أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-15-2014, 10:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة










معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة



كانيلوني نوع من انواع المكرونات وحلوووة مرررة

المقادير:









كانيلوني
فلفل رومي اربع الوان استخدمت وانتي برراحتك
تونه وبصل وفصين ثوم طماطمه كبير مقطعه ومعجون طماطم
جبن مزريلا وجبنه معرف اسمها لكن الصورة واضحه وعلبتين قشطه وجبنة كاسات 3ملاعق كبار وملعقه مايونيز وملعقه صغيرة زبده

الصلصه:
طماطم حبه مقطعه وبصله مقطعه وفص توم وشوحيهم على النار الكشنه المعروفه ملحيها وبهريها وحطيها على جنب
الطريقه تابعو الصور
حطي البصل والثوم






بعدين الطماطم





ضيفي التونه وحركي





بعدين الفلفل





حطي المعجون





امسكي الكانيلوني كذا عشان الحشوة لاتخرج من تحت واحشي بيدك ملاحظه سيبي الحشوة تبرد عششان تقدرين تحشينه لانو ماينفع بالملعقه لازم باليد لو بالملعقه بتتكسر عليك
احشي كانك بتسوين محشي
كذا امسكي





سوي الصلصه البيضا:
اخلطي القشطه و3ملاهق جبنه وملعقه ماينز بالخلاط
وحطيها بعد كذا على النار مع ملعقه الزبده
وسيبيهم شوي يغلون واطفي على طول







حطي شويه منها في الصينيه بعدين رصي الكانيلوني




وحطي بالقي الصلصه البيضا
وحطي الصلصه الحمراء ووزعي الاجبان





ودخليها الفرن من 20 دقيقه لي 25 لين تتطرا الكانيلوني

وكذا لما طلعت










وبالعافيه







من مواضيع إحساس إمرأة
0 السينابون
0 توبيكات شتوية للحوامل 2014،ازياء شتاء للحوامل 2014
0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 اداب العزاء في الإسلام
0 شاي حبة الحلوة (الشمر) وشاي اليانسون :
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 اكسسورات هندية للعروس , عروسه هندية
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 جميع آلمصطلحآت آلطّبية وٍ معآنيهآ من (أ)إلى(ي)
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 طريقة عمل برياني روبيان بالصور
0 طرق تأجيل الدورة الشهرية, ادوية لتأخير موعد الدورة الشهرية
0 لو كان عندك رقم جوال اللي قبلك وش تسميه ؟؟؟
0 علاقة الخوف بالولادة القيصرى
0 قصة عن الرسول جميلة جدا
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 03-15-2014, 10:35 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 حلى القلوب المضيئة بالخطوات المصورة
0 فساتين روعة ،ازياء ناعمة
0 مفارش سرير للذويقات , مفارش سرير رومانسية رائعه
0 يسعد صباح ومساء , خلفيات ايفون جميل
0 جدول يوضح الوزن المثالي حسب طول الجسم بالنسبة للرجال والنساء
0 التثاؤب يضبط درجة حرارة الدماغ
0 حمض الفوليك والكالسيوم عناصر أساسية للحمل القوى
0 مشاكل تأخر الإنجاب والعقم.. كيف نتعامل معها
0 ملابس بيبي , تشكيلة من ماركة , أرماني بيبي
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 متى يبدأ الطفل بالجلوس؟
0 رجيم ياباني
0 ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2014, 10:43 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة




رؤؤؤؤعه يعطيك الف عافيييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-15-2014, 11:08 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة








من مواضيع دموع الليل
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 متعي بكراسي استراحه عصريه رائعه
0 ♥♥ لكي تمتلك قلباً من ذهب ♥♥
0 كم ليتراً من الماء نحتاج في اليوم؟
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 النَّصَائِحُ العَشْر
0 ۞◦۞◦˚ سجلى حضوركِ بنكته حلوه ˚ ۞◦۞◦
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 طريقة عمل السمسمية
0 ♥. أمي ♥ . بين [الأمس] و [اليوم] عُذرًا أمي
0 اسرار مراحل عمر الأنسان!!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مفآتيح آلحيآة الزوجية الناجحة,16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه
0 فوائد النعناع
0 شهر شعبان ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2014, 08:44 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
احبتي الثلاثة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احبتي الثلاثة

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8993
المشاركات: 1,741 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 208
احبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
احبتي الثلاثة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة




ممممممممممممم يشهي مرة





من مواضيع احبتي الثلاثة
توقيع : احبتي الثلاثة

عرض البوم صور احبتي الثلاثة   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 04:36 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة








من مواضيع إحساس إمرأة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 04:36 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 جيبات كلوش للاطفال
0 تكوين الجنين في بطن الأم - سبحان الله
0 فوائد القرفة للنفاس
0 سلطة الخيار مع الروكا
0 اقوى دعاء مستجاب للزواج الذريه الصالحه للوظيفه للدراسه لاي شي تريد
0 معلومات هامة للمرأة الحامل - وزن الحامل - أفضل غذاء للحامل -
0 ليش الدكتور يقولك طلع لسانك وقت الفحص
0 تساقط الكلمات
0 السمك المشوي مع صلصة البندورة
0 ضحكه ..... !(◕‿◕)
0 ازياء ناعمه وانيقه *
0 ودي (أعرف ...ّ وش اللي خلاني (أحب,,,ك)
0 تشكيلات متعدده للنسيج علي النول
0 طريقة عمل كومير معمر
0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 04:57 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة








من مواضيع jojo 123456
0 وصفة طبيعية لزيدة الوزن
0 رسالة الى كل غائبة
0 بالصور.. 9 أفكار لتغليف الهدايا في المنزل
0 عندي مشكلة بعلبة الرساائل
0 زراعة البلكونات:أفكار واقتراحات
0 طريقة رائعة لتعطير السرير
0 المشاركة الخاااامسة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 اجعلي من الاكواب القديمة تحفه فنية
0 زيني مائدتك بأحلى أشكال السلطات واختاري الأنسب
0 متى احس بحركات الجنين- بنوتة-
0 جمال أصابعي في محبسي
0 أسباب الجفاف العاطفي.. تعرفي عليها وتجنبيها
0 نتائج مسابقة أبيات من ذهب
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 اكثر 5 مشاكلات شيوعا في الحياة الزوجية
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 04:58 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة








من مواضيع jojo 123456
0 قناع لشد الوجه
0 السلطة المغربية الحديقة او jardin
0 حقاائب مدرسية للمراهقات
0 ~✿7 أخطاء تبطل مفعول كريم الوقاية من الشمس تجنبيها✿~
0 دجاج مشوي ع الفحم مممممم
0 فن طي المناديل بالصور
0 المشاركة الرابعة مسابقة ---الشقة--
0 فساتين للبنوتات
0 طريقة سهلة لصنع الجبن بالبيت
0 **جدال بين ذكر و أنثى**
0 لحظات صعبة تمر منها الخياة الزوجية
0 علمني المنتدى
0 صورة شجرة الأنبياء المرسلين الذين قص الله قصصهم في القرآن الكريم
0 الصابون البلدي المغربي سر من اسرار الجمال المغربي
0 jojo 123456خااص ** لاستقبال طلبات التصاميم والفوتوشب وتركيب مقاطع الفيديو
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 03-19-2014, 01:08 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 افيدوني الله يجزاكم الخير ؟؟
0 كيف تتخلصين من الإمساك ؟
0 @ هنااااااااا التصووووويت @ مسااااااااابقة ( اللوك الأسود )@@
0 التصويت لمسابقة ملابس العيد للاولاد والبنات لعيووونكم وكل عام وانتم بخير يارب
0 قطائف مقلية بالقشطة
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 ما هو الحذاء المناسب لشكل قوامك وملابسك؟
0 الذكاء مع الجنس الاخر
0 الطلق الصناعي
0 << حلى اشعة الشمس >>
0 طبق حساء الكبة مع السبانخ والنودلز
0 الخرس الزوجى وطرق علاجه
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 سر كوني سيغير مجرى حياتك
0 فستاتين روعه حوامل للسهراااااااااااات
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل شنطة بالخطوات المصورة ، صنع شنطة بالصور ، اجمل شنطة بالخطوات مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 8 05-27-2013 12:52 PM
♥معكرونة بالدجاج مع البشاميل بالخطوات المصورة♥ إحساس إمرأة قسم التغذية 13 05-21-2013 01:50 AM
طريقة عمل تسريحة جميلة بالخطوات المصورة 2012 ، تسريحات بالخطوات ، احدث تسريحات 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 05-29-2012 04:44 AM
تسريحة الخمس حبال بالخطوات المصورة ، تسريحة الخمس حبال 2012 ، بالخطوات المصورة تسريحة crazy girl الموضة و الجمال 0 05-09-2012 05:50 AM
بالخطوات المصورة طريقة عمل تسريحة رائعة ، تسريحة رائعة بالخطوات المصورة ، احدث التسري crazy girl الموضة و الجمال 0 05-09-2012 04:54 AM


الساعة الآن 01:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .