تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربيه وافتخر

هلا فيش حورية السعوديه

ما شاء الله نزلتي انا نفسي انزل اربع كيلو او حتى اثنين

يا سلاام والله اني محتاجه كذا تشجيع وتحميس جالسه اخبص

واكل ايسكريمات وشوكولاتات ومعمول العيد

قوليلي حبيبتي الخلطه عباره عن ايش اللي تنحف ما فهمت كم

يعني ماي والليمونه نحطها كذه ولا نقطعها ؟؟؟؟

وايش الريجيم اللي سويتيه عشان نحفتي ما شاء الله

ان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه

هلا حبيبتي الله يوفقج

أنا أخذ مطاره فيها ماي مغلي وداخل المطاره احط شرايح ليمون بقشوره وملعقتين كمون وتخلينهم ةينقعون حوالي 6 ساعات والله صارلي فتره قصيره أستخدمها وأشوف النتايج وأبلغكن

ريجيمي مو محدد بس ماأكل رز وألغي الغدا

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربيه وافتخر

حويه

قوليلنا بديتي الرياضه او لسا

واش بديتي من تماارين

الهمه يا بنات الهممممه

وييييييييييينكم

أنا هذي مشكلتي الرياضه مالاقي وقت دوامي ماخذ وقتي والعصر نايمه والله كل الأجهزه عندي بس ماستخدمها بس ناويه باذن الله ابدأ مشكلتي فخوذي أما الباقي أوكي

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربيه وافتخر

نسيت اقلكم

اما وزني الحين 56 كيلو

وقبل الحمل كان 47 كيلو

نفسي ارجع مثل اول او حتى

اصير خمسين نفسي الكرشه تختفي كمااان

7


ماشالله كل هذا وتدورين التخفيف صج مافي أحد مرتاح

[ماﺀ السماء]

هههههه ايه حوريه ما في احد مرتااح الكرشه وما ادراك ما الكرشه

خخخخخخخخخخخ

رح جرب طريقتك ويارب تفيد

[*هلا*]

مرحباااااااااا

انا وزني قبل الحمل كان 55 اما اثناء الحمل 75 كيلوووو اتمنى اني اخسر 20 كيلو من بكره ان شاءالله راح انتبه لأكلي بس خايفة ان وزني يثبت اما الرياضة فاجازتي قربت تنتهي وراح اداوم في مدرسة فحركتي حتكون اكثر وان شالله اني بانزل ل55 كيلووو

[ماﺀ السماء]

هلا وغلا بيكي يا هلا

وان شاء الله تنزلي العشرين كلهم ههه كريمه صح

قوليلنا على اي ريجيم ناويه ؟؟؟

ام السوس

حوريه

وييييييييييينكم كيف احوالكم وكيف الريجيم معااكم

حوريه بديتي تماارين اقول يالله بلا كسسسسل خخخخ

بناااااااااااات ساعدوني مو قااادره ابطل اكل بالذات الرز

والبطاطا وكل شي ما عندي بدائل احس ايش اسووووووووي

لو استمر كذا رح انتفخ مررره وحده اهئ اهئ اهئ

[ام ارجواااااان]

مساااااااااااااااء الورد
تتجمعون وما تقولوا للدبه ام ارجوان
لالالالالالالالالالالالالالالالالالا
ما يصير كذا
ما بقول وزني كم ههههههههههههههه
لكن بسوي رجيم معكم ولو فاد بقول كم هههههههههههههههه
تدرون بقول خلاااااااااااااص
وزني الان ممكن يكون 48
حلوووووووووووووووووووو
ابغاه 45
ايش راااااااااايكم !!!!!!!!!!!!

[ام ارجواااااان]

اقول لا تصدقون
اقلبوا الارقاااااااااام
ههههههههههههههههههههههههههههه

[ام ارجواااااان]

تم التثبيت
بالتووووووووووووووووووووفيق
الرز
البطاطس
المكرونه
الحلويات
تقدروا تأكلونها بس بربع الكميه
مثلا
اصبع الكتكات الواحد اقسميه الى ثلاثه
وكل يوم قطعه وبعدين كل يومين وكذا
لكن الامتناع عن الاكل له اضرار كثيره
والان بقول الصدق وزني 61
وياريت انحف اكثر
الله يسعدكم يارب

[ام السوس001]

انا نفسي اوصل ل60 لأنه الوزن المثالي الي .. عنجد صار امنية عندي


يارب اقدر انحف من دون ما يأثر ريجيمي ع رضاعة ابني


نفسي ارجع رشيقة زي زمان كل ما بشوف حالي بالمراية بصيبني اكتئاب من شكلي


ادعولي