وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تسريحات للشعر الطويل
0 هاااااااااااام ضروري الردبالتوووووفيق
0 لماذا ينحني الأطباء إحتراما لهذه المريضة
0 نصائح خاصة لأصحاب البشرة الجافة
0 وأتوا البيوت من أبوابها
0 اين تجدين احتياجك من الكالسيوم؟؟؟نقص الكالسيوم
0 !! أيهما أختاااااااااااااااااااااار !!!!!!!!
0 عقم النساء
0 طفلة تضطر لشرب 6 مكاييل حليب يوميا للبقاء على قيد الحياة
0 عيش بقلب وإبتسم بقلب وسامح بقلب
0 (((( المشرفات العااامااات ___ تعالوا شوي )))) الله يوفقكم
0 ازياء للفنانه ليتون ميستر
0 طريقة عمل طبق الارز بالخضار في الفرن
0 سبحان الله إمراءة تلد 10 اطفال وسط ذهول الممرضات
0 خطوات بسيطة بدقة = خاتم مختلف ومتميز

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 من عاش على شيء مات عليه ( قصة وعبرة )
0 فيليه الهامور بالروبيان:
0 كيف تتعامل مع شخص وقح..
0 عملية استئصال الياف الرحم - الورم الليفى
0 للحوام فساتيين ل
0 ## قروووب التقييم ## (( المشرفات العامات )) بالتوووفيق
0 نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية
0 الضحك عسل الحياة الزوجية ،9 خطوات ترشدك إليه .. ؟؟
0 # تتقدم ادارة المنتدى بأحر التعازي لأختنا الغاليه الاداريه العااالي مستوااااها - #
0 عربيات ملكه 2011
0 ملابس اطفال
0 ازياء للفنانه ليتون ميستر
0 احدث أزياء اطفال اجمل أزياء اطفال موديلات أزياء اطفال 2012
0 بالصور مأساة سيدة تعيش فى صندوق حديدى لمدة 61 عاما
0 @@ مساابقة ( جمالك سيدتي ) شرفونا وشاركونا فأهلا وسهلا @@

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # الحمل المتكرر يعني صحة افضل للقلب #
0 ((( التلعثم، )))
0 # ليسأل الصادقين عن صدقهم #
0 حقآئب وآحذية من ديور ...‘‘,,
0 (( انثى تكره الظلم )) ضروري وباقي المشرفات
0 °•.?.•°°فن الاختباء في الطبيعة ... •.?.•°
0 # للعروسه #
0 أجمل ما فيك هو أنك .. أنت ..
0 ازياء بنات اطفال 2013* ملابس جديدة للأطفال 2014
0 **راس الجنين للأعلى في الأشهر الأخيرة
0 تشيز كيك باللايم
0 لمحبى البطاطس : كرات بطاطس محشية
0 * هولندا صور ومعلومات
0 كل مايحصل حولنا هو انعكاس لأفكارنا ..؟؟
0 # النفــــــــــــــــــــــــــــــــــاق #

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ورق الغار غذاء ودواء
0 ازياء كيوت لالاطفال
0 ديكورات غرف معيشه
0 فتح التجمعات
0 كب كيك مالح
0 كولكشن ازياء ناعمه
0 صينية كرات البطاطس المحشية
0 فوائد ورق الزيتون
0 لاتمل النصيحة!
0 خطوات البرغر
0 نصائح للعناية باسنان الاطفال
0 كولكشن نااعم
0 برياني لحم تندوري
0 افخاذ الدجاج
0 هل تعرف متى يموت قلبك

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ( عضواات تميزو اا ) - بمنتدانا نرتقي = مبرووووك
0 بناطيل موضه 2013
0 جلابيات استقبال مطرزة خطيرة 2014
0 شنط وصنادل سهرات
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 بيجامات ستان
0 طريقة عمل مكعبات مرقة الدجاج في المنزل
0 ارشادات مهمة بالنسبة للحوامل بعد الولادة القيصرية
0 طريقة عمل كريب بالتوت والكاسترد 2012
0 قائمة المواضيع المميزة في القسم لعيوووونكم
0 فطيرة شوكولا بجوز الهند وماء الورد
0 === كنافة بالمهلبية ===
0 تحجر الحليب في ثدي المرضع علاجه
0 ## أحلى الصواني - لكم يالغالياات - تذوقوها بالعافية ##
0 ملابس بسيطة رقيقة للحوامل

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 حبيبات متل الرمل
0 رحمين ساااعدوني

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 نصائح للعناية باليدين
0 هلاااا بالكويت ومكياج الكويت هلاااا
0 ما هي الإباضة؟
0 مستلزمات تجهيز البيبيso cute 2011 , احتياجات البيبى الصغير مكونات هامه 2012
0 @@ اعلان هاااااااااااااام @@
0 الدورة الشهرية منظمة كل 28 يوما ولكنها قليلة !!!!
0 # فوائد الخبز الاسمر #
0 ❤.❤ ملتقى مشرفات - منتديات حوامل الرقمية - بالتوفيق ❤.❤
0 طريقة اعداد اكله مهروس البطاطس بالجبن
0 طرقة عمل كبة الزيتون
0 درس الكسوف
0 طريقة عمل البيض بالمشروم والجبن الشيدر
0 تنبيه قبل عمل اي ريجيم...
0 І ♥ ч мама { √
0 شرح تحميل و تنزيل برنامج جوجل كروم قوقل كروم Google Chrome 2014

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 خطر المغناطيسات في لعب الاطفال
0 موضوع هام لكل من فكر بالحج...
0 فضل الذكر في العشر الاوائل من ذي الحجة
0 من تجميعي ملابس نوم للاميرات الصغار ..
0 (( { يَوْمَ نَقُولُ لِجَهَنَّمَ هَلِ امْتَلَأْتِ وَتَقُولُ هَل من مزيد ))
0 لا تحرم طفلك متعة وفوائد اللعب في الطبيعة
0 اضخم محل ل ام اند امز~
0 ثياب الطفل قبل الولادة كيف تختارينها؟
0 كيف تحصلي على حقيبة مكياج مرتبة اثناء السفر !
0 الاسماك الدهنية تنقل مغديات مفيدة لحليب الام
0 افحصي نظرك مجانآ هنا ...
0 الفرق بين عرش الرحمن وكرسيه
0 صور ورسومات قديمة من الثرات وزمن الاجداد في ليبيا
0 كل مايخص حبوب baby aspirin
0 الختان ضرورة.. في الأسابيع الأولى من عمر الطفل!

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فضل قول لاحول ولاقوة الابالله
0 تحف فنيه من الشوك البلاستك
0 أفضل 5 ألوان للشعر في 2012
0 أظهر اختبار الحمل المنزلي خطاً باهتاً، فهل أنا حامل؟
0 خلفيات بلاك بيري
0 اخطاء الصائمين , اخطاء هامة يجب الحذر منها
0 أب يقابل إبنته بعد 60 سنة مؤثر
0 فساتين حوامل 2013 رهيبة
0 اصنعى بنفسك حماله لادوات المطبخ
0 ما هو الطلاق البائن؟
0 طريقة عمل سبانخ بالبشاميل
0 اكلة ابو شلهوب باللحم
0 @@ مساابقة ( جمالك سيدتي ) شرفونا وشاركونا فأهلا وسهلا @@
0 بيبي ديووور
0 نظام غذائي متوازن للأطفال ما بين السنة الأولى والثانية

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 تعبير كتابي قمة في الروعة
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 فقدت صوتي و قدرتي على الكلام .. نفسيتي تعبانة كثير
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 مولود جديد
0 لمن يعلم
0 عندي مشكل في Likes Received
0 نكت عن الزواج والمتزوجين..الي عندها نكتة تتفضل
0 شوفو طورطات الطلاق ...هههههه
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 اسباب الطلاق خاصة خلال سنوات الزواج الاولى وانعكاساته ...
0 اغرب السيارات في العالم

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 06:44 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .