أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-30-2009, 06:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش



الطريقة بسيطة للي يحب يمشي

كل ما عليك هو

حاول وانت في وضع الوقوف ان تشد على عضلات البطن

وحاول ان تمشي وانت شاد عضلات بطنك

بالطبع المشي في حدود 30 دقيقة بس

جرب اسبوع وشوف الفرق


عندي طرق ثانية

وهذي بعض التمرينات ممكن تفيدكم اخواني واخواتي

وممكن ممارستها في البيت

بالطبع مع الصور

هذي سبع تمارين شديدة شوي الي يسويها اول مرة

بس حاولوا على راحتكم

وكل يوم تزيدو العد















اتترككم مع باقي التمرينات


















من مواضيع عزيزة النفس
0 مكياج ماركات عالمية مع طريقة الاستخدام..من shicobat
0 هنا تضاف((قصص الانبياء والصحابه والصالحين))
0 فساتين وازياء ديانا اغرون بطلة مسلسل (glee)خوررررااافيه
0 أكتبي اسمك وانتظري المفاجأه
0 حوامل الشهر التاسع :متى تذهبين للمستشفى؟؟؟
0 للمعان العيون,حب الشباب,تبييض البشره
0 قصه حقيقيه محزنه جدا عن الام
0 يحزني ويحز في نفسي هذا الموضوع
0 الاعشاب المفيده للحامل
0 فوائد الفجل
0 بيتزا بحشوة الاطراف رووووووووووووعه
0 سيرة رسولنا بعشر لغات ((انشروها))
0 قصات وصبغات شعر جديده للممثله كيرا نايتلي 2012 , تسريحات شعر جديده ,
0 مجموعة اغراض للصبايا منchicki,.
0 اعراض الحمل وعلاج الغثيان
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2009, 04:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش



الله لا يبلنا بالكرش





من مواضيع الشوق عطري
0 احذية للحلوين وبسسسسسسسسسس
0 قيام ليلة القدر
0 التفكير قبل النوم..خطير جدا
0 سلطة الخضار المشويه
0 ~.~ شنطات بكل الألوان بأحلى الموضات للحلوات ~.~
0 (الماسنجر) و(الفيس بوك) سبب 60% من المشكلات الأسرية
0 اعرفي شخصيتك من لون عيونك...
0 بالكاريالدجاج التايلندي بالكاري
0 توبيكات لاهل غزه
0 لم اشاهد اجمل من هذه الصوره
0 ₪ متميز ₪✿*✿*✿ حصري مكياج عيون بالصور المتحركه لاول مرة في منتدى حوامل✿*✿*✿
0 hoطر بلكونة بالعالم ...لا تفوتكم
0 كيف تعرفين ان كتني تنفعين كزوجة اولاااااااااا~~
0 تسريحات نجوى كرم
0 أنيميا الفول: نقص أنزيم جلكوز-6-فوسفيت ديهيدروجيناس
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه
عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:40 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .