أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-29-2014, 07:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع




المشكلة فى التسنين أنه شر لا بد منه، وكم يسبب حرقة فى قلبك أن تشاهدى صغيرك يتألم بسبب أسنانه وأنتِ بلا حيلة لرفع الألم عنه، جربى هذه الوصفات معنا وشاركينا إذا كان لديكِ وصفتك السرية الخاصة لإراحة آلام التسنين.
المرح مع الفواكه

قطعى الفاكهة واسمحي لطفلك بقضمها مثل البرتقال والجريب فروت وشرائح الكمثرى لتخفيف الألم، الفواكه توفر وجبة خفيفة حلوة وتساعد فى تهدئة لثة طفلك.
الخضروات غير المطبوخة

طريقة جيدة لضمان حصول طفلك على الفوائد المرجوة من الخضروات، وفى نفس الوقت تقليل آلام التسنين، جربى شرائح الخيار المثلجة التى ستخدر برودتها لثة الطفل، وتمنحه فوائد الخيار من ترطيب وفيتامينات.




الأقمشة المبللة المثلجة

هدئى من ألم التسنين عند طفلك بقطعة قماش غسيل مجمدة، بللى نصف قماشة وجمديها لمدة 30 دقيقة على الأقل، بإمكان طفلك أن يعض على الجزء المجمد مع الإمساك بالجزء الجاف، مزيج البرودة على اللثة وأمن التمسك بالقماش، يبعث الراحة على الأطفال الرضع، ويقلل من توترهم خلال فترة التسنين.
الهاء الطفل

الالهاء هو المفتاح للسيطرة على طفلك النيق، فى خلال السنة الأولى وما بعدها، الالهاء يساعد على ابقاء طفلك مشغول، وعندما يحين وقت التسنين، فهو نعمة كبيرة، خذى طفلك فى رحلات إلى الحديقة والألعاب والأنشطة لالهائه عن آلامه.
حك اللثة

حكى لثة طفلك بإصبع نظيف لوضع القليل من الضغط المريح على موقع الألم.
الأعشاب الطبيعية

شراب الأعشاب الطبيعية قد يقلل من آلام التسنين، من أهم هذه الأعشاب: النعناع البرى، بلسم الليمون وزهور الزيزفون، لتميزهم بخصائص علاجية مقاومة للفيروسات، يساعد على الهضم، وتهدئة المعدة، والأرق.





من مواضيع Future Mommy
0 ♥【★】Fairytale Wedding 【★】♥ ‏
0 ماركات وألوان تحفة من أحمر الشفاه أو الليب سيتك
0 ooاضرار تكحيل عيون الاطفال حديثى الولادهOO
0 التغيرات التى تطرأ على الثدى خلال فترة الحمل
0 كيف تساعدين طفلك على تعلم النطق؟
0 تصميمات حمامات فخمة
0 #في_مجتمعي
0 دليل مفصّل: أساليب وطرق طبيعية لتحريض وتحفيز الولادة
0 الأوكسيتوسين 15 حقيقة مذهلة عن هرمون الحب
0 مراحل تكون التوأم ونصائح هامه للأم
0 الولاده المائيه (اسباب اختيارها -مميزاتها -عيوبها)
0 وصفات طبيعيه لزيادة الخصوبه للمرأه
0 ○○ج ميلة هي خطواتك أميرتي○○
0 تمارين رياضية آمنة خلال الحمل
0 وقت الدواام
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس



قديم 11-29-2014, 07:33 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 319
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع




يعطيك العافية حبيبتي

طرح مميز





من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 11-29-2014, 07:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 319
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع








من مواضيع أسيرة زوجي
0 اختبري نفسك، هل تبكين أم لأ؟؟
0 عجائب الصين حتى فى طرق نقل البضائع
0 اول ابتسامة للرضيع
0 وصفة شد ترهلات البطن والجسم بعد الولادة
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الرابع من الحمل
0 مساء الخير يانبض الخفوق اللي ربا واختال
0 10 خطوات لمكياج العروس الدخاني
0 تسعة عشر عمل من مذهبات السيئات
0 بيجامات ملونة بناتية 2014
0 التهاب المهبل: الوقاية والعلاج
0 خفايف بالخبز الفرنسي
0 طريقة عمل السلاش..
0 كيف تعرفين أنك حامل؟؟
0 العلاج بالماء ، الماء هو الحياة
0 صور فساتين اطفال 2014
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 11-29-2014, 11:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع








من مواضيع Future Mommy
0 وضعيات الجنين قبل الولادة
0 كل شئ عن الكلوميد
0 تحفيز البطانه قبل البدء بعملية أطفال الأنابيب
0 كيف تمنعينَ طفلكِ عن الشّتيمة؟
0 كيف تختارين الملابس الداخلية خلال الحمل؟
0 ~|الموآضيع المميزة لقسم الطفل|~
0 إحتياجات مولودك العاطفية
0 ◄كيف تحصلين على خدود وردية طبيعياً ؟..!!
0 البنت بعد الخطوبة
0 شتوية دافئة للاطفال
0 احتياجات المرأة فترة النفاس (بعد الولادة)
0 ¸¸.« طٍفلكٍ والنظَارة الطبيَة ⊙▂⊙ »..
0 علاج الكحة (السعال) للحامل
0 نصائح لحمل خالي من السيلوليت
0 كيف تتعاملين مع التوأم؟
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-01-2014, 01:31 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 12-02-2014, 07:15 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع




شكراا لمرورك وتواجدك





من مواضيع Future Mommy
0 نسبة هرمون الحمل في الدم للدلالة على وجود حمل
0 عادة تناول الكافيين وتأثيره على خصوبتك
0 حساسية العين عند الأطفال
0 تصاميم داخلية أنيقة لمختلف أرجاء المنزل,,
0 كل شيئ عن الرضاعة الصناعية
0 حركة الجنين داخل الرحم
0 وصفة لازالة الشعر من الجسم نهائيا
0 **كيفية اختيار الملابس التي تناسب جسمك**
0 ~(حذاء سندريلا المفقود)~
0 نصائح مهمة للأم عند تغيير ملابس الطفل
0 التحذير من استخدام ملاعق الشاي والطعام لقياس جرعات الأدوية
0 كذبة ابريل: كيف بدات وماهي اشهر كذبة
0 خمسة علامات توضح لكي أنك حامل في توأم
0 وظيفة الملابس حماية الطفل من المرض
0 HairStyles <3
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-02-2014, 11:25 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع




شّكّرّاّ لّكّ عّلّىّ اّلّطّرّحّ اّلّرّاّاّاّاّئّعّ
وّتّقّبّلّيّ فّاّئّقّ تّحّيّاّتّيّ
اّمّ اّرّجّوّاّنّ





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ## مرحبااااااااااااااااا بكم ##
0 ## سماسم ## قلب المنتدى النابض تعالي هنا
0 ازياء فرنسيه 2012
0 طريقة عمل شوربة الجبن 2013، شوربة شهية2014
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 كيف تجعلين حملك صحي ؟
0 العداوات الصامتة..
0 نفحات ألطاف السعادة
0 اكتشفي 10 استخدامات غير متوقعة لزيت الزيتون
0 •• تشيز كيكَ بالفرآوله ••
0 نتائج مسابقة المشرفات (بالتوووووفيق ) مبرووووك
0 قلم سحري للمحبي تصميم الغرافيك
0 فستاتين روعه حوامل للسهراااااااااااات
0 اكبر واصغر
0 الفراغ العاطفي عند الأزواج ....}
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 12-03-2014, 01:16 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
bassouma
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,264 [+]
بمعدل : 1.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع








من مواضيع bassouma
0 زهرة جميلة و سهلة التنفيذ راح تعجبك
0 هذه قصة الحسناء التركية التي أسرت قلب شاه إيران
0 طريقة تحضير الفولوفون بالعجينة المورقة
0 علمي طفلك كيفية الاحتفاظ بالأسرار
0 مين كان معاها حرقان عند التبول أكرمكم الله و طلعت حامل
0 تغير دورة مع ألام شديدة أسفل الظهر
0 كيفية تصبير طماطم لرمضان
0 استخدام الرجل للهاتف الجوال بكثرة يسبب العقم
0 ما الذي يحتاجه طفلك كي ينمو؟
0 أعشاب تساعد على علاج العقم
0 أحذية شتوية منزلية للبنات 2016
0 أساس توزيع الاضاءه فى منزلك
0 أول صورة في حياة مولود
0 3 نصائح لتصبحين الأم الصديقة لأطفالك
0 أفكار رائعة للديكور في مطبخ
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس

قديم 12-03-2014, 01:23 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-05-2014, 09:05 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع




شكر جزيلا للطرح القيم





من مواضيع NoNa roze
0 البقوليات... المساهم الأكبر في خسارة الوزن
0 البراونيز الشهية
0 صحة المرأة بعد الفطام
0 تناولي العنب لهذه الفوائد
0 طريقة عمل بان كيك باللحم سهل و لذيذه
0 طريقة عمل الأريشة
0 كيف تعالج مشكلة عرق القدمين؟
0 ~[ هم,س,آت آلزه,ور ]~
0 أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر
0 أسباب نزلة البرد عند الأطفال والرضع والوقاية منها
0 تشكيله مميزه من الفساتين القصيره .. اروع فساتين السهره القصيره 2011
0 كيفية تجفيف ورق العنب
0 رجيم الكيوي للتخلص من 5 كيلو جرام أسبوعيا
0 ما هي السبع المثاني
0 فوائد الوضوء الصحية
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عيون الرضع ، طرق وقاية عيون الرضع ، مشاكل العيون عند الاطفال مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-15-2012 10:43 PM
وصفات اكل الرضع ، اطعمة للاطفال الرضع ، اكلات للرضع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 08-27-2012 12:56 AM
وجبات الاطفال الرضع ، وصفات لوجبات الاطفال الرضع ، اكلات للطفل الرضيع اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-28-2012 02:45 PM
اسرع رجيم 2012 ، وصفات تخسيس مجربة 2013 ، وصفات لتخسيس الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 06-30-2012 04:08 PM
وصفات مجربة للعشر 2012 ، وصفات 2013 للشعر ، افضل وصفات الشعر crazy girl الموضة و الجمال 1 05-17-2012 08:45 PM


الساعة الآن 06:06 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .