التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 ملابس أولاد روووووووووووعة Boy
0 وأخيراً نزلت الدورة بعد تأخر شهر
0 التمارين خلال الحمل
0 أزياء الصيف h&m
0 أزياء أنيقة
0 معقوله: ليش أنت دب؟
0 تجهيزاتكم للبيبي الثاني
0 كولكشن أزياء سيدات الأعمال لخريف وشتاء 2015
0 السمنة والعقم
0 كيف كانت زيارتكِ الأولى لمُتابعة الحمل ؟!
0 فساتين عروس ~ Stella York 2014
0 أم زوجي تحقرني وما تكلمني
0 تسريحة جميلة وحلوة 2016
0 مرحبا بنات
0 دخلت الشهر السابع

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 يشعر الجنين وهو في رحم أمه بكل مايدور حوله
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 الف الف مبرررررررروك
0 الألم خلال الجماع؟ ما هي الاسباب
0 قصات وألوان غريبة قدمها المصففون في مهرجان ساو باولو لقصات الشعر في البرازيل
0 كيفية تغيير الحفاضات للأطفال بأقل عناء
0 طريقة عمل الساليزون "الكانابيه"
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر اكتئاب ما بعد الولادة
0 كوني جذابة في حملك بخطوات بسيطة
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 عقار من الموز يفتك ب3 أمراض خطيرة
0 هل تعتبر من الدورة الشهرية؟ (الإفرازات السوداء)
0 طريقة عمل فراريج بالفرن على الطريقة اللبنانية
0 ما يخص أهل المدينة المنوره المستشفيات الحكومية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 اثر الكافيين على صحة الاطفال
0 هل تعرفي ماذا تعني الملصقات على الفواكه ؟!
0 تحلمين وأنتِ حامل! إليك التفسير ~
0 {} موسوعة البهارات مع طرق خلط بعض البهارات{}متجددة
0 لقطة محزنة اخذت فى بنجلادش فى عيد الاضحى
0 سلطة البطاطا بالفليفلة
0 فوائد الزبيب الرائعة
0 انا في الجنه وانتم في الناار..!!
0 كلمات انجليزية ومعانيها الخطرة
0 رسالة تذكير مهمه...صدمتني
0 الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح
0 ملتقى قروب الابداع .....بوركت جهودكم
0 صورة من اعلى نقطة بالحرم..روعة
0 ملتقى قروب التألق.....بوركت جهودكم
0 إن فى القلب طاقة لا يسدها إلا حب النبى صلى الله عليه وسلم

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 كم يحتاج طفلك ذو الستة أشهر من الحليب (اللبن)؟
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 الطَرِيقَة آلَمِثَالِيَّة والٍأفَضَل لَوْضْع الكَرِيم آلَمُرَطِّب!
0 طرق العلاج من هشاشة العظام لدى الاطفال
0 "طريقة مفيدة وسهلة لحفظ القرآن مع بعض الوصايا المهمة"
0 كيف تأخذين صور رائعة لإبنك وهو نائم
0 الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح
0 [ عجائب غرائب ] ...!
0 طفلك خائف.. احتضنه
0 | ڪَڷ ڜيء يعَۈد . . . إڷآ آڷعَمر|- *
0 أنوآع آلقلوب في آلقرآن
0 افضل الاوقات بين كل حمل واخر ( تباعد الاحمال )
0 أבيِانّاً! ●●● بُينِي ●●و بينكُِ
0 (20) وصفة لجمالك من الليمون الحامض
0 حافظي على حملك بتوأمين سالمين وأنت في الأربعين

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هل سمعتم عن فيتامين(ص)؟؟
0 الثوب المعجزة
0 اول ابتسامة للرضيع
0 كيف ترسمين شفاهك بالأحمر و الوردي بالصور
0 { انظروا كيف يشتآق الله لكم }
0 نصائح لحمل صحي , طرق الحفاظ على الحمل
0 هكذا يتطوّر الجنين وينمو في أحشائك
0 أدعية اخر ساعه من يوم الجمعة ♥
0 هنا التصويت للمشاركات في مسابقة أفضل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 آداب الطفل المسلم في شكل بطاقات ملونة
0 كيف تعرف اذا كان الشخص يحبك
0 مرحلة فِطآم طفلك
0 غرور الحرف
0 اللون البرتقالي سحر الحياة في منزلك
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أمي
0 اختبري نفسك هل انت زوجة ناجحة؟
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 أدعية لشهر رمضان المبارك
0 مسابقة ° أفضل و أحسن نصيحة للحامل ° (خاصة مع قدوم شهر رمضان)
0 أفكار مصوَّرة لبيتكِ الجميل
0 من أجمل الصور المعكوسة في الماء
0 اجمل اسماء الذكور مع معانيها
0 حسن النية
0 نمي ذاكرة طفلك
0 لا قلت فلانة ينحني الورد احترام , خلفيات ايفون اسماء صبايا
0 طريقة جميلة و تربوية لتزيين غرف الاطفال
0 قرية صينية شبهت باللوحة الزيتيه لجمال وروعة الآلوان فيها
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الثالث من الحمل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 فضل شهر رمضان الكريم
0 سيدتي الصغيرة تألقي
0 هل يزداد حجم المهبل بعد الولادة ؟؟
0 أهداء لكرووشات شهر يناير / نوفمبر / مارس
0 كيف تجعل كل شيء يدعو لكَ ....
0 ملابس مودرن للخروج
0 زيادة ساعات النوم يساعدك على الولادة الطبيعية
0 أزياء بنوووتات جناااااااااااااااااااااان
0 مشاركتي في مسابقة (تجهيز المولودين التواءم) الله يحفظهم لي -_*
0 تجربة التحليل المنزلي
0 الوَاعِظُ الصَّامِتُ
0 قائمة: منذ ما قبل الحمل إلى ما بعد الولادة
0 ماذا يحدث عندما يتم نقل الأجنة داخل رحم الأم؟
0 حبيت أبارك للحوامل الجدد .. الله يكثركم ياااارب
0 رووعة الصيف بملابس البنوتات الصيفية

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 كيف تكتشفين الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟
0 متى ناوين تجهزا أغراض النونو ؟
0 الكلوميد للرجال
0 حمام الطفل حديث الولادة
0 كيف تصنعين ورود جميلة من الورق
0 أسباب تشوه الحيوانات المنوية
0 بكم جنين تتمنين الحمل ؟
0 فساتين مكسرة للصيف
0 تسريحة حلوة وبسيطة لبنتك الجميلة
0 مستلزمات طبية للمواليد
0 أزياء راقية بألوان الباستيل
0 أسباب حدوث الإجهاض المتكرر وطرق علاجه
0 خبراتكم في التجهيز للمواليد
0 نصائح الدكتور طارق الحبيب للزوجات
0 اسباب تعرق الطفل اثناء الرضاعة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 محتارررة
0 شوفوا الشتا شو عمل في بيتي
0 روحت عالدكتورة شوفوا شو صار
0 أقرأي هذا الدعاء لو مره في حياتك قد يكون سبب في حملك بعد الله سبحانه وتعالى
0 وينكم يامسلمين
0 ساعدوني
0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة
0 انا محتاجة لدعواتكم...
0 باركولي
0 هل هذا تبويض ولا شو؟
0 حركة الجنين
0 شو اعمل!
0 قصة واقعية غريبة .. فتاه تحمل من فتاة !!
0 شوفوا شو صار!
0 استفسار

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 توقيع عضوة
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 افيدوني يا بنات
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 تجربتي مع التمريخ
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 اهمية الرياضة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 12:53 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .