التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 سموثي مضاد للأكسدة
0 صيام الحامل فى رمضان وتاثيره على صحة الأم والجنين
0 التكنولوجيا لا يمكن أن تعوض الحبّ !
0 أفضل 9 زجاجات الرضاعة بالصور
0 ملف أطباق الدجاج
0 فطور اليوم : بيض بالفرن
0 وجبة خفيفة "الطماطم الكرزية بجبنة الموزاريلا"
0 علامات تناول الطفل الكثير من الملح
0 تأخر الدورة بعد التبويض
0 معلومات عن ابرة تفجير البويضة
0 المواعيد في الأشهر الأخيرة
0 مخاطر السكريات والدهون أثناء الرضاعة
0 7 نصائح علمية لحمل أسرع
0 لاعبة رفع الأثقال "الحامل" لم تتوقف عن التدريب حتى الولادة
0 المواد المضادة للاكسدة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مسقعة الكوسة للدايت
0 خروج دم مع البراز عند الحامل
0 سيد العُباد صلى الله عليه وسلم
0 التخلص من النمل والصراصير
0 وصفة نوتيلا القهوة الباردة
0 قسم النساء والتوليد مجموعة مستشفيات السعودي الألماني واسماء المتخصصين
0 علاج الضعف الجنسي عند زوجك.. يبدأ بك!
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014
0 الف مبروك عودة انت عيوني للاشراف
0 فوائد البقدونس
0 التميز خلال ال 24 سااعه في منتديات حوامل متجدد
0 أنواعها وأسبابها الولادة القيصرية
0 متى أبدأ العناية بأسنان طفلي وكيف؟ د. محمد الكلزي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 انا في الجنه وانتم في الناار..!!
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 .....°•.♥.•°حنين الحنايا°•.♥.•° ....(مشاركتي)
0 النظام الغذائي الدهني للأم الحامل يؤثر على دماغ الجنين
0 مشرفات العموم ..طلب عاجل
0 عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور
0 أعشاب وخلاصات طبيعية تعزز صحة العقل
0 التخييم تحت النجوم
0 ابتكار صيني لدمج السوك او المسواك مع فرشاة الأسنان
0 كل ماتريد معرفته عن عدوى جرثومة المعدة
0 سبحان الله الي يمشي حافي القدمين يدخل ويشوف
0 بعثرة زوجة......بقلمي
0 اسمك قد يكون سبب في نجاحك
0 اللحظات الاخيره للنبي صلى الله عليه وسلم..
0 عقيدة أهل السنة والجماعة...بأختصار

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 سرااير اطفال ررروعة
0 كيف تأخذين صور رائعة لإبنك وهو نائم
0 الرضاعة تحمي الثدي من الترهل وتعيد بناء الرحم
0 فَآئِْدة فَآكِهَة أَلْمِشْمِشْ
0 "طريقة مفيدة وسهلة لحفظ القرآن مع بعض الوصايا المهمة"
0 ماذا لو لم يحب طفلك اسمه؟
0 آسعآآآف آلطفل ..!!
0 كم تحتاجين من الوقت لكي تصبحين حاملاً؟
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)
0 وصفة بسيطة للتخلص من التشققات الناتجة عن تمدد الجلد
0 ** وأصلحوا بين أبويكم **
0 سلامٌ على نفوسٍ عَشَقَتِ الحَقْ ..~
0 نصآئح ع’آمه في لبس الاكسسوآرآت
0 كيكة الشاتوه
0 الإنجاب الطبيعي بعد ال 33 علامة على طول عُمر المرأة

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ديكور منازل
0 مجوهرات بزُرقة السماء الصافية
0 فن إدارة الأزمات الزوجية!
0 ارز باللحمه المفرومه
0 اجمل المدن السياحية 2014 في العالم
0 مسابقة أجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 أزياء أطفال 2014 -
0 ادعية رمضانية
0 تأخرالقذف عند الرجل: ما هي الاسباب؟
0 اكسسوارات منزلية جميلة
0 موسوعة أجمل الأسماء العربية و معانيها
0 حبّار محشو بثمار البحر
0 كيفية معرفة الحمل
0 الزوج والزوجه والدورة الشهرية !!!
0 عجائب وغرائب مصنوعة من الذهب ..!

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 نتمنى لأطفالكم نوماً مريحاً
0 كيكة الأوبرا بالشيكولاتة
0 وصفات مغذية وسريعة لوجبات المدرسة
0 مساعدة الرضيع على الجلوس
0 أسيرة زوجي هنا مسابقة بيت الأحلام ♥ حياكم ♥
0 أوقات تفتح فيها أبواب السماء فاجتهد بالدعاء
0 تعليم الأطفال كيفية الوضوء بالصور
0 جديد اكسسوارات وديكورات المنازل الكلاسيكية موضه 2014
0 ☼♪☼ موسوعة الاسعافات الاولية لطفلك بالصور ☼♪☼
0 علاج الاسهال في المنزل
0 علموا اقلامكم السباحه ...
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ؟؟:
0 طريقة عمل الفلفل الحار الأندونيسي من أطعم المقبلات
0 من باعنا برخيص وزعناه
0 ماذا يعني سقوط الحمل ؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 تعرفي على طرق إنتقال الجراثيم إلى طفلك
0 7 نصائح تسهل عليكِ تنظيف المنزل / للحامل
0 أسباب تآكل أسنان الأم الحامل
0 بعض العوامل المسببة لتأخر الحمل والعقم
0 طلب من بحر العيون
0 الولادة بالملقط أو الجفت
0 مس برينسيس
0 الثقة بالنفس
0 اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات اللازمة قبل ذلك
0 أسباب العقم المتعلقه بعنق الرحم
0 رمضان شهر الحصاد
0 كيفية التعامل مع الولادة لمبكره
0 اجعلي حفلك ملونًا
0 الأبر المنشطه للبويضات .. مالها وماعليها .. تفضلي
0 نااااعمة ومميزة

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تشققات بطن الحامل
0 التنمر في المدارس
0 الأبيض موضة هذا الصيف
0 تساريح
0 7 أخطاء شائعة حول موانع الحمل
0 وأخيراً نزلت الدورة بعد تأخر شهر
0 ولدي يلحقني ويبكي
0 تعرفي على أمراض المشيمة
0 هل طبيعي صغر البطن شوي بعد ماكان كبير في الحمل
0 أضرار معالجة حب الشباب في فترة الحمل
0 وضعيات الرضاعة الطبيعية بالفيديو
0 فساتين بكل ألوان الطيف
0 البروجستيرون
0 هدايا للمواليد
0 تصويت : أفضل منتجات العناية بالمولود

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 قرب موعد الولادة
0 شوفوا الشتا شو عمل في بيتي
0 تاخر الحمل؟
0 شو اعمل!
0 قصيدة أابكي
0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة
0 موقع لحساب ايام التبويض...
0 روحت عالدكتورة شوفوا شو صار
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 تفسير حلم الاختناق في البيت
0 ادعولي يا اخواتي
0 انصحوني وخففو عني
0 ملابس اطفال بونيت(مسابقة الموضوع المميز)
0 دعاء صلاة الاستخارة(مسابقة الموضوع المميز)

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 تجربتي مع التمريخ
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 افيدوني يا بنات
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 الماء + الرياضه = الرشاقه

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 10:23 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .