إستعيدي رشاقتك بعد الولادة .... تمارين بالصور

[جرح البعاد]

الله يعطيك العافيه ام سارا واسال الله ان ييسر ولادتك ويقومك بالسلامه يارب

[fufualmoon]

جزاك الله خير
شكرا ع النقل الحلو

[توتي حمدان]

الأطباء غالبآ لاينصحون بممارسة أي تمارين في فترة الأربعين لأن عضلات المرأة تكون ضعيفة وذلك مع تعب الحمل والآم الولادة حتى العظام وقت الولادة. تتمدد ولا تعود لسابق عهدها إلا بعد تمام الأربعين فسبحان الله الذي أعطى لنا هذه الرخصة فلا نصوم ولانصلي ويجب أن نلتزم الراحة ونهتم بالتغذية السليمة لصحتنا وصحة أبنائنا الرضع
مع حبي وإحترامي
موضعك رائع وشيق ودائمآ ماتبحث المرأه عن مثل هذه المواضيع لتعيد مافقدتة من الصحة والرشاقة أثناء الحمل وبعد الولادة
جزاك الله خيرآ أختي ولا حرمنا مواضيعك الرائعه
دمعي بخير
مع حبي

[دانة العراق]

تمارين قيمة ونصائح اكثر قيمة
جزاكي الله كل الخير عزيزتي