تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن

[أم ح ــنونـہ]

تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن

“بنينغتون” للبحوث الطبية الحيوية بالولايات المتحدة أن تناول بيضة واحدة على الإفطار لا يسد الجوع لفترة طويلة فحسب، وإنما يساعد أيضا في الحفاظ على الرشاقة. ووجدت الدراسة، التي شملت 20 متطوعا يعانون من زيادة الوزن أو البدانة، أن أولئك الذين تناولوا بيضة واحدة على الافطار، بدلا من الحبوب، شعروا بجوع أقل وقت الغداء، واستهلكوا بالتالي كمية أصغر من الطعام.
ووجد الباحثون الأميركيون أن أجسام المتطوعين الذين تم إعطاؤهم بيضة واحدة كانت تحتوي على مستويات أقل بكثير من الغريلين، وهو الهرمون الذي يحفز الشهية، وذلك بعد ثلاث ساعات على وجبة الإفطار.

[أنـــ غير ـــا]

مشكوره على المعلومه
بس اللي ما بحب البيض شو يعمل ؟؟؟؟

[أم ح ــنونـہ]

نورتي يا قلبي
هههههههههه والله ما پعرف

[جميله وشيك]

ام حنونه تسلمي بس بيضه مسلوقه او اومليت او مقلي والا لازم مسلوقه؟؟؟؟؟

[أم ح ــنونـہ]

اگيد مسلوقه حبيبتي :-)

[الديماس]

معلومة ممتازة

تسلمين

[بنت النورر]

معلومه قيمه
يعطيك الف عااافيه

[أم ح ــنونـہ]

تسلموا حپيباتي نورتوا والله
:-)

[zena ahmad]

يعطيكي العافيه

[نورا علي]

شكرا على المعلومة
يعطيكِ العافيه