التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تجهيز حقيبه الولاده
0 سلامة الأطفال في المنزل
0 سلطة الحمص
0 أعراض الحمل بعد التلقيح الصناعي
0 تساريح
0 الحجامة
0 موضة الخواتم 1014
0 أزياء شتوية باللون الرمادي
0 فساتين زفاف 2016 ل Galia Lahav
0 جنين يبلغ من العمر 15 اسبوع بعد عمليّة اجهاض إضطرارية
0 صور أطفال صغار تجنن
0 دروس / تضفير الشعر
0 ساعدوني بتنظيم نوم أطفالي
0 فساتين زفاف زهير مراد 2016
0 وللشتاء مع طفلتي حكاية

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 خواتي المشرفااااااااااااااااااات
0 كبسة اللحم الضأن
0 فن الحوار ~ فن الاقناع
0 Shakira عطرًا جديدًا لعام 2014 باسم روك Rock،
0 الفراولة تفيد القلب والذاكرة
0 الأعراض والعلامات (حمل)
0 نصائح التي تساعدكِ في الاعتناء بصحة نظر طفلك
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 تعرفي على أعراض قوية تؤكد إصابتك بالأنيميا
0 تحويل الأوزان في المطبخ
0 فيروس ايبولا
0 صور حكم حلوووووه
0 أعشاب طبيعية تساعد في علاج تأخر الحمل عند النساء
0 تحديد موعد التبويض
0 طريقة عمل كيك طبقات بالكريمة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 حلا القمر والنجوم
0 فضل الروضه الشريفه
0 ريحانة الجنة صممي توقيعك الرمضاني بنفسك < الخطوات هنا♥
0 أدوات لتشجيع بناتك لدخول المطبخ
0 أهدي صوره للعضو الي بعدي
0 موضة عبايات كشخة لربيع 2019
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 حدث عالمي يتحول إلى مأساة
0 لحظة تفگر ~ بليييييغة
0 وردة الخيار
0 اسمك قد يكون سبب في نجاحك
0 لماذا نقرأ سورتي الإخلاص والكافرون في سنة الفجر والمغرب والوتر؟
0 أصناف الناس في القرآن
0 تعرفوا على اهم فوائد ماء الورد واسراره
0 صورة من اعلى نقطة بالحرم..روعة

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 كيف يمكنني التأقلم مع الصيام والعمل وأنا حامل؟
0 نصآئح مهمہ للمحآفظہ علے لون اكسسوآراتک
0 مْڪياج ڨدِ يڪۉنِ سبب في دِڅۉڷڪ اڷجنِہً..،*
0 ساحل إستوريل .. جنة برتغالية خلاّبة
0 أجمل ببغآء في آلعالم..!
0 10 عادات خاطئة امتنعي عن تطبيقها أثناء تربيتك لطفلك
0 آلرضآعة آلطبيعية للمبتدئآت ..ّ
0 أصغر مسدس في العالم على شكل خاتم
0 علاج انسداد الانف لدى الاطفال
0 تَدْلِيك الرُقْبَة لعِلاَج خَفَقَآن القَلَبَ
0 7 وصفات فريدة لسلطة الخضار
0 【♥ ديكٌوٌر ♥】
0 مفاهيم خاطئة حول إنقطاع الطمث
0 [ نصائح أحلى من العسل من كتاب : أسعد إمراة في العالم ]
0 كيف تزيدين كمية الحليب في ثدييك~~

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 كل من عليها فان ،،،،،
0 7 علاجات طبيعية لأوجاع الدورة الشهرية
0 لابغيت اوصف غرامك ماتكفيني الحروف
0 سلطة بالإجاص والرمان
0 نتائج مسابقة بيت الأحلام ( مبروووك)
0 أسيرة زوجي هنا مسابقة بيت الأحلام ♥ حياكم ♥
0 طريقة عمل الدجاج المشوي بخلطة الروزماري والليمون
0 تعليم الأطفال كيفية الوضوء بالصور
0 3 من أحلى الحلويات
0 صفعة مع وردة
0 21 فائدة نجهلها عن الموز
0 منزل الاحلام
0 أفضل عشر جزر لقضاء عطلة شتوية ساحرة
0 أرقى الساعات الناعمة
0 ودخل شعبان

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 يارب يكفيني انك انت ربي
0 هل تعلم ماذا يفعل لك القرآن عند موتك؟؟
0 عندما يحين السفر
0 أهم خمسة أطعمة للطفل في عامه الأول
0 العريكة بالقشطه
0 معانى الاسماء للأنبياء دينية , معاني الاسماء الاسلامية
0 متلازمة ضيق التنفس عند المواليد,ضيق التنفس عند حديثي الولادة
0 لا قلت فلانة ينحني الورد احترام , خلفيات ايفون اسماء صبايا
0 التجهيز لاستحمام الرضيع:
0 لمن ضاق عليه صدره
0 طريقة عمل بسكوت النشادر الساده
0 وصفة لعلاج تشققات الشفايف
0 يعجبني .. لا يعجبني ..!!
0 صور عارية، أرجو عدم حذفها
0 مجوهرات بزُرقة السماء الصافية

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 أفيدوني بخصوص اللازانيا
0 نصائح لإعطاء طفلك اللبن المشفوط في زجاجة الرضاعة
0 عبارات جميلة
0 ماذا تعرفين عن الكيراتين
0 مداعبة طفلك في شهره الثالث
0 نقش عرااايس رووووووعة
0 ديكورات الصالات بمنتهى الشياكه
0 هل بشرتك مترهلة
0 محتاره. بين الدكتورتين حابه آخذ رايكم
0 اهداااء لكل امهات عضوات حوامل
0 حساسية الحليب عند الأطفال
0 وصفة البطاطس المشوية بالجبن
0 4 نصائح لحياة عائلية ناجحة
0 هام لكل أم بعد الولادة / مولودك بين الصح والخطأ
0 أسباب تقوس قدم الطفل ..أسباب وعلاج

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 روعة التصوير مع التماثيل
0 تساريح
0 تعالي قبل ثقب اذن طفلتك
0 صور مذهلة لتطور الأجنة في الرحم
0 شعري يتساقط بشكل رهيب بعد الإجهاض
0 المواد المضادة للاكسدة
0 أضرار معالجة حب الشباب في فترة الحمل
0 مستلزمات الرضاعة
0 روح التجدد والأناقة في مجموعة فساتين زفاف Gemy Maalouf لربيع وصيف 2014
0 نصائح غذائية مهمة للصائمين
0 حقائق وغرائب حول الحيوانات المنوية
0 3 أسئلة حول حركة الجنين في الشهر الخامس من الحمل
0 كيف استعداداتكم للولادة
0 كيف تغيرت حياتك الزوجية بعد إنجاب الأطفال ؟
0 فقر الدم عند الحامل

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 حالة ولادة ولا شو رايكم
0 قصة واقعية غريبة .. فتاه تحمل من فتاة !!
0 حليب الثدي افيدوني
0 شوتفسير هذا الحلم؟؟
0 هل هذا تبويض ولا شو؟
0 هل هذا الكلام صحيح؟؟!
0 شو الحل؟
0 انصحوني وخففو عني
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 شوفوا شو حلمت
0 ردوا عليا يا صبايا
0 فيدوني جزاكم الله الف خير...
0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة
0 لا تبخلوا بردكم؟؟
0 قصيدة أابكي

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 12:42 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .