ، التخلص من النحافة ، اسهل طريقة للتخلص من النحافة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 02:42 AM
اغذية لعلاج النحافة ، طرق علاج النحافة ، اكلات للتخلص من النحافة بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:24 PM
اسباب النحافة ، طرق علاج النحافة ، وصفات لعلاج النحافة بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:13 PM
أسباب النحافة ، علاج النحافة ، ملف شامل عن النحافة توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:47 AM
أمراض النحافة ، معالجة النحافة ، علاج جين النحافة توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:39 AM


الساعة الآن 09:56 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .