قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[بومبو]

امس
الفطور ما في كالعاده
الغدا 2 فطيره جبن صغيره
العشا 2 حبه برتقال وكم حبه عنب

[ام السوس001]

انا مبسوطة كتير اني لقيت قروب ملتزم ومتابع ورح اكون مسوطة اكتر لو قبلتوني معكم



الاسم : ام السوس
الوزن قبل الريجيم : 86
الوزن الحالي : 78
الهدف الاول : 72
الهدف الثاني :66
الهدف الثالث :60

بعرف اهدافي كتيرة بس انا حابة انزل بهاي الطريقة بحس انه اسهل من اني احكي بدي انزل 18 كيلو مره وحده .. يعني حبه حبه

[أم القمر فيصل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل

السلام عليكم
اما عنى انا فتاركة الرياضة من 3 ايام بسبب حساسية بعيونى مانى قادرة افتحها وحمرااااااااا
وزنت الحين وصلت ل83ك يعنى زايدة كيلو ونص
ويابنات فى انتفاخ تحت الركبة مباشرة دايما يجينى ويزول مادرى وش هدا

الحمد لله الانتفاخ كان احتباس للمويه بجسمى ووزنت الفجر طلعت 82ك
ان شاء الله بجدد العزيمة وبستمر بالتمارينواشوف كيف الوزن عقب 7 ايام

[االريمة]

اختفيت ياليت كرشتي تختفي ههههههههههههههههههه
النت طفشني يقطع كثير وثقيل جدا واكثر الاوقات هذا الاسبوع خارج المنزل واذا دخلت مايفتح معي ثقيل مرة

[االريمة]

كيفكم يااحلى قروب اشتقت لكم كثير خلاص الاجازة خلصت وانا طبعا وزني زاد صار 71,3
اتمنى الكل من بكره ينتظمو على الرجيم والرياضة

[ام هيموو]

مسااااااااااااااااااء الخيـــــــــــــــــــــــــــــر

كيف الاجااازه والريجيـــــــــــــــــــــــــــــــم ... طبعا اجازه وريجيم مايجتمعووون ابد


اشتقــــــــــــــــــــت لكم كثيررررر




انا بعد ماسترديــــــــــــت صحتي وصرررررت ابلــــــــــــــــــــــع

رجع وزني 96 ... اشوا مو اكثررررر اواسي عمري هههههههههههه

عشان كذااااا نبـــــــــــــدأ بإذن الله من بكره ...


لا مطاعم ... لادسم ... لا نشويات ...لا خرابيط



واحتمال ابدى اول يوم ريجيم اما سوائل او تمر ولبن

الله أعلـــــــــــــــــــــــــــــــــــم




بنات احس فيني حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اس مو طبيعي ...

[ام رقية2012]

مرحبااااا

هاليووووم وزني 71.4


انشاءالله هالاسبوع انزل واصير 71 نفسي بس اشوف الصفر يعني 70



ام هيموو الحمدالله على السلامه و احنا هم مشتاقين حبيبتي منووووره ولاتسوينه المره رجيم قاسي,, موزين شوي شوي وانشاءالله كله ينزل...


ام السوس001 كل الهلا فيج منووووره حبيبتي انشاءالله توصلين للهدف اللي تبينه وصحيح هالطريقه اسهل

[ام رتيل]

اهلييين بنات
الحمدلله على عودتكم من الاجازه بخير
اليوم رجعت لنظام الرجيم وان شاءالله في الليل راح اوافيكم بيومي

[االريمة]

هلا ياابنات طلبت من المشرفة غلق اليوميات وفتحت يومية جديدة لتجديد النشاط والارادة والعزيمة وقبلها التوكل على الله الا حابة تشاركيني تتفضل على الرابط

http://forum.hwaml.com/t103144.html

[بومبو]

اهلا ام العيال وام هيموو مشتاقين عطله سعيده
اهلا ام السوس نورتي انشالله توصلينن للوزن الي تتمنيه من غير شر
انا حزنانه يا بنات وزني زاد كيلو مع اني ملتزمه 100% وحارمه نفسي من كل شي بس هذاك اليوم تغديت فطيره جبن هذا كل شي واكلت ايس كريم مره وحده وحده وحده بس معقوله ازيد كيلووووووووو قهرررررررررررررررر ببدأ من جدي فطيره جبن وايس كريم خرب عليه رجيم شهرين لا اله الا الله الحمد لله ربي
يا رب ننحف كلنا من غير شر يالله ونوصل للاوزان الي نتمناها