وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## كتااالوج (( الشعر القصير )) حصري لمنتدى حوامل -- مجهود شخصي -- متجدد ##
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان - كل عام وانتم بخير
0 >[ جاتوه الباوند كيك بالشوكولاتة ]<
0 معاني الورود والأزهار في حفلات الزفاف.. هل تعرفينها؟!
0 >>> محنشة سبكيتي من المغرب <<<
0 ملابس الحامل الانيقه ، ازياء الحوامل
0 طريقة عمل كيك التوكسيدو
0 مجموعة تصاميم راقية جدا ل فساتين الزفاف من أرقى دور الأزياء في العالم ..
0 مكياج مميزللصبايا..مكياج 2011..اروع ميك اب..مكياج روعه..مكياج سهرات..الجدبد بالمكياج
0 ++ التكريم الثااااااني ++ الف الف مبرووووووك ++
0 العقم والالتصاقات في الحوض
0 اجمل وارقى الاساااااور
0 ربي ﺂنزل ﺂلمطر على قلوبنا وﺂغسلها من مفآهيم ﺂلخطأ ..
0 جدار في اليابان تتوقعون من ايش صنعوه ؟؟
0 ازياااااااااااااااااااااء سووووويت

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فساتين قصيرة 2012
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 فساتين زفاف فرنسية 2012
0 املئي الاوعية الزجاجية والمعدنية والكؤوس بالكرات اللامعة
0 أفكار رومانسية دافئة في ديكورات المطبخ
0 فن التغافل لنجاح الحياة الزوجيه
0 متى تحتاج تغيير نظارتك الطبية؟
0 انطلاق مسابقة بنك المعلومات = الجزء الثاني
0 الشموع البيضاء الفاخرة والاكسسوارات الانيقة
0 طريقة وضع كريم الاساس
0 تعديل القروبااااات ضروري الاطلاع
0 # أحذيه المصمم الفرنسي كريستيان لوبوتان 2012 #
0 لآتنطق ب [ نَعَمْ ] عندمآ تشعر بأن [ لُآ ] آولى ~
0 وصفات هندية لتجميل البشرة
0 ***الأمور الواجب فعلها لضمان ولادة سهلة***

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## ناقد الاشعار ##
0 أحلى خطوط برنامج الكلك العربي 2012-تحميل خطوط الكلك2012 لبرنامح الفوتوشوب
0 # لي فيك قلب كالزجاجة مشعب #
0 نصائح قالها الرسول -صلى الله عليه وسلم- للبشرة و الشعر و العين و الجسم ..~
0 ## مًلًآبٍسْ لٍلْبً،نُؤؤتًآآتْ، ##
0 # ازياء شتويه ماركه soohie #
0 ## وهل ينفع الندم ..... ؟؟؟؟ ###
0 مكياج عيون روعه - رسمات عيون راقيه للبنات 2012
0 جزر غريبه وغآمضه لآ تستطيع زيآرتهآ.....!!!!!!
0 فيض من الرحمات ....
0 ( عضواات تميزو اا ) - بمنتدانا نرتقي = مبرووووك
0 النصائح والفوائد التي تساعد على الوقاية أو التخلص من الحصوات المرارية
0 ## ام البنوتة - تعاااااااااااالي ضرووووووووري ##
0 # الفشل أول خطوات النجاح #
0 مدينة شفشاون المغربية من اروع المدن القديمة

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ميني تشيز كيك
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 فراق الام اه اه
0 جلابيات رووعه
0 كولكشن ازياء ناعمه
0 شوربة العدس
0 هل سألت نفسك يوماً
0 برياني لحم تندوري
0 كابتشينو رووعه
0 ساعات نسائية 2015
0 بانيني النقانق المدخنه
0 شوربة الشيشبرك الاحمر
0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 البيتزا المشكله
0 اسرة مواليد اسرة غرف اطفال

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 عصير المانجو بالايسكريم
0 كوب كيك السويتز
0 احلى ازياء حمل 2012 , ازياء حوامل،ازياء جديده للحامل
0 من عاش على شيء مات عليه ( قصة وعبرة )
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 حلى من السما
0 ][ .. اكيد سمعتو عن طرزان طب سمعتو عن طرزانة؟
0 Skin Care
0 اكلة ابو شلهوب باللحم
0 مكياج اللون الواحد
0 نع ًومً’ة مُج مًووعًة حقائب Chanel ~
0 حرقت طفلتها وجلدتها لأنها حطمت علبة الماكياج‏ هل يعقل ؟؟؟؟
0 هااااام جدا جدا ارجو الدخول هاااااااام
0 خمسة أمورٍ عليك مشاركة زوجك فيها
0 جَمآال آلرقَبة جُزء مِن جمَآال آلوَجه

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 رحمين ساااعدوني
0 حبيبات متل الرمل
0 نزل مني قطعة دم صغيرة

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ((( ريجيم عذاري )))
0 جاذبيتك في فستان سهرتك
0 ~||..كيك القهوة باللوز..||~
0 خلطه لازالة البقع الداكنه
0 تحليل الحمل الرقمي
0 قصة اكثر من رائعه عن الوفاء
0 ملابس اطفال ماركة TroiZenfantS
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 #جمعت لكم فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
0 الف الف مبروووك للفائزات في مسابقة جمالك سيدتي مبروووك #
0 ما هو المقصود بطبقة الرقبة الخلفية Nuchal translucency؟
0 النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك
0 مهلبية الشيكولاته
0 يقلِقنِي رُؤيتكِ أخيتِي مكبّلة بالحزن ()
0 ملابس ناعمة للحوامل 2012,ملابس نعومة للمراة الحامل 2012,ملابس حوامل 2013

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 العاب .. واللعب مع الطفل في عامه الاول
0 خطورة بكتيريا الليستريا على الحامل
0 كم من الجدران ينبغي أن نهدم؟!وكم من الأشجار لابد أن ننتزع؟!
0 سلطة على شكل كيكة تسرق الأنظار ..
0 فكرة حلوة لوضع أكياس الشاهي
0 نصآئح ل مقآومه نقص ألحديد عند ألطفل !
0 نصائح مبسطه لتفادي العمليه القيصيريه
0 المطبخ الليبي... ملف كامل
0 ملآبس محجبات لفصل الربيع
0 طريقة عمل حمام بخار الوجه
0 الطفل يفهم الكلام من عمر ال6 شهور ..
0 تطبيق الطقس من ياهو على اندرويد
0 رغوة النسكافيه بطريقه سهله
0 كيف تقنعي طفلك بترك البيبرونه(زجاجة الحليب)
0 مقادير شوربة البصل بالطريقة الفرنسية

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كرات اللحم بالكمون في صلصة البندورة 2013
0 احذية عرووووووووووووس 2012
0 قناع الشوفان
0 احدث مكياج 2013 – اجدد مكياج
0 رفضت غيرك وانت بالحب ما لنت [ خامات ] ~
0 الكنز الضائع
0 درس عمل أطار متكسر حول الصورة , درس تحديد الصورة بأطار متكسر , طريقة تحديد الصور بإطا
0 صراحة فم خيااالي متناهى في الصغر
0 CHANEL Bags
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 رااائعة للحوااامل
0 الشخشوخه
0 نزف اللثة في اثناء الحملBleeding Gums
0 باتيه الدجاج
0 خبر طبي تأثير اكتئاب الام الحامل على لغة الطفل

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 اخوات و اهل زوجك يصرون ان تنجبي طفلا ذكرا... تعبت ؟؟
0 مولود جديد
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 اسباب الطلاق خاصة خلال سنوات الزواج الاولى وانعكاساته ...
0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم
0 نكتة حلوة
0 فقدت صوتي و قدرتي على الكلام .. نفسيتي تعبانة كثير
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 عندي مشكل في Likes Received
0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 شوفو كيف يكون النوم في العسل هههههاي
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 07:44 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .