فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 مشروبات حارقة فعالة لخسارة الكيلو جرامات الزائدة من الوزن فى فصل الشتاء
0 نصائح تساعدك على زيادة شعورك بالسعادة
0 نصائح هامة لإزالة الشعر الزائد بالوجه
0 كيك الشوكولاتة
0 خطوات اساسيه للعتايه بالشفا يف لشفاه تاعمه دائما
0 طريقة عمل السحلب بالقرفة
0 فيليه سمك
0 الطريقة الصحيحة لإستخدام مستحضرات العناية بالبشرة
0 طريقة عمل حساء بلحم البقر و الخضروات
0 فطيرة الدجاج
0 تارت الموز والمشمش
0 سمبوسك باللحم والبطاطا
0 خبيرة تجميل تقدم طرقا طبيعية للتخلص من آثار حبوب الوجه
0 أفضل ماسك للعناية بالبشرة الدهنية ؟ ماسك طبيعي
0 الجزر أحد الأسرار لجمال شعرك وبشرتك

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 معلومات عن ........عقل الانسان
0 الصدقه فضائلها وانواعها
0 التعرق ورائحه الجسم ...الاسباب ...والعلاج..
0 فوائد النوم ادخلو وشوفو روووووعه
0 افضل عطور لا برج الميزان
0 الخرافه والاعتقادات الخاطئه
0 لك ابي الغالي احبك...
0 اسرار الكون بين علم اليقين وعين اليقين.
0 اضاءات في قوه الاراده
0 الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه لأداء صلاة الفجر
0 موت الانسان
0 فضل الوضوء سبحااااان الله
0 ماسكات سحرية لعلاج شحوب البشره
0 ملف شامل عن افرازات المهبليه انواعها وطرق العلاج والوقايه
0 نقاش مين اقوى وحامك بالولد ام بالبنت

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 Fluowall نظام مبتكر وعصري لاضافة لمستك ..
0 طريقه عمل كفته تركية
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 ثقب أو تخريم أذني طفلتك
0 اصنعي بنفسك ارنوووب يجنن
0 نوافير 2013 * نوافير ديكورية 2013
0 كريب بالجبنة الرومي
0 تصاميم مسابح مناسبه بكل المقاييس
0 ازياء حمل 2012،صور ازياء حمل جديده،ملابس حوامل 2012،صور ازياء للحوامل اخر موضه 2013
0 تفسير قوله تعالى ( كمثل الشيطان اذا قال للانسان اكفر )
0 تشكيلة ملابس للحوامل * فساتين + بناطيل + بلايز للحوامل
0 أزياء حوامل روع2012 ه
0 ((( صورة واطلب صوره ))) ولكن مو عادية
0 حواس الطفل
0 تسريحات 2013, صور تسريحات 2013

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 انواع الحمل العنقودي
0 حَيَّ عَلَى التَّفَاؤُل !
0 ديكورات رائعه
0 شنط نسائيه 2014
0 خلية النحل من مطبخي
0 هل سألت نفسك يوماً
0 ريش بدبس الرمان
0 شاورما دجاج بالفرن
0 تصميم هيدر باستخدام خامة
0 فاهيتا التوست
0 أسباب العقم وعلاجه للنساء والرجال
0 علامات خلل الهرمونات عند المراة
0 همسات واقعيه
0 قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
0 التبولة اللبنانيه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قصر القامة عند الأطفال
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 فطائر بان كيك باللحمة المفرومة , بسبوسة باللبن الزبادي , كباب هندي
0 اذْكُر لِتُذْكَر
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
0 اعتلال الحاله النفسيه , التغيرات النفسية خلال فترة النفاس
0 وصفات رائعة كي يعود جسمك قويا بعد النفاس
0 ♥أزياء متحركـ♥
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثاني
0 أضرار سماعات الأذن
0 هرمونات الحمل.تأثير هرمونات الحمل على نفسية الحامل
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 افضل طريقة حلى سهله
0 منطقة صهيون الوطنية حيث الطبيعة الساحرة
0 مراحل تطور الجنين في بطن امه بالصور

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 .. حلى السميد المحمص بالكوفي ..
0 لماذا الحمل في الثلاثينات أفضل من العشرينات؟
0 كيفكم بناااااااااااااااااااااااااات
0 أسباب إصابة الأطفال بآلام الظهر
0 كبسة اللحم الضأن
0 معدل هرمون البرولاكتين الطبيعي في جسم المرأة؟ وهل وحدة قياسه تختلف من مختبر لآخر؟
0 القراءة منذ الصغر تساعد في التدريب وعلى التفكير المجرّد لدى الأطفال،
0 خفقان القلب ليس مرضاً بعينه بل عرض لمجموعة أمراض!!
0 ماهو سكر الحمل .. وماهي أعراضه وأسبابه؟؟
0 تعرفي على 6 وصفات لتفتيح البشرة بمكونات طبيعية
0 آيلاينر ملون
0 الصحة في رمضان
0 كل ما تريدين معرفته عن مكياج العيون بين يديك
0 هذه بعض الادعية ومن الله علي بالحمل والحمدلله
0 مكيااااااااااااااج ناعم وحلووووووووووو

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طلبات تصميم الثيَم ↔ شرفوونا
0 مكونات طبيعة قد تجدينها في المطبخ التي تغذي البشرة وتعالج الآلام وتعالج الجروح
0 الحجامة بين الماضي والحاضر
0 لاستعادة الجسم المشدود بعد الولادة؟
0 احدث انتريهات لكي تزيني بيتك بكل ما هو جديد
0 كيف تصنع النقانق
0 Green Interior Decorating
0 مراحل الولادة الطبيعية
0 حامل في الاسبوع الثالث عشر واحس بالالام في اسفل الظهر والبطن مع وجود افرازات بيضاء ال
0 ماذا تقول الوان شعارك عن مجال عملك
0 وزن الجنين في الشهر السابع
0 أضلع قصيرة بطريقة السوفيد
0 أكبر مقبرة في العالم
0 المناكير الفرنسية
0 ريقة عمل آيس كريم باسكن روبنز

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 07:13 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .