يوميات اكاديمية الرشاقة

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

هلا هلا هلا بنور القروب ام العيال الله يعينك على ترتيبات الملكه من جد تعب ووناسه بنفس الوقت والله يوفقهم يااارب بس قولي كيفك مع الرجيم ؟؟؟

ام السوس عادي ياقلبو ^^

هلا قمورة اليوم كله تمام حتى العشاء تعرفي السهر والاسواق وبعدها تخبيص الله يعين

[نَيرُوز]

الحمد لله امبارح ساويت الليزر واليوم صحيت من النوم وبشوف الدنيا غيررررر الحمد لله لك ياربي

استغنيت عن نضاراتي الطبية الحمد والشكر لله

فرحاااااااااااانة كتيررررررررررررررررررررررر

[~قموووره~]

هلا بنات صحيت الظهر شربت كوب عدني وتغديت سندوتش جبنه

والعصر نازله السوق اتقضى للعيد لي ولبنتي ابغى رمضان يجي ومااكون مشغوله بالأسواق

[~قموووره~]

ام العيال وراكي ملكه والعيد قرب لازم تهتمي وتبعدي عن التخبيص الفتره هذي حاولي ياقلبو عشان نفرح كلنا بأجسامنا بعدين ^^

نيروز الف الحمدلله على سلامتك وعلى نجاح العمليه ويارب الفرحه دووووووم :)


باقي البنوتات ام رتيل ام السوس فليك شكشكه وين يومياتكم بدنا حماس ياقمرات ؟؟؟
ونهى وجميله وام فيصل لاتطولوا الغيبه طمنونا عنكم ,,,,,

[شكشكه أوربيه]

هاي قايز

كيفكم مع التخبيص

عني انا بنات والله خربت كل رجيمي كل يوم اقول ببدي من اول وجديد بس احصل نفسي مخبصه

ومع هذا لمن اصعد ع الميزان احصل وزني ناقص وربي مستغربه بنات اليوم صعدت وتفاجات انو وزني

صار 79.9 واخيراااا ودعت الثمانينات انشالله مايكون مفعول التخبيص قوي وارجع كما كنت للثمانينات

بالنسبه للوزن الي خسرنه من بدايه دخولي للقروب تقريبا 13 كيلو وهذا كله بفضل ربي ثم فضلكم وتشجيعكم ليه

الله لايحرمني منكم بس خايفه اتدهور وارجع كل الكيلو غرامات الي خسرتهم بناات ودي اطلع توب بالعيد

نيروز الحمدلله ع سلامتك ياقلبي

فليك ونهى وين الغيبه

ام فيصل تولدي بالسلامه

ام السوس ضحكتيني يوم حسبتيها اكلها ورحتي تعملي بحث بقوقل ههههههههههه

قمورره وام رتيل يعطيكم العافيه ع السؤال الله لايخليني منكم

[شكشكه أوربيه]

يومياتي اليوم

اممممم صحيت مااكلت شي اساسي كله تخبيص بتخبيص

اخذت بسكويت دايجستف بس قليل الدهون

وبطيخ

و2 حبه معمول

وكاس شراب اناناس بالكيوي

و2 كاس كمون بالزنجبيل

وبيالتين نعناع بسكر دايت

بس شفتو كيف التخبيص

[شكشكه أوربيه]

مساء الخير

وين البنات اليوم مافي احد القروب نايم

صحيت اليوم وافطرت بيض وكبده شربت بعده كمون بالزنجبيل

الغداء كان شريحتين سمك مشوي وقطع بطيخ والحين بشرب كمون بالزنجبيل

العشاء راح يكون عصير انانس بالكيوي بس انشالله يعدي اليوم بدون تخبيص

[نَيرُوز]

الله يسلمكم ياااااارب

الصبح شرتب نسكافة وشربت كوكتيل الرجيم وحاليآ بشرب ماء وممنوع مارس رياضة لمدة اسبوعين لاني مساوية عيني ومابيصير

الله كريم :)

[شكشكه أوربيه]

بنات اليوم كمان خبصت اخذت حبه معمول وبسكويت دايجستف

وكت كات ودانيت واحد وكريم كراميل

ياربي كارهه نفسي كل مره ببدي بدون تخبيص الاقي نفسي مخبصه اكثر واكثر

[ام السوس001]

سلام صبايا اعذروني اليومين اللي فاتوا كنت مشغولة
وخبصت تخبيص للابعد ابحدود تشيز كيك دونات ....
مش عارفة هاليومين التزم مع اني من جواتي حابة بس بدي تشجيع زوجي مل من موضوع الدايت وقلي انه مبسوط فيي هيك واني وجعت راسه بهوس الريجيم حتى انه صار هو يشوف الاكل ويسأل كم كالوري فيه


نيروز سلامتك يا عسل

شكشكة ماشاء الله لاقوة الا بالله مبارك حبيبتي وعقبال ما توزني وتشوفي حالك ع بواب الستينات