شروط الرجيم الناجح ، معايير الرجيم الناجح ، كيفية عمل رجيم ناجح

09-06-2012, 12:38 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام رينادد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53108
المشاركات:	1,000 [+]
بمعدل :	0.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

شروط الرجيم الناجح ، معايير الرجيم الناجح ، كيفية عمل رجيم ناجح

شروط الرجيم الناجح ، معايير الرجيم الناجح ، كيفية عمل رجيم ناجح
شروط الرجيم الناجح ، معايير الرجيم الناجح ، كيفية عمل رجيم ناجح
شروط الرجيم الناجح ، معايير الرجيم الناجح ، كيفية عمل رجيم ناجح
شروط الرجيم الناجح ، معايير الرجيم الناجح ، كيفية عمل رجيم ناجح

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع ام رينادد

0 فساد الحمية ، اسباب فساد الحمية ، كيفية نجاح الحمية الغذائية
0 رجيم ساوث بيتش ، حمية ساوث بيتش ، طريقة عمل دايت ساوث بيتش
0 فوائد المساج للتخلص من البطن ، اهمية المساج للتخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن
0 الام الظهر ، اللتخلص من الام الظهر ، طريقة التخلص من الام الظهر
0 ريجيم الشوربه الحارقه للدهون ، طريقة عمل ريجيم الشوربه الحارقه للدهون ، رجيم سريع
0 التوت البري لتخفيف الوزن ، فوائد التوت البري ، علاقة التوت البرى بالرشاقة
0 اسرع وصفة لإنقاص الوزن ، اسهل وصفة لإنقاص الوزن ، اسهل طريقة لإنقاص الوزن
0 طرق إنقاص الوزن ، وصفات إنقاص الوزن ، خلطات إنقاص الوزن
0 وصفة لتنحيف الأرداف ، طريقة تنحيف الأرداف ، طريقة فعالة لتنحيف الأرداف
0 ريجيم الرومانسية ، معلومات عن ريجيم الرومانسية ، طريقة عمل رجيم ممتع
0 طرق التخلص من الخمول ، عصائر للتخلص من الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول
0 تخسيس بدون نظام غذائى ، طريق التخسيس بدون نظام غذائى ، كيفية انقاص الوزن
0 رجيم الأيس كريم ، طريقة عمل رجيم الأيس كريم ، كيفية عمل رجيم الأيس كريم
0 علاج النحافة ، طرق علاج النحافة ، اسهل طرق لعلاج النحافة
0 اطعمة لقطع الشهية ، اطعمة لتخسيس الوزن ، اطعمة لانقاص الوزن

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اسباب فشل الرجيم ، اسباب عد النجاح فى عمل الرجيم ، كيفية عمل رجيم ناجح	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:33 AM
مواصفات الريجيم الناجح ، طريقة عمل رجيم ناجح ، كيفية عمل رجيم فعال	بسملة123	قسم التغذية	0	08-17-2012 11:29 PM
رجيم الدكتور بهاء الناجي ، وصفات الدكتور بهاء الناجي للتخسيس ، نظام غذائى للدايت	بسملة123	قسم التغذية	0	08-13-2012 06:19 PM
الرجيم الحر ، طريقة عمل الرجيم الحر ، كيفية عمل رجيم صحى	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 01:24 PM
طريقة عمل الرجيم الصحى ، كيفية عمل الرجيم الصحى ، رجيم فعال لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-24-2012 08:50 PM

الساعة الآن 07:51 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .