|
تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فكرت يالغوالي بفكره التجمع لاني حابه اسوي دايت وحابه اعمل رياضه وابتدي امشي على نظام معين ويااااكثرهم البنات اللي كذا فحبيت نسويلنا تجمع ندردش فيه سوى ونشجع بعض يمكن نقدر بهالطريقه نوصل لاهدافنا بطريقه اسهل لان الدعم والتشجيع شي يساعد اكيد المطلوب تدخلي تقوليلنا وزنج وكم تبغي تنقصي واحنا نساعد بعض بالنصايح وانظمة الريجيم المختلفه ونتناقش ونتبادل الخبرات يالله تعالو مو شرط يكون وزنج كبير او تكوني سمينه , لا ممكن تكوني بدك تنقصي بس شوية كيلوات او تغير جسمك شوي بعد الولاده وحابه ترجعي مثل ما كنتي او حابه بس تخسسي منطقه من جسمك حيااااااااااااااااااكم الله |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
يثبت بعد فتره
ان شاء الله |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
هلا حبيبتي عربيه أنا وزني كان 84 دخلت قروب مع بنات وللحين معاهم الله يسعدهم دووووووووووم
والحمدلله نزلت بس مو وايد لاني احيانا اخبص ووصلت 79 بس للحين متذبذب هالوزن مره ازيد لل 80 ومره انقص وان شالله بدينا هالاسبوع بجد وصرامه وتحدي لعيد الاضحى ان شالله انا استخدم خلطه حلوة ومو مضره وهي مطاره ماي مغلي ونحط فيها شرايح ليمونه بقشرها مع ملعقتين كمون وهي تنزل الوزن وتخصره عن تجربه ولي 3 ايام استخدمها وان شالله بكره أبدأ الرياضه باذن الله وموفقين جميع |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
اهلا عربية
انا وزني كان 84 وعملت دايت ونزلت 5 كيلو تقريبا بس حاسة اني بفترة العيد خبصت كعك ومعمول وشوكولاتة وحابة اوصل ل60 كيلو انا هلأ عم صوم ستة شوال والقضاء وان شاء الله قبل عيد الاضحى يكون وزني حلو |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
اقتباس:
هلا فيش حورية السعوديه ما شاء الله نزلتي hwaml03 انا نفسي انزل اربع كيلو او حتى اثنين يا سلاام والله اني محتاجه كذا تشجيع وتحميس جالسه اخبص واكل ايسكريمات وشوكولاتات ومعمول العيدhwaml16 قوليلي حبيبتي الخلطه عباره عن ايش اللي تنحف ما فهمت كم يعني ماي والليمونه نحطها كذه ولا نقطعها ؟؟؟؟ وايش الريجيم اللي سويتيه عشان نحفتي ما شاء الله ان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه hwaml7 |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
اقتباس:
ما شاء الله ايش الدايت اللي سويتيه ونزلك 5 كيلو !!! قوليلي عليه ربنا يسعدك مررره حابه اضعف واخسر الكرش ذا مره مو عاجبني انا بس نفسي انقص خمسه سته او حتى عشره كيلو وبث حلمي والله ان شاء الله يجي عيد الاضحى وكلنا نحفانين ووزننا زي ما نبغاه يكون hwaml45 |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
الدايت تبعي كان :-
- انقطاع تام عن الخبز والرز والبطاطا واي شي فرايد وأكيد الحلويات والسكر بس باول اسبوع تعبت كتير خصوصا اني مرضعة - ممارسة تمارين الايروبك |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
يؤ يؤ يؤ
ما ينفعلي ذا الريجيم اصلا ما باكل غير خبز ورز وبطاطا ايش اكل غيرهم ؟؟؟؟؟ انا وحده مثكيييينه الابر حق منع الحمل تنفخني بس ما قدر اوقفها |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
نسيت اقلكم
اما وزني الحين 56 كيلو وقبل الحمل كان 47 كيلو نفسي ارجع مثل اول او حتى اصير خمسين نفسي الكرشه تختفي كمااان |
رد: تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد
حويه
قوليلنا بديتي الرياضه او لسا واش بديتي من تماارين الهمه يا بنات الهممممه وييييييييييينكم |
| الساعة الآن 08:52 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .