أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-23-2013, 10:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي عندما ينقبض رحمك







بقلم د/ تسبيح ندا- تقول الدكتورة تسبيح ندا استشارى أمراض النساء والتوليد أن:
عندما ينقبض رحم المرأه عند وﻻ‌دة الطفل فتكون السيدة قد دخلت فى المرحلة الثانية التى تسبق الوﻻ‌دة ويكون عليها فعل الكثير للمساعدة.





وتوضح تسبيح أن على المرأة فى تلك المرحلة أن تقوم بالتعاون الشديد وذلك ﻷ‌نها عندما يحدث انقباض الرحم تحس برغبة قوية فى التجاوب فنقوم بالضغط بشكل قوى ويكون هذا الضغط باتجاه مؤخرة الحامل.

وحينها يأتى شعور قوى للحامل بأن قاعدة الحوض يتم سحبها إلى النزول ﻷ‌سفل ومن ثم تنفتح، وهنا تدخل السيدة فى مرحلة اﻷ‌لم الشديد المتوقع فى الوﻻ‌دة وذلك ﻷ‌ن السيدة تصبح أكثر فى التجاوب مع الطلق وبالتالى يقوم الطفل بتمغط اﻷ‌نسجة.



وتوضح تسبيح أنه بعد ذلك يجب أن تطمئن السيدة إلى أنها بعد ذلك سوف تتخلص من اﻷ‌لم شيئا فشيئا، وحينها يقوم الطبيب المولد بشق فى مهبل السيدة “فى الفتحة” وذلك لحماية اﻷ‌نسجة من التمغط وأيضا لكى يسهل مرور الطفل عبرها إذا ما حدث نقص فى كمية اﻷ‌كسجين التى تصل إلى الطفل أثناء عملية الوﻻ‌دة وبالطبع تكون السيدة فى وضع التخدير أثناء إجراء الشق لها.
















من مواضيع dr.loly
0 مجموعة جداول سلوكية تشجيعية للأطفال
0 الخوف يؤدي للولادة القيصيريه
0 مضاعفات الحمل خارج الرحم Ectopic gestation
0 من أنت يا ابن ادم؟
0 برج إيفل .. معلومات بالصور
0 الموسوعة الالكترونية الشاملة للمصحف.. للمساعدة في حفظ جزء عم
0 التفاح .. وفوائده للفم واللثه
0 هل شاهدتي الملآك الازرق...؟
0 دهون أوميقا 3 تعالج الامراض النفسيه وتحمي القلب والشرايين
0 الماغنيسيوم هام جدآ لكثافة عظام ونمو طفلك
0 عبايات مفعمة بعبق الحضارة العثمانية
0 ثمان أعشاب تساعد على تهدئة القولون
0 جاكيتات أطفال روعة
0 التوست الفرنسي بالسينابون .. فرينش توست راقي للافطار
0 تناول حبوب منع الحمل لأكثر من 3 سنوات يصيب بالجلوكوما
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 09-23-2013, 10:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
أحساس انسانة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحساس انسانة

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3849
المشاركات: 295 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 50
أحساس انسانة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أحساس انسانة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: عندما ينقبض رحمك




تسلمين حبيبتي ع المعلومة





من مواضيع أحساس انسانة
عرض البوم صور أحساس انسانة   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2013, 11:05 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: عندما ينقبض رحمك








من مواضيع dr.loly
0 فن السندويشات للاطفال
0 لا تفرضي على طفلك الأعسر باستعمال يده اليمنى
0 صور رائعة لتقديم وجبات للصغار
0 الدولمة ع الطريقة التركيه
0 نصائح للتعامل مع الطفل المتعب في الطعام
0 عشبة الآس لتطويل الشعر
0 التهاب الحلق او البلعوم
0 الطبيعة الساحرة و قلعة أدنبرة بأسكتلندا ..
0 10 اشياء يجب ان تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 لكل حامل .. كيف تعرفين علامات تمدد الجلد وظهور بقع
0 التربية السليمة تبدأ منذ الولاده
0 حمام زيت الياسمين ...لبشرة ناعمة وقوية
0 تناول حبوب منع الحمل لأكثر من 3 سنوات يصيب بالجلوكوما
0 السمك المشوي بالتتبيله
0 اساسيات وضع الماكياج كالخبيرات
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2013, 11:43 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 99
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: عندما ينقبض رحمك








من مواضيع ام وليد2005
0 من اجل ولادة اسهل من السهولة باذن الله
0 الخطوط و التشققات في البطن
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 الاضطرابات المزاجية التي تصيب الام بعد الولادة "موضوع هام"
0 العرق سوس و فوائده الطبية
0 كيف نعتذر لأطفالنا , اعتذار الآباء للأبناء , أنا أسف متى يقولها الأب للابن
0 ملف كامل عن طفيل التكسوبلازما هااااااام جدا للحامل وغير الحامل
0 نصائح لانتفاخ القدمين عند الحامل
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 السواك، فوائده بين القديم والحديث
0 اسباب خطر الولادة المبكرة
0 اهمية الرضاعة الطبيعية لطفلك
0 مشاركتي في مسابقة (إن مع العسر يسرا)
0 ما العوامل التي تؤدي الى الإجهاض
0 سكنجبير وفوائده الصحية للحمل
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2013, 02:20 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: عندما ينقبض رحمك




نورتي اختي





من مواضيع dr.loly
0 تساقط الشعر عند الرضع . . .
0 جسر السماء بماليزيا
0 اختبارات لجمالك.. لمعرفة نوع شعرك وبشرتك ودى اهتمامك بنفسك
0 سحر وسر وروعة الرضاعة الطبيعية
0 رغوة النسكافيه بطريقه سهله
0 استايلات انيقه وبسيطه لخريف 2013
0 بالصور خطوات وضع ماكياج ورددي
0 سلات افراح راقيه ودفاتر عروس للذكريات ...♥`
0 مواقف من سيدنا محمد صلّى اللهُ عليهِ وسلّمَ مع الاطفال
0 قصة المال الضائع
0 عمري يكبر ... (حديث امرأه لنفسها )
0 إختناقات التنفس بين الاطفال تزداد فى فصل الشتاء
0 التهاب المعدة المعوي عند الاطفال
0 الوقت الانسب لفطام الرضع ...
0 فطيرة الكاكاو ..
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2013, 02:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ♥IcE pRiNcEsS♥

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38418
المشاركات: 9,817 [+]
بمعدل : 1.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 2813
♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute♥IcE pRiNcEsS♥ has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
♥IcE pRiNcEsS♥ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: عندما ينقبض رحمك




مشكووووره حبيبتي





من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥
0 مواقع غير مرغوب فيها
0 فنون اخفاء العيوب عن الزوج
0 مشاركتي في مسابقة اجمل تجهيز للولادة
0 مشرفة مجهووووله !!!
0 نأسف الرقم الذي ادخلته غير صحيح............
0 كيف تسوي خلطاتك بالبيت زي الخبيرات؟! تعالي اقولك السر ...!!
0 - التفاح الاخضر - °°° مشاركتي في مسابقة الطب النبوي°°°
0 {] ديكوري احلى من ديكورك {] --تحدي--
0 الفضل للي يخطب ...!!
0 معالم إسلامية في الهند‏ ---------"""""")=_تابع لفعاليات 2013_
0 أمستردام المدينة الاهم في اوروبا "تابع لفعاليات 2013"
0 احلى فيديو شفتووو!!!
0 فتاة مهددة بالموت إذا مشطت شعرها!!
0 من هي المراة التي يكرهها الرجل??
0 طريقة عمل كرات الارز
توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥




-_-_-_-_-_-_-_-_-




عرض البوم صور ♥IcE pRiNcEsS♥   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2013, 05:00 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
hanan....nona
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanan....nona

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 69164
المشاركات: 65 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 61
hanan....nona will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanan....nona غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: عندما ينقبض رحمك




مشكوره حبيبتي سلمت يديك





من مواضيع hanan....nona
0 الاحلام تدل على انك حامل
0 واخيرررررررررررررن صرت ام والحمدالله
0 مشكلتي بعد الولاده وفقدان ابنتي ساعدوني
0 علاج غثيان الحمل
0 كل ماتريدين معرفته عن عملية ربط عنق الرحم ...
0 بنات سعدوني
0 حامل بذكر او انثى
0 5 طريقة لاختيار جنس المولود القادم!!
0 هل تقبلوني بينكم
0 نصائح ومعلومات ذهبيه للحوامل
0 الي ترغب في انجاب الذكور ؟؟ تتفضل معنا
0 مستحضرات تجميل على المرأة الحامل تجنبها
0 7 طرق لمعرفة جنس جنين الطفل
0 ما هي فوائد فائدة فوائد حمض الفوليك قبل الحمل
0 لمعرفة نوع الجنين بدون سونار من اول شهر
عرض البوم صور hanan....nona   رد مع اقتباس

قديم 09-26-2013, 08:43 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: عندما ينقبض رحمك




العفو حبيباتي





من مواضيع dr.loly
0 تَعرَّف على أسوأ أنواع الأكل في الصيف تضر برشاقتك وصحتك
0 ملائمة ملابسك لشكل وجهك تعبرعن شخصيتك
0 حقائب جميله للسهره
0 8 امراض شائعه تصيب قلوب الاطفال
0 الرضيع والمحافظة علي الاذنين
0 بالصور و الشرح طريقة وضع مناكير الشماغ
0 عمرك والخصوبة
0 عالج أمراضك بالسجود
0 أجمل جلابيات حديثة..
0 كلمة السّر : أحبيّه ...
0 أخلاقيات و أداب السفر في الاسلآم
0 خلفيات مضيئة متحركة للمواضيع
0 معلومات مهمة وبسيطة أفكار لتعالج نفسك
0 التهابه يسبب آلاما مستمرة لا تهدأ ليل نهار
0 أطقم بهارات للمطبخ
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-28-2013, 02:54 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: عندما ينقبض رحمك








من مواضيع ام ارجواااااان
0 من عظّم الله في قلبه سَخّر الله له خلقه
0 سلطة آلكآسآت
0 صبغات شعر احمر للمشاهير بالصور
0 كَآبَرتّ بغَيّآبكَكّ مْعَ آنيّ تألمْتَ
0 # الف مبروووك الاشراف - درين - Dana - فل الندى مبرووك #
0 لازانيا الخضار
0 (( ميمو بينك )) زبدة الشيا لعيووووونك
0 سلطة ناتشوز
0 @@ هنا تسجيل طلبات عمل شريط الحمل _ الله يتمم لكم على خير ياررب @@
0 درس تأثير على الصورة بفلتر توباز
0 التوست الفرنسي بالشيكولاته والعسل لوجبة فطور مختلفة
0 تسريحات العرائس 2012 | موضة تسريحات العرائس العروس 2012 | Hairstyles Brides 2012
0 التكسوبلاسموز Toxoplasmose أو داء المقوسات و الحمل
0 ◘♥◘ نصائح للتعامل مع الزوج العصبي ◘♥◘
0 $$ ملاحظه بخصوص الفعاليااات $$
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2013, 10:03 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
شموخ امرأة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخ امرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 35860
المشاركات: 692 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 108
شموخ امرأة will become famous soon enoughشموخ امرأة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموخ امرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: عندما ينقبض رحمك




يسلمو على الموضوع
اح ـترامي

/





من مواضيع شموخ امرأة
0 صور رمزية للحوامل
0 شهادة تقدير من الزوج لزوجته
0 تعالي وشوفي شو فائدة فيتامين د
0 ادعية وايات تقرا اثناء الطلق لتسهيل الولادة باذن الله
0 فزعتكم يابنات ،، محتاجة حل ضروري
0 قصة ولادتي بحبيبي ♥ وسام ♥
0 استخدامات ما تتوقعونها لملمع الزجاج .....
0 سر لغة الأطفال الرضع ،، تعالي واكتشفي
0 الافادة فيما جاء في ورد الولادة ... ((أدعية لتيسير الولادة ))
0 بدي مشورتكم يا بناااات ضروري
0 ليت أبوي ضربني ولا قال لي هالكلمتين ..؟
0 دعت بهذا الدعاء و زوجها كل ما يشوفها كأنه اول مره يشوفها
0 طرق ستساعدك على التعامل مع حالات المغص الشديد
0 مشكلة كبيرة
0 كيفية تخلص من رائحة الجوارب وتنظيفها
توقيع : شموخ امرأة



أنا جيت ونورت البيت
ونورت حياة ماما
وأسعدت قلب بابا




اللهم احفظ لي ولدي واصلحه
ولاتحرمني وزوجي بره يا أرحم الراحمين
اللهم احفظ زوجي من كل سوء واجعل قلبه مسكني واجعل قلبي مسكنه وارزقه من حيث لا يحتسب


╰لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين. ╮

عرض البوم صور شموخ امرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظفي رحمك Asoøoma منتدى أمراض الرحم 16 03-21-2014 05:57 PM
نظفي رحمك غربة أعياد منتدى فترة النفاس 5 05-13-2013 05:24 AM
الحامل عندما ينقبض رحمها أم الحصان إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 17 02-12-2013 01:36 AM
صفات المراة عندما تحب ، حالة المراة عندما تحب ، تصرفات الفتاة عندما تحب بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-26-2012 12:54 PM


الساعة الآن 09:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .