بعون الله آبتدآمشوارالرجيم معاكم(شعارنا الصبرمفتاح الجمال والرشااقه)

ندوووش · 09-06-2011, 07:52 AM

انا طول اليوم نايمه
اكلت شي بسيط اول ماصحيت
ومشيت ساعه الى ربع
يالااا يابنات شدووو حيللك

فوق مستواااك · 09-06-2011, 08:42 AM

وانا من اليوم بخفف اكلي وراح امشي .... يااااااربي عساني اكون قويه واوصل معكم

ندوووش · 09-06-2011, 09:09 AM

هلا وحياك الله بينا فوق مستواااك
عساك على القوه يااارب
انتي حاولي ترى النتيجه في النهايه
حلووووووه

نَيرُوز · 09-06-2011, 11:31 AM

حبيبتي دافئة تسلمي

حبيبتي بس بتعرفي انو مهمتي مو سهلة بتعرفي ليش؟ لان انا الوزن زايد خلصت منه وانا بمرحلة ان مافي دهون زيادة وصعب انزل وانا بروح لعند اخصائية تغذية وكل اسبوع توزني وتشوف وزني والخ

وقالتلي انتِ كان عندك دهون لما كنتِ بل سبعينات ونزلتيهم بسهولة بس الاصعب هلئ انو تصلي لل 55 او 50 لان مافي دهون مثل قبل عرفتي كيف حبيبتي

وعندي سؤال حط صورة الريجيم بتوقيعي يلي مثلك؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي لك

فوق مستواااك · 09-06-2011, 11:39 AM

هلااا ندووووش الله يجزاك خييير وربي عطيتيني دااااافع عشاااان اكمل

ندوووش · 09-06-2011, 12:04 PM

ولووو فوق مستواااك هذا واجبي
لازم نشجع بعض ونحمس
بعض لان النتيجه في الاخر حلووووه
دافئه انا الحين جيعانه وحظرت احلا
غداء لاابو اشباب
ودي اكل شكلي بعطي نفسي اجازه اليوم
خخخخخخخخ
لالالالالا امزح بااكل بس مو كثير
وبشرب3كاسات مويه قبل الغدا
عشان مااكل
ياالله ياليتني مثل بعض الناس
الي ياكلون مايبان فيهم
كان افتريت في الاكل
خخخخخخخخخ

نَيرُوز · 09-06-2011, 01:04 PM

الفطور مايلي :

فنجان قهوى

نصف لتر ماء

كوكتيل الريجيم تبع 150 سعره حرارية بس

دافئة المشاعر · 09-06-2011, 08:33 PM

هههههههههههههههههههه
ندوش الله يقطع ابليسك يالييييت نصير مثل هناس الي ياكلون ولايبين فيهم

نيروز حلووو وآصلي
صدقتي بعد الدهون تجي المهمه الاصعب
لا حبيبتي ماتحطين هصوره
بسوي توقيع جديد تبع رجيمنا بزود فيه اسمك واسم فوق مستواك

فوق مستواك
واصلي حبيبتي لاتيآسين لاززززم تنزلين وزنك
عشان صحتك اولا وثانيا ثقتك بنفسك وجمالك

بتوفيق لكل القروووب

دافئة المشاعر · 09-06-2011, 08:38 PM

هذا غداي اليوم صورته لكم
بطلت الرز

والرياضه ماسويت اليوم
آنواع الكسل بس ماشيه ع اكل الرجيم

فوق مستواااك · 09-06-2011, 08:55 PM

وااااو شكلي بسوي زيك ..مافيه رز بعد اليوووم بس مشكلتي زوجي الرز شي اساسي عنده وتكون بس غداء .. تعبت اقوله مابي وعاد هو يتدلع ويقول مابي انا .. ورررربي تعبت معه ماياكل الا انا معه .. الله يعيني واكسر راسه خخخخخخخخخ<<مجرمه وبتلقى تكفخ منه

طبعا خففت اكل اليوم .. ومشيييت كثييييير ..ااااااااه ياااوروكي ورجولي هههههههههههه هاذي البدايه ... يااااااربي يعيننا ونزل اوزانا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
10 نصائح لخسارة الوزن الزائد في اقل وقت	ام ارجواااااان	منتدى الرشاقة والصحة	7	08-27-2011 08:40 AM
لصاحبة الوزن الزائد يابختك	احلى كرميلا	منتدى الرشاقة والصحة	15	06-20-2011 10:36 PM
ساعدوني كيف اخسر الوزن الزائد	salsabeel	منتدى الرشاقة والصحة	7	09-02-2010 03:58 AM