يوميات اكاديمية الرشاقة

[ام السوس001]

امين يارب والله يخلي ويحفظ امهات الجميع

كنت حاسة بجوع كتير فأكلت قطعة دايجستف وكاسة حليب خالي الدسم


تصبحوا على خير

[االريمة]

هلا يالغاليات
اليوم كان عندي مشوار مهم وما عندي وقت افطر فاكلت في الطريق سندوش فلافل وعصير برتقال طبعا اعتبرته فطور وغداء

[ام رتيل]

هلا بنااااااات الله لايحرمني من جمعتكم وعسااااااهاااااا دوووووم يااارب
ام العيال ايوه ارجعي لنا وزني زااااد صار 77 والله تعبت ومن يوم السبت رجعت بدون تخبيص والله يعين
انا للحين ما افطرت شربت كوبين مويا وبسسس
الغدا بيكون صدر دجاجه وصوص ثوم وكم حبه بطاطس مع خبز

[شكشكه أوربيه]

فليك النور نورك ونور كل صبايا القروب

انا اتغديت 2 شريحت دجاج مشوي مع طماطم

المغرب شربت عصير اناناس

انشالله الاسبوع هذا اكون نازله ياربي متى اشوف ال 70

[شكشكه أوربيه]

بناات انا عملت نفس ماقلتو واخذت حبوب الحديد

والفوليك والحين بخلص اول ظرف بس ماشفت نتيجه للحين صرااحه

شعري للحين يتسااقط مرره ابي حل فديتكم

[نَيرُوز]

الحمد لله فرحانة عدا رجيمي على خير وسلامة بدون اكل وتخبيص وبشرب حاليآ مااااااء شربت لترين وهاد نصف الاخير ويارب بكرى يعدي الرجيم كمان على خيرررررررر

[االريمة]

مـــــــــــــســــــــــــــــاء الــــــــــــخــــــــــيــــــــر

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شكشكه أوربيه

بناات انا عملت نفس ماقلتو واخذت حبوب الحديد

والفوليك والحين بخلص اول ظرف بس ماشفت نتيجه للحين صرااحه

شعري للحين يتسااقط مرره ابي حل فديتكم

من وين انتي

[~قموووره~]

هلا بناتات وحشتوني خالص خاااالص متل ماتقول الاموره جميله ^^

ام العيال نورتي القروب خليكي قد التحدي مع زوجك والله حماااس مشكلة اللي عندي يزعل لمااسوي رجيم :( مو مشكله لازم يعني لازم اوصل لهدفي يااااااارب وكلكم كمان

نيروز مبروك ياقمر استمري كدا ولاتخبصي وترجعي من اول وجديد الله يقويكي ويقوينا ياارب

شكشكه حبيبتي ليه ماتروحي لدكتوره تشوف وش فيكي ممكن مشكلتك شي تاني الله يطمن قلبك عقبال ماتوصلي السبعينات يااااااااااااارب

ام رتيل فليك ام السوس الله يسعدكم وعقبال ماتوصلوا للوزن المثالي ياارب

انا عن نفسي ماشيه على نظام تخفيف الاكل وحاذفه وجبة العشاء على الاقل ادخل واحط لكم وزني كل اسبوع مااستغني عنكم ياقمرات

[االريمة]

هلا قمورة كيفك الحمدلله ما استغني عنكم