وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الحمل مع الرضاعة .. هل يمكن حدوثه؟
0 صور ديكورات البيت الاوربي
0 طريقة تحضير طاجن لحم ضاني بالبصل والبطاطا
0 فوائد رياضة نط الحبل
0 @ اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 انواع آلام الثدي
0 الاسبوع الاول من الحمل، او الايام 14 الى 22 من الدورة الطمثية
0 عندما يختلط الابيض بالاسود
0 الماسة 26 (( فعالياااات شهر الخير رمضان ))
0 لغات لا تعرف الكذب
0 (مو صحيح ان العتاب صابون القلب )
0 لعشاق اللون ((الازرق))
0 صور دقيقة للعين
0 غرف طعام 2013 , غرف طعام شيك 2013 , غرف طعام شياكة وجمال 2013
0 ما أسباب الترجيع عند الاطفال الرضع ؟

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 دبدوووووب للاطفااااال
0 البشرة المختلطة أو المزدوجة أو المركبة وتنظيف البشرة
0 16 صفة للنجاح في الحياة
0 تنسيق الألوان بطريقة تناسب لون بشرتك
0 ما هو تكلس المشيمة
0 صور العطس بالتصوير البطيئ
0 تسريحات شعر تهبل العروس , تسريحات شعر جديدة للعرايس
0 استفسار عن وحم الولد ووحم البنت ؟؟؟
0 2015 ازياااااااااااااااء
0 تقدم الدورة الشهرية عن موعدها
0 اجعليه سعيدا.. لتكوني أكثر ارتياحا
0 أزياء مفعمة بالحيوية
0 أظافرك بأشكال عصرية
0 تشيز كيك اوريو
0 ملف كامل عن علاج مشاكل الشعر بالاعشاب

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اجهضت قبل سنتين في الشهر الثاني هل هو سبب لعدم الحمل؟
0 مفارش 2013 للعرسان فقط .
0 طعام الحامل
0 لنرتقىَ بأنفسنا
0 الغرور والاعجاب بالنفس
0 تامل في التوكل
0 كيس الحمل الفارغ او البويضة الفاسدة والذي يعرف بإسم (anembryonic pregnancy)
0 اهم الاسباب الحقيقيه للالم عند الولاده
0 ما هو المقصود بطبقة الرقبة الخلفية Nuchal translucency؟
0 @ اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 كولكشن اطفال اخر روقان
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 جاتو مثلثات فانيليا وشكولاته
0 لماذ كان يقتل الفراعنه من يقتل القط !
0 هام جدا جدا

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 غرف نوم انيقه
0 تشيز كيك الفانيلا والنسكافيه
0 بوب كورن دجاج بالصور
0 اهم النقاط عند تصميم المطبخ
0 تصاميم غرف نوم للاطفال
0 اسرة مواليد اسرة غرف اطفال
0 اجمل احذيه عاليه
0 المهلبية
0 السلام عليكم
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 كابتشينو رووعه
0 برياني لحم تندوري
0 قناع تقشير للبشره
0 قرص عمر
0 دجاج بالصلصة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ريجيم خفيف ولطيف وسريع
0 هل هناك علاقة بين الغدة الدرقية وتأخر الإنجاب؟
0 خدع ليلية لشعر أنيق في الصباح
0 النبي سليمان وملك الموت
0 مجموعة تسريحات تركيه
0 الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
0 الاسهال لدى المواليد الجدد
0 متاعب جمالية في الحمل
0 العروس في الصين تتدرب على البكاء قبل شهر من زفافها
0 ==amal jadid== مبروووووووك الاشرااااف
0 العروس السمراء: مكياج وألوان خاصة بها
0 5 نصائح لفقدان الوزن رغم مشاغلك اليومية
0 كوليكشن نآيس
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 (( الارواح جنود مجنده فما تعارف منها أئتلف وماتناكر منها أختلف ))

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 رحمين ساااعدوني
0 حبيبات متل الرمل

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 غرف نوم بلمسات فنيه
0 ::::::: ▓ فيونكه ...☺☻ ▓ :::::::
0 جددى حذائك القديم بفكره بسيطه
0 $$ من هي العضووووووووووة ....!!!!! $$
0 (مستشفى الامير منصور ) الفيصلية بالطائف حكومي
0 Skin Care
0 حلى الشعيرية الباكستانية
0 سوفلية الجبن لذيذ
0 ملف شامل في النساء والولادة
0 أنوثة, ازياء, ازياء 2011, فساتين, فساتين سهرة, ازياء عروس
0 # تتقدم ادارة المنتدى بأحر التعازي لأختنا الغاليه الاداريه العااالي مستوااااها - #
0 طريقة عمل الارز بالبطاطا 2014
0 أجمل ما فيك هو أنك .. أنت ..
0 # تنبيه هاااااااااااام للجميع #
0 فرش فوتوشوب ادوات موسيقية

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 ملف كامل عن السائل الاميونيسي حول الجنين
0 ما تهون العشرة..ولو كانت من خلف الشاشات(عودة بعد غياب)
0 للرقي بالذات .. لنحسن التعامل مع الناس ..
0 عشبة الآس لتطويل الشعر
0 إصابات الأسنان الأمامية عند الأطفال
0 احدث مكتبات للبلازما
0 اسم طفلك تحت المجهر ... شاركينآ ..
0 نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن
0 التخلص من الوزن الزائد بالاعشاب
0 كلمة السّر : أحبيّه ...
0 الحكم الطبية من ختان الذكور
0 طريقة عمل الطحينية
0 لماذا يسقط الطفل عند بداية تعلمه الوقوف او المشي.... مميز
0 أول حاسوب لوحي من نوكيا
0 وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة عمل خلفيه فوتوشوب خشب 2013
0 مسكات متميزة من الكريستال
0 ابي احمل بسرعه
0 كيف تضعين أكسسوارات الشعر بطريقة جذابة في الربيع؟
0 اشعه الصبغه الرحميه ... Hysterosalpingography
0 آنيقه في كَل آلفصول
0 أعراض الدورة الشهرية
0 # مبروك ( -قطر الندى- @ ammona ) الاشراااف #3
0 تألقي بمجوهرات باللون الاخضر..~
0 فاعل خير لقى جوال طايح
0 التدليك في الصين باستخدام الساطور
0 بحيره الدموع الزرقاء
0 أسبابُ عدم انتظام الدَّورة الشَّهرية
0 ميك اب فرنسي جميل 2014
0 تارت التفاح

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	65
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 عندي مشكل في Likes Received
0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم
0 مين عندها تفسير ... ؟
0 تعبير كتابي قمة في الروعة
0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 بنتي الثانية كمان استاصلت الزايدة .. ادعولها بالشفاء الله يستركم
0 الشاطرة تلاقي الحل
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 لمن يعلم
0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 نكت عن الزواج والمتزوجين..الي عندها نكتة تتفضل
0 فقدت صوتي و قدرتي على الكلام .. نفسيتي تعبانة كثير
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 07:27 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .