تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

من مواضيع jojo 123456

0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان - وكل عام وانتم بخير
0 قصص حمل حقيقية بعد معاناة من التأخر بالانجاب
0 تحف من الفخار رووووعة
0 صورة مضحكة
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 هل العلاقة الحميمة تأثر على الحمل في الشهر الاولى
0 رااااااااااااااااايحة لمدينة الثلج
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 افكار لهدايا البيبي
0 مفسدات الصوم
0 طريقو سهلة لعمل عصير الجزر
0 في عضوة طفشتنا
0 حلوة بالليمون راائعة
0 المشاركة السابعة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

من مواضيع ASMA layal

0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 مايكروسوفت تدرس إستخدام تقنية بديلة لملفات الكوكيز
0 اعتذر عن الاشراف
0 صور من الطبيعه الساحرة فى تايلاند
0 اختبار الحمل
0 آسفة على التقصير
0 ماذا تفعل عندما ينسكب الماء على اللابتوب
0 لكل من تأخر حملها ولم تعرف السبب.....ادخلي
0 *ديكورات سلالم....من تجميعي*
0 الأكزيما
0 الزعفران فوائده واستعمالاته
0 الدوخة, و الدوار, و فقد التوازن

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الطريقة الصحيحة لادخال الاطعمة في وجبات الرضيع
0 انعدام الحيوانات المنويه فى السائل المنوى وطرق الحل ا د ايمن راشد
0 عمل السوشي بالمنزل، وتمتعي بالمذاق الياباني في أطباقك
0 نتاااااااااااااااائج مسابقة **اختبر ثقافتك العامة**
0 طريقة عمل لقيمات المعكرونة والجبنة
0 ما هو ضعف الإنتصاب؟
0 د. سنيه الطيب اللي في مركز الحبيب تعالو يحوامل
0 مطابخ بتصميمات عالمية 2014
0 موقع سفينة نوح عليه السلام تكشفها سورة العنكبوت :وثائقي
0 لزيادة الحيوانات المنويه عند الرجل وعلاجها باذن الله هناااااا
0 أغلى شجرة كريسماس في العالم
0 طريقة مكعبات الشوكولاتة والمارشملو
0 قشـــرة الشعـــــــر
0 نتاااااااااااااائج مسابقة حزر فزر
0 تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع قلب الاميري

0 إن تزوجت سأعيش .. وإن لم أتزوج ايضاً سأعيش !! ..
0 •!!• العلاج بالثلج •!!•
0 10 لفات روعة بالكروشي لطفلك الرضيع
0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 كيف تتعاملين مع طفلك لتحفيز نمو دماغه
0 فن العقاب من سن 2 الى سن 12 بدون عنف
0 العناية بالأسنان أثناء الحمل تحمي الأم والطفل
0 اعتذار لطول الغيبة ^^..
0 ثلاث طرق لحساب موعد الولادة
0 اغرب جزيرة فى العالم فوقها سحابه واحدة
0 ثمْرآإت عظيٍمْہ ..!
0 تَدْلِيك الرُقْبَة لعِلاَج خَفَقَآن القَلَبَ
0 ~الخريف في اليابان ~
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 معنى كلمه (( أغه )) عند الأطفااال

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

من مواضيع jojo 123456

0 الطفل العربي المسلم مستهدف ثقافيا
0 ~✿أفكار رومانسية دافئة في ديكورات المطبخ✿~
0 فلان بمخفوق الحليب و الشكوﻻته
0 مشاكل المتزوجين الجدد
0 بيجامات شتوية لا تقاوم
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 دورتي صارت 34 يوم ساعدوني
0 ثريات غريبة وجميلة
0 لوحات فنية من الثرات العراقي
0 فواكه مخيفة
0 طورطة بالشكلاط…سهلة ولذيذة
0 تنظيف الكليتين من الترسبات
0 جوجو عم تفكر تصبغ شعرها و حابة تتاخد رأي زوجها
0 البيلا على الطريقة الاسبانية
0 شعر من تأليفي

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع ام ارجواااااان

0 خلايا تغطي سطح المعده
0 الوردُ يبكي
0 تنسيق الألوان بطريقة تناسب لون بشرتك
0 :: كيكة الرهش (حلاوة طحينية ) ::
0 # مبروووك ( عقيلة - سالي 45 ) الاشرااااااااااف ##
0 قصات شعر طويل وقصير روعه
0 تواقيع اسلاميه عن فضل الاستغفار
0 الغاائبااات ؟؟؟؟؟
0 مكياج ناري 2013, طريقة عمل المكياج الناري 2013, مكياج 2013
0 سؤال هام عن عمليات التنظيف
0 احلى خواتم سهره2012 خواتم ماركه 2013 خواتم ماركات روعه2013احلى خواتم
0 مكياج ازرق للعروس - رسومات عيون جذابة للعروسة 2012
0 طريقة عمل غسول كمون لنظارة البشرة
0 مكرونة بالكبد والكلاوي والقلوب
0 احدث مطابخ 2012 اروع ديكورات للمطبخ2012تصاميم مطابخ 2013

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

من مواضيع υм вtℓαα

0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 باكوره هندية بالصور
0 عوامل غريبة يمكن أن تؤثر على الخصوبة
0 ابتسم
0 سلطة يونانيةة
0 ماذا تعلمت من الحياه
0 بوب كورن دجاج بالصور
0 لفائف دجاج تندوري
0 ديكورات باللون الازرق
0 طلبات التصاميم لجميع المناسبات
0 السلام عليكم
0 بسبوسة محشيه قشطه
0 درس كتابه الحقوق بخط البكسل
0 اطقم سفره
0 غرف نوم باللون الموف

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 05:19 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .