سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 طريقة لصنع شنطة للبنات جميلة جداا
0 فوائد زيت الخروع ....
0 ديكورات حمامات روعة 2014
0 الله يخليكم سؤال كثير مستعجل مشان تحليل البول أكرمك الله
0 كيف تجذبين زوجك للحديث ...........
0 مكونات حليب الأم ....
0 همسة لزوجي
0 بنات محتاجتكم بللللللللللللليز لا تردني
0 حياء حواء ~ رجولة آدم
0 هذا ما سأعلمه لإبنتي ...........
0 مكياج باللون الأزرق و التركواز كثير حلو
0 مطابخ و لا أروع .........ز
0 شاورما الدجاج بالبيت أحلي من المطاعم و بالخطوات المصوره
0 نصائح لحل الخلاف الزوجي
0 رمضااااااااااااااان كريم

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 منتجع ريكسو بالم دبي
0 المرجوا مرااقبة (قلب الاميري)
0 من السنن المهجورة
0 العباءة التي كانت تستر العورة تغير مفهومها
0 كيف تصنعين مسحوق البرتقال
0 المعكرونة مع الكوسا والطماطم المشويّة
0 خلطات طبيعية لإزالة المكياج
0 6 أطعمة تعزز الرغبة الجنسية و3 تقضي عليها
0 رائحة فمك طريق بينك وبين زوجك
0 علاج الام أسفل الظهر
0 اعذروووني
0 وصفات لعلاج حروق الشمس بالمنزل
0 الإفرازات المهبلية قليلة وتنزل شفافة ومرة تنزل كثيفة أو كريمية هل عادية
0 لا تشتري الحلى سويه بالبيت
0 المؤشرات الاولى للخيانة الزوجية

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أجمل 21 منظراً لشروق الشمس حول العالم
0 7 فوائد مفاجئة للفستق
0 ماذا يحدث خلال المرحلة الثانية من المخاض (مرحلة الولادة النشطة)
0 فوائد النوم بالجوارب
0 عبايات بنعومة الفراء من كوين أوف سبيدز لخريف وشتاء 2014
0 الوقاية من الجلد الميت في القدمين
0 صور قديمه لسعوديه
0 ملابس النوم ترتدي حلة موضة خريف 2014
0 11 سبباً يجعلك تتناول الكرز يومياً
0 اللَّبن فوائد ومنافع
0 طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة
0 انتظرووووووووووووني في رمضاااااااااااااان
0 بسبوسه بالقشطة
0 3 طرق للحفاظ على الخضروات الورقية أطول فترة ممكنة
0 دوالي الخصيه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الشهر الثاني من الحمل (بالصور)
0 دعوة للجميع **يا رب للجنة سق أرواحنا و بالذكر عطر أفواهنا
0 منع الحمل عن طريق استخدام الوسائل الطبيعية
0 الطريقة لتوسيع عيناك بامكياج
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 سجود الشكر لبلوغ رمضان
0 فساتين , عروس فخمة و ذوق , فساتين زفاف لون ذهبى
0 (｡♥‿♥｡) رحلة الجنين والأم (｡♥‿♥｡)
0 تعرف على كنوز من علاجات الأمــــراض الجلدية
0 كاب كيك في الخلاط
0 غيري وساده طفلك
0 أهم الأعشاب التي تخفف آلام النفاس
0 غرز خياطة الولادة والعناية بها , العناية بعد ولادة
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 صينيه بطاطس بالحمه

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ حلى مثلثات التوفي بالصور ♥
0 أزياء بناتي للصيف كيوت
0 عصير الصبار لخفض الوزن والكوليسترول
0 ♥ صينية سمك وسمك مقلي وبروستد روبيان ♥ بالصور ♥
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 اسهل طريقة لتنظيف السجاد
0 ♥ اربع معلومات دينية بسيطة ممكن تقروها ♥
0 تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا-3 أثناء الحمل.أوميجا-3 اثناء الحمل
0 الشكولاتة الساخنة بجوز الهند
0 غذاءك أساس صحتك , وانظر في غذاءك,دع عقاقير كفي قواريرك .
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 محشي الملفوف
0 حياكم حبايبي
0 علاج جيني قبل الولادة يقضي على أمراض وراثية بعد الولادة

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 المكدوس الباذنجان المخلل
0 كولكشن ازياء ناعمه
0 معلومات عن اطفال الانابيب والتلقيح الاصطناعي
0 اكسسوارات ناعمهه
0 كيكة النوتيلا $ الكوكيز
0 صينية البطاطس والدجاج
0 كيف تعبد الله وانت ناائم
0 حلى المارس مع بسكويت دايجستف
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 ماذا تعلمت من الحياه
0 ازياء كيوت لالاطفال
0 فاهيتا التوست
0 حواء استقبلي يومك بهذه العبارات
0 من حق القلب علينا ان نحصنه من الافآت!
0 شوربة العدس

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هل نتحلي بمكارم الأخلاق (الكلمة الطيبة و الكلمة الخبيثة )
0 التسبيح والرضا النفسي
0 خطوات لابد تتجنبينهاا في الافراح
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 آلام الظهر بعد الولادة
0 حلوى المفروكة الوان
0 عطور تعجبني
0 آداب وأحكام المطر والرعد والبرق والريح والبَرَدَ
0 عريس يفاجئ عروسته بكيكة تشبهها والنتيجة ......!!!!!!
0 عيوب الجسم يسترها متر قماش وعيوب الفكر يكشفها اول نقاش
0 هذا ما قد يبدو عليه جالاكسي إس 5!
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 هل رأيت يوماً جوهرة تخجل من بريقها
0 علاج لقلة الحيوانات المنوية و ضعف حركتها
0 عذرا...هل تسمح لي بقتلك ؟؟؟؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أزياء 2014
0 التحليل المنزلي، حامل أو لا؟
0 بإذن الله يطلق لسانك بالاستغفار
0 هل أنت امرأة غيووورة؟؟أدخلي و قولينا
0 المدلوقة بالقشطة والمكسرات
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن ))
0 اليابان و القلق الأبيض
0 بطنك تحت المجهر ؟؟؟؟؟
0 كيف هانت عليهم وهي معلقة بالعرش
0 أنا صبية حلوة كثير !!
0 احذروا تناول أجنحة ورقاب الدجاج
0 ديكورات فلل رائعة
0 فساتين ذوق
0 معادلة رابحة جربيها

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 توقيع عضوة
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 علامات ليلة القدر
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 فتاوى شامله لكل مايخص سجل حضورك...بالمنتديات
0 طريقة عمل السمسمية
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
0 ذكرى ميلاد حمودى ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 اللوز الاخضر
0 الخشوع فى الصلاه!!
0 هل تؤجر المرأة على عملها في بيتها؟
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 معلومات مفيدة عن جسم الانسان , تعرفي على اسرار الجسد
0 اذا وجدت صورتكِ من بين الصور فاحذفيها
0 عبارات مؤلمة تجعلك تفكر دوما "
0 كيكات على شكل ميك اب
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 سبعة اشياء تجعل حياتك جميلة
0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 02:34 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .