أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس |
05-09-2014, 07:42 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
اكتئاب ما بعد الولاده
تتعرض السيدات إلى تغيرات جسمانية ونفسية عديدة بعد الولادة، فالتغيرات الهرمونية وتغير طريقة حياتك وشئونك العائلية قد تؤثر أحيانا على تكيفك مع أنشطة الأمومة الجديدة، حيث نجد أن اختلاف مستوى الهرمونات فى الجسم قد تحدث تغيرات مزاجية، فتجدى نفسك تبكين بسهولة فى بعض الأحيان وأحيانا أخرى تكونين سريعة الغضب، وأحيانا تكونين شديدة الإرهاق. وإليك بعض الاقتراحات التى تساعدك على التكيف مع هذه التغيرات: رتبي وقتك بحيث تحصلين على فترات راحة أكثر، مثلا أحصلي على فترات نوم قصيرة عندما ينام الطفل ولا تحاولي أن تزيدي الأعباء عليك. قومي بتغير تسريحة أو لون شعرك واهتمي بمظهرك. استعيني بجليسة أطفال جيدة حتى تتمكني من الخروج من البيت والعودة لحياتك الاجتماعية تدريجيا. استعيني بمدرب شخصي أو أحد الأصدقاء للقيام بالتمارين الرياضية بانتظام. قومي بشراء ملابس جديدة ومختلفة عن ملابس الحمل التي اعتدت عليها |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-09-2014, 07:52 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
دانة العراق
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: اكتئاب ما بعد الولاده
التعديل الأخير تم بواسطة سنيوريتا آني ; 05-09-2014 الساعة 07:56 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-10-2014, 02:06 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
دانة العراق
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: اكتئاب ما بعد الولاده
شكرا يعطيك العافيه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-11-2014, 08:57 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
دانة العراق
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: اكتئاب ما بعد الولاده
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-13-2014, 09:01 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
دانة العراق
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: اكتئاب ما بعد الولاده
يعطيكي العافيه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-14-2014, 08:10 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
دانة العراق
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: اكتئاب ما بعد الولاده
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-15-2014, 10:06 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
دانة العراق
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: اكتئاب ما بعد الولاده
موضوع روعه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى فترة النفاس |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
بعد الولاده بشهرين وللحين ابكي منها عادي ولا هذا اكتئاب! | Nourah-c3 | منتدى فترة النفاس | 6 | 12-31-2012 04:47 AM |
كيف نتفادى اكتئاب مابعد الولاده ؟؟ لاسمح الله.. | ليالي حب | منتدى فترة النفاس | 1 | 11-26-2012 11:29 AM |
ساعدوني اكتئاب الولاده | ريماس الحربي | إستفسارات مرحلة الولادة | 6 | 02-08-2012 12:31 PM |
بنات تكفون ساعدوني زوجي سببلي اكتئاب الولاده | رولان | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 7 | 08-27-2011 04:44 PM |
استفسارات عن اكتئاب مابعد الولاده....... | عزيزة النفس | منتدى فترة النفاس | 3 | 10-04-2009 09:32 PM |