أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-28-2013, 11:39 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
e39 تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور




تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور






حبيت أنقل هذاالموضوع لانه اعجبني ووجدته مفيد للمراةالحامل

تمارين رياضية فى الشهر الثالث والرابع:
*ان التنفس العميق والرتيب يعطي الحامل قوة الارادة والصبر والتركيز فمثلا حكام الهند ورواد اليوغا والفلاسفة القدامى شددوا على أهمية التنفس المنتظم في تركيز الأفكار ووضوح الرؤية واكتساب القوة والمناعة الجسديةوالنفسية وازالة الألام والانزعاجات الخارجية ولذلك أدخلت حركات التنفس في علم الولادة كمساعد أولي في ازالة أوجاع الطلق بشرط أن تتقنها الحامل وتتدرب عليها يوميا.

1-سير العسكر/ تراوح الحامل في مكانها وترفع ساقيها قدر الامكان كالجندي ومدته 5 دقائق


2-تقف الحامل مباعدة قدميها ثم تحاول لمس ركبتها اليمن بواسطة يدها اليسرى والعكس صحيح.

3-تنحني الحامل الى الأمام وترخي يديها ثم تحركهما الى الأمام والى الوراء عشر مرات.


3-تهبط الحامل وتصعد عدة مرات متكئة على حافة الكرسي


4-تستلقي الحامل على ظهرها ثم تحاول الجلس قدرا المستطاع من3الى4 مرات


5-تمرين التنفس تقف الحامل بكل هدوء وتقوم بحركات تنفس عميقة ورتيبة ويعاد هذا من وقت لآخر.


6-تجلس المرأة على الأرض وتثبت يديها جيدا ثم تمد ساقيها الى الأمام والى الوراء من5 الى 8 مرات.


*تمرين التنفس في 3شهور الأخيرة:
تستلقي الحامل على ظهرها على سجادة ممدودة على الارض وتثني ركبتيها قليلا وتستعد للقيام بحركة التنفس كالتالي:

1/ يجري التنفس بانتظام تطبق الحامل فمها وتبدأ بالشهيق ثم الزفير عن طريق الفم وتترك بطنها يرتفع عند الشهيق وينخفض عند الزفير وهذا النوع يدعى بالتنفس البطني وعلى الحامل ان تطبقها يوميا وتطول المدة التنفس قدر الامكان.

2/تطبق الحامل فمها وتتنفس بحيث اضلاع الصدر وتنتفخ الرئتان وهنا لا يشترك البطن مع التنفس وهذه تدعى التنفس الصدري

3/تتنفس الحامل تنفسا سطحيا وسريعا كما لو كانت تركض بسرعة. وتبقى فمها مفتوح في التمرين وهذا النوع من التنفس يفيد الحامل من الولادة لتفادي شدة الطلق والتمزق عند خروج الرأس من المهبل وهذا يساعد الطبيب.

4-وآخيرا:حبس التنفس .تتنشق الحامل الهواء بعمق دفعة واحدة ثم تحبس نفسها 10 ثوان أو أكثر بقليل ويجري هذا التمرين مع تطويل المدة كل مرة

*يكون حبس النفس مفيدا في مرحلة دفع الجنين وبعدها تضغط الى الأسفل كما لو كانت تتغوط. من3الى4 مرات خلال الطلقة الواحدة دافعة بذلك الجنين الى الخارج دفعا كما في حالة الامساك ولا يمكن الدفع مالم يصاحب عملية الدفع الى الأسفل ولذلك اعتبرت الولادة من عمليات الدفع السفلي.



أرجوا ان تستفيدو من الموضوع.





من مواضيع حياتي توأمي
0 سيارة من قماااش
0 إقرأي هذه المعلومات الصحية المفيدة لكي ولعائلتك
0 لكل من تحتاج مفسرة احلام للمنتدى. تفضلووو
0 حب الخير للناس
0 بنات رحت للدكتورة اليوم 12 من الدورة تعالوا. شوفوا وردوا علي
0 أطقم ملابس كيووووت
0 صور تتوضيحيه عن طرق شق المهبل اثناء الولادة
0 منو سافر إلى تركيا
0 أسيرة الغروب ألف ألفألف مليوووون مبروووك تستاهلي الفرحه ومبروك لكناري وحلا الروح
0 بنات ومشرفات مين فيكم مثلي بخصوص الأوسمة؟؟
0 صور مبنى البصمة في تايلاند
0 أحدث صور لرمضان 2014 لااايفووتكم
0 مشاركتي في مسابقة (( ذكرى الحفل الأول لميلاد أطفالي التوأم ربي يحفظهم ))
0 قائمة تحضير حقيبة الولادة
0 اكبر مجموعة غرف النوم للبنوتات
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس



قديم 10-28-2013, 05:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور








من مواضيع ام وليد2005
0 موضة شتاء 2014 2013 موديلات شتوية 2013 ازياء شتاء شتوية 2014
0 لماذا يعيش الجنين في الشهر السابع والتاسع ولا يعيش في الشهر الثامن؟
0 كيف يتم علاج الام ما بعد الولادة؟؟؟
0 كيف تتغلبين على أعراض ماقبل الطمث!
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 الدليل الكامل لجمال المراة الحامل قبل و اثناء وبعد الحمل
0 النزف بعد الولادة ... المتابعة الدقيقة تجنبك عوامل الخطر
0 خل التفاح فوائدة و استعمالاته الطبية
0 دراسة سعودية تؤكد أن الصيام يزيد من خصوبة الرجل والمرأة
0 كيف تتخلصي من الانطواء والخجل في طفلك؟
0 تغذية و حركة المراة في فترة النفاس
0 العقم
0 فوائد اليقطين
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 10-28-2013, 08:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم تااالين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم تااالين

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 62065
المشاركات: 1,334 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 73
أم تااالين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم تااالين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور




جزآآك الله خيييير خيتووو





من مواضيع أم تااالين
0 9 نصائح تُجنّب الحامل الغثيان في السيارة
0 طفلك يفعل هذا؟ ......اذن انتى
0 بالنسبه لشاااال الشعر !؟؟
0 نصائح عند شراء فراش للطفل
0 شي غريب طمنوني الله يفرح قلووبكم
0 الولادة الطبيعية بعد القيصرية... معلومات هامة
0 مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
0 اسم تااااالين مخالف او لا طمنوني
0 تأثير الإجهاض على المرأة
0 من جربت المشد الطبي ( استشاره )
0 مستلزمات/ اغراض الصيدليه للأم والطفل لفترة النفاس
0 اللهم لك الحمد طلعت حااااااامل وابي مشورتكم
0 رائحة الطفل..تشفي الأم
0 اكلات يمكن لطفلك الرضيع ان يأكلها بمفرده
0 نووع الأكل وعلآقته ببشرة الجنين !؟
توقيع : أم تااالين


الحمدلله ولدت الاربعاء 9-9-1434 /17-7-2013
ونورت دنيتي احلى بنووووته

http://forum.hwaml.com/t265781.html

عرض البوم صور أم تااالين   رد مع اقتباس

قديم 10-29-2013, 02:33 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Nouf12
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Nouf12

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84638
المشاركات: 105 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 50
Nouf12 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Nouf12 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور




يعطيك العافيه مع اني احسها جدن متعبه التمارين ذي
انا ما اخلص صلاه الا وانا تعبااااااااانه ونفسي ينقطع
لكن كل شي بأجره بإذن الله
واللي تقدر عليها تسويها
انا صراحه غير المشي ما اقدرر ^.^
وربي يسهل لنآ كلنآ الولاده يآرب يآكريم





من مواضيع Nouf12
توقيع : Nouf12

استغفر الله العظيم واتوب اليه

عرض البوم صور Nouf12   رد مع اقتباس

قديم 10-29-2013, 02:46 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
شموخ امرأة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخ امرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 35860
المشاركات: 692 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 108
شموخ امرأة will become famous soon enoughشموخ امرأة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموخ امرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور




تسلمي عزيزتي على الطرح
دمتي بحفظ المولى ورعايته
ارق تحية الك

/





من مواضيع شموخ امرأة
0 طرق حتى لا يبكي طفلك عند خروجك
0 اعاني من الم ووخز في الجانب الايسر
0 أربعين النفاس.. الأزواج في ورطة!
0 تغير اسم
0 استفسار صغير
0 بدي مشورتكم يا بناااات ضروري
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 فضل وجزاء واهمية طاعة الزوج 2013
0 مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
0 طرق ستساعدك على التعامل مع حالات المغص الشديد
0 معنى الله الصمد
0 العب الطفل من 6 الى 9 شهور
0 كيف أساعد جنيني على الانقلاب بالاتجاه الصحيح
0 ليت أبوي ضربني ولا قال لي هالكلمتين ..؟
0 غير مسجل هل تعاني من المغص طفلك ،، تعالي اقلك ع سر صغنون
توقيع : شموخ امرأة



أنا جيت ونورت البيت
ونورت حياة ماما
وأسعدت قلب بابا




اللهم احفظ لي ولدي واصلحه
ولاتحرمني وزوجي بره يا أرحم الراحمين
اللهم احفظ زوجي من كل سوء واجعل قلبه مسكني واجعل قلبي مسكنه وارزقه من حيث لا يحتسب


╰لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين. ╮

عرض البوم صور شموخ امرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-29-2013, 10:49 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور








من مواضيع ام ارجواااااان
0 فن النيكوتين - فنان صيني يصنع سجادة من 500 ألف سيجارة لمكافحة التدخين
0 فوائد ورق التوت
0 # الدجاج بالخوخ المجفف #
0 من القوي بين الناس..؟!!
0 عجائب نخالة الارز
0 ••●أسٍٍآور جٍٍوؤونٍٍآن لاتٍٍفٍٍوتٍٍكٍٍم●••۰
0 كيف أعرف أنني في فترة الإباضة؟
0 اصنعي بنفسك زبدة الكاكاو الطبيعية التي تفضلينها
0 مختارات
0 كيفية التعامل مع المتاعب الصحية أثناء الحمل
0 كارينا كابور
0 توأمين ولدين تبدأ أسماءهم بعبد لكن ...
0 الفراغ العاطفي عند الأزواج ....}
0 صورة وحديث: ابتسامة رائعة لجنين عمره 42 يوماً
0 استفتاء عن الحسابات الخاصة بالحمل اتمنى الكل يشارك
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-29-2013, 11:12 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الماسة26
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 1.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور








من مواضيع الماسة26
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 اعشاب لتسهيل الولادة
0 احذري تقبيل طفلك من فمه!
0 هنا المسابقة الدينية الرمضانية تبعونا
0 الأناقة لها عنوان
0 فساتين سهره روووعه
0 هل تتوقعين توأماً؟ متى يمكنك معرفة ذلك؟
0 رولات اللازانيا اللذيذه ..بالصور
0 شرح بالصور خروج سداد عنق الرحم + كيفه تخفيف آلام الطلق الكاذبّ
0 ملف لفترة النفاس والتغذية السليمة+نصائح +علاجات+جدول للتغذية
0 العناية بالتوائم
0 ديكورات البالونات لحفلات اعياد ميلاد الاطفال
0 لأن مطبخكِ هو عالمكِ اختاري له أجمل الديكورات
0 كيف تكوني ربة بيت متميزة.
0 الابر المنشطة وكيفية استعمالها
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 10-29-2013, 11:49 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
عقيلة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عقيلة

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34366
المشاركات: 1,120 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 277
عقيلة is a jewel in the roughعقيلة is a jewel in the roughعقيلة is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عقيلة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور




شكرا يا حبيبتي رووووووووووووووعة





من مواضيع عقيلة
0 الرجااااااااااااااااااااء الدخول هنا
0 عيد سعيد
0 لكل وحدة لها ما تريد "تصلي ركعتين"
0 كل وحدة أجهضت أو ولدت ولادة مبكرة تدخل تحكيلنا قصتها
0 تقنية جديدة للتنبؤ بالولادة المبكرة
0 في الشهر الثاني والجنين بأسفل البطن
0 كل من طلع تحليل الحمل خط غامق وخط فاتح تدخل هنا
0 طريق جميلة للذكر
0 اللهم أجرني في مصيبتي و أخلفلي خيرا منها
0 اللهم فوضت أمري إليك حسبنا الله ونعم الوكيل
0 تجمع بنات الجزائر الحوامل
0 وأخيرا تبين سبب معاناتي
0 الأطعمة الممنوعة عالحامل وكيفة معالجة الوحام والتخلص من الإمساك
0 محتاجة دعواتكم
0 قدر الله وما شاء فعل رابع ولادة مبكرة
توقيع : عقيلة

ربي فردا وأنت خيرالوارثين


اللهم أجرني في مصيبتي و أخلف لي خيرا منها[
/COLOR]
[/SIZE][/SIZE]



[/COLOR][/SIZE]


عرض البوم صور عقيلة   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2013, 06:09 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ahlam-f
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ahlam-f

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57489
المشاركات: 4,049 [+]
بمعدل : 0.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 89
نقاط التقييم: 587
ahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
ahlam-f غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارين للمرأة الحامل لتسهيل الولادة بالصور




يعطيك العااااااافيه ..





من مواضيع ahlam-f
توقيع : ahlam-f







الحمدلله ..







عرض البوم صور ahlam-f   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لتضييق المهبل ، تمارين لتسهيل الولادة ، طرق تسهيل الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-16-2012 04:49 AM
حركات لتسهيل الولادة ، تمارين قبل الولادة ، صور تمارين تسهيل الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-05-2012 01:18 AM
تمارين لتسهيل الولادة بالصور لحن الغربه إستفسارات مرحلة الولادة 8 06-14-2012 01:57 PM
تمارين للمرأه الحامل لتسهيل الولاده ارجوانا إستفسارات مرحلة الولادة 5 03-28-2012 09:10 PM


الساعة الآن 05:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .