الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

09-03-2009, 04:31 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الشوق عطري
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	338
المشاركات:	11,586 [+]
بمعدل :	1.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	175
نقاط التقييم:	94

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا...

هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية ، كما أنها تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق وينسق الفخذ والأرداف ، وكل ما عليكِ هو الوقوف بشكل مستقيم ، ثم ضعي يديكِ على خصرك
وميلي باتجاه اليمين ثم باتجاه اليسار ، وغيري الوضع وقفي بجانب جسدك
وتحركي في التجاهين مع ترك يديكِ كما مبين في الصور.

ان شاء الله عجبكم الموضوع

تحيأأأأأأأأأأأأتي لكم

من مواضيع الشوق عطري

0 درسـ،ـ تحريـ،ـكـ،ـ آلنص بـ،ـآلآلوآن بـ،ـآلصــور
0 تسريحة الشعر البالرينا أو العقدة بالخطوات والصور
0 ثيم سحرتني الوانه و عجبني تصميمه المبدع
0 الكابوس ( الجاثوم )
0 أحلى قمصان نوم لأحلى عروس
0 بيتزا بشكل جديد بالصور
0 هل اعتذار الزو ج لزو جته اهاااااااااانه له 000
0 مدائح خير البشر
0 مدينة الأحساء شرق المملكة العربية السعودية ( صور )
0 شرح الحج خطوه بخطوه
0 سلطه كنتاكي
0 دبل في غاية الروعه .....................
0 اختر رقم رسالة للي بعدكـ ويكتبها !
0 •°• شهـــــــادة وفـــــاة !! مع مرتبة الشرف !! •°•
0 مَوَآقْعْ أَدْعيْهْ وَ قٍرًآْءَةْ الْقُرْآنْ .. وَ مَوًآقْعْ أَفْضًلْ الْشٍيُوْخْ

توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

03-01-2010, 07:53 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	عيون من زجاج
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2010
العضوية:	4194
المشاركات:	1 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	0
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

تسلمي على الموضوع الحلووووووووووووووووووووووووو

03-06-2010, 11:57 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	أميرة الأميرات
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2009
العضوية:	1977
المشاركات:	9,041 [+]
بمعدل :	1.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	149
نقاط التقييم:	56

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

يسلمووو يالغلا

من مواضيع أميرة الأميرات

0 آلشيطـآن وعيــآآلـه
0 بيجامات لاسينزا الجديدة 2010
0 الثلج في الصين؟
0 تغير الاسم لو سمحتو
0 أقوى نصائح لزوجين يبحثان عن السعادة الزوجية
0 الى كل الاصدقاء
0 الحمدلله اني عرفت هذي المعلومة\اللهم صلي وسلم عليه
0 طرق التنزه في دول العالم..هههههههههههه
0 الحماه بضل حماه هيهيهيهي
0 ثلاثة أمور في الحياة
0 باقة ورد بمليون رياااااااااااااال $$$
0 دور على اسمك واضحك ههههههههه
0 العالـــــــــــــــم وتلميذه؟؟
0 قصر الملك عبدالله حفظه الله
0 تعالي يا جدتي شوفي ..

03-07-2010, 01:17 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	الحب لك وحدك
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2009
العضوية:	711
المشاركات:	5,265 [+]
بمعدل :	0.89 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	111
نقاط التقييم:	51

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

دائما متميزه بطرحك
يعطيك العافيه قلبي

من مواضيع الحب لك وحدك

0 الرجاء من العضوات والمشرفات والاداريات الدخووووول
0 عمر الغ لآ ماكا آن شي ارادي ... dior
0 سندويتشات الكباب
0 لدي الثقه بأنه لا يمر يوماً عليك دون أن تفكر بي - أزياء ...
0 عندي سؤال اتمنى القى الاجابه عليه@@@@@@@
0 تعبااانه من اللي فيني$$$
0 مداااخل روؤوؤعه..
0 بناااااات اللي عنده الحل لايبخل علي**************
0 لو دق جرس الباب وجاء ضيف مثل هذا إيش راح تسوي؟
0 الكل يدخل &&&&&&
0 قصة بنت عمرها 16سنة وتحمل الايدز
0 دعائكم للحب لك وحدك
0 كلمات شاعر راقت لي
0 ياترى الشيطان عندمت عصى الله عز وجل من كان شيطانه ؟؟؟
0 وش ردة فعلك اذا عرفتي ان زوجك يخووونك%%%%

03-14-2010, 05:40 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

مشكورة على الموضوع الرائع
ويعطيك الف عافية

من مواضيع غلا الشوق

0 طاولات المطبخ..
0 سلطة السبانخ المفيدة
0 ملابس للنوم مريحة وجميلة
0 ارجو توقيف عضو
0 نبات أوراقه على شكل رأس ثعبان
0 للحوام فساتيين ل
0 قمصان نوم للحوامل
0 هل هناك طريقة لمعرفة الأطعمة الآمنة وغير الآمنة أثناء الحمل؟
0 فايرس جديد وانا متاكد 100% موجود في جهازك
0 مجموعة قبعات , شالات وكفوف للشتاء .. صبايا فوتوا !
0 غـــواتيمالا ... guatemala صــور ولا اروع
0 حسدت العصافير كيف تطير
0 [ اللزانيا ]
0 خلي اسمك ..بدل جوجل
0 الشوربه الحارقه للدهون

03-14-2010, 08:56 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	زهرة اللوتس
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2009
العضوية:	96
المشاركات:	910 [+]
بمعدل :	0.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

مشكوره قلبووو عالموضوع الرائع

من مواضيع زهرة اللوتس

0 وصف الشخصيه من خلا الاشهر الهجريه
0 الي تبغى ولاده سهله بأذن الله تدخل
0 معلومه حلوه عن العطور
0 اعطوني رايكم اخواتي......
0 يابنات طمنوني
0 لمن يضحك الله عزوجل في الدنياء؟؟؟؟؟؟؟؟
0 تجارب منزليه لتحديد جنس الجنين
0 الى كل محرومة تعالي والله ثم والله انه فيه الشفاء؟؟؟؟
0 معلومات غذائية مفيدة
0 حساب التبويض
0 من صارلها مثلي
0 شخص يحكي قصته وهو في بطن امه<صراحه رهيييب>
0 طريقة ماتخلي الكحل يسيل من عينك
0 طمنوني يا بنات
0 مكياج طبيعي للمتزوجات فقط

04-01-2010, 01:34 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	جود الاماسي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2009
العضوية:	1643
المشاركات:	3,808 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	97
نقاط التقييم:	122

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

من مواضيع جود الاماسي

0 ثعبان سام يلمس يد فتاه انظروا ماذا فعل ؟؟ يمنع دخول اصحاب القلوب الضعيفه
0 شوفو صورها قبل وبعد الرجيم
0 افتراح جديد
0 حطمووووووووووووني
0 بوي ! خكري ! جنس ثالث !ياساتر بس ؟؟؟
0 ابي استفيد من خبراتكم
0 هبال سته من الاعضاء
0 م________________ع اوض__________________د
0 طريقة تعديل و تنسيق الملف الشخصي و عمل خلفية و فيديو و رسائل mms
0 تووقع عمر العضو الى بعدك؟؟
0 كل واحد يدخل يرسم شكله
0 حمام اسمه اشوفك ولا تشوفني
0 خبيرة تجميل تمكيج خادمتها ..‎
0 طريق العزابي والمتزوج للعوده للبيت
0 افتح ياسمسم

توقيع : جود الاماسي

07-17-2010, 01:18 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	همي رضا ربي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2010
العضوية:	9192
المشاركات:	355 [+]
بمعدل :	0.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

تسلمي
ولا فيه اسهل منها

من مواضيع همي رضا ربي

0 ابي استشارتكم يااخوات...
0 طالبتكم صوتوا لاحلى الاسماء ....
0 مشاكل في مراكز التحميل والرابط..........
0 اللي تعرف تترجم ممكن تدخل....
0 وش رايكم بهالاسم...ومعناه؟؟؟

07-17-2010, 07:49 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	171
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية
سلمــــــــــــــ يداك ــــــــــــــــــت

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 لحياة أكثر سعادة
0 تهنئة بمناسبة العيد
0 لا تصدق كل ما تراااااااااه او تسمعه
0 مرض السرطان
0 أطفال وفتيات امام الشات
0 صور جنان من الاخر
0 الريحان يطرد الناموس
0 أتعس يوووم
0 باحثة سعودية تشن هجوم على قناة طيور الجنة
0 فاجئي ضيوفك بتقديم ولا احلى
0 اسد سوريا
0 انفصال جزيرة جليدية
0 فندق ياس(أبو ظبي)
0 أرجو القراءة للاهمية
0 شجرة نسب بيت أل الرسول عليه الصلاة والسلام

توقيع : ~~لحن الحياة~~

07-17-2010, 08:30 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	demoshka
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2010
العضوية:	5588
المشاركات:	15,939 [+]
بمعدل :	2.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	216
نقاط التقييم:	491

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

من مواضيع demoshka

0 فوتوا تعرفو على ملوك القارة السوداء
0 توتر الحامل يؤذي الجنين وتسبب الاجهاض
0 العاب تساعد طفلك على تنمية مهاراته
0 نصائح لتخلص طفلك من عادة مص الاصبع
0 العناية بالحبل السري عند المولود الجديد
0 رسالة أب لابنته ليلة الزفاف.. مؤثرة جدا
0 ماهو مزيل العرق وخلطات منزليه لتجهيزه بالمنزل
0 كعك الحرشة المغربية
0 روحانيات الحقو
0 اداب الطعام عند الاطفال
0 أسماء لا يجوز التسمية بها في المنتديات هااام
0 معلومات كاملة عن ايام التبويض
0 نوافذ تطل على قلب طفلك
0 هل تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة؟... ادخلي
0 كيف تختاري العقد المناسب لياقة البلوزة

توقيع : demoshka

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:00 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .