تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد

ماﺀ السماء · 09-14-2011, 11:59 AM

ام ارجوااااااااااااان حياااااااااااااااااكي
اجل كذا تخدعينا بالوزن خخخخخ

حلووه موووووووووت فكرره كل ي ربع الكميه
بس الربع ما رح يشبعني صايره ما اشبع الا اذا ملييييييتها خخخ

طيب لو في بااائل اوكه بحااول بس ما في ببالي ولا شي

وش رايكم ؟؟؟

وبالنسبه للرياااضه ابغى اخرج اتمشى في الحديقه اللي جمبنا

بس اخاف على لياان مين يقعد عندها

ماﺀ السماء · 09-14-2011, 12:01 PM

ام السوووس

كيف الحاااااااااااال

اكيد لو في عزيييييمه واصرار بتقدري توصلي لحلمك وتنزلي للوزن اللي تبغيه بس الزمن هو اللي بيختلف يعني على حسب قابليت جسمك للنحااافه

حنيني · 09-14-2011, 12:56 PM

انااا ووزني 63 كاان 66 نززلت 3 كيلوو كونت في مجموعه وشجعووني كثير
ونززلت الحمدالله وللحين مستمرره وربي يوصلنا للووزن الي نتمنااه

حوريه السعوديه · 09-15-2011, 01:11 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربيه وافتخر

هلا وغلا بيكي يا هلا

وان شاء الله تنزلي العشرين كلهم ههه كريمه صح

قوليلنا على اي ريجيم ناويه ؟؟؟

ام السوس

حوريه

وييييييييييينكم كيف احوالكم وكيف الريجيم معااكم

حوريه بديتي تماارين اقول يالله بلا كسسسسل خخخخ

بناااااااااااات ساعدوني مو قااادره ابطل اكل بالذات الرز

والبطاطا وكل شي ما عندي بدائل احس ايش اسووووووووي

لو استمر كذا رح انتفخ مررره وحده اهئ اهئ اهئ

الحمدلله الريجيم ميه ميه بس الرياضه صفر بالميه

الحمدلله ماني من عشاق الرز
حاولي كل يوم تخففي منه لين تبطليه بس موتقطعي مره وحده

وموفقه

حوريه السعوديه · 09-15-2011, 01:17 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم ارجواااااان

تم التثبيت
بالتووووووووووووووووووووفيق
الرز
البطاطس
المكرونه
الحلويات
تقدروا تأكلونها بس بربع الكميه
مثلا
اصبع الكتكات الواحد اقسميه الى ثلاثه
وكل يوم قطعه وبعدين كل يومين وكذا
لكن الامتناع عن الاكل له اضرار كثيره
والان بقول الصدق وزني 61
وياريت انحف اكثر
الله يسعدكم يارب

ماشالله حبيبتي وزنج مو كبير وايد موفقه

ماﺀ السماء · 09-15-2011, 08:03 PM

حنيني

حياااااااااااااااااااكي

افيدينا كيف نزلتي ما شاء الله

اي ريجيم سويتي خبرينا ؟؟

حوريه

يا مرجبااا يا مرححباا وين غطستي

طيب الرز بقلله بس ايييييييييش البديل عن الرز والبطاطس

؟ خبرووووووووووووني اش جالسين تاكلو

^^

أم ارجواااااااااااااان فينك ؟؟؟

حوريه السعوديه · 09-16-2011, 12:55 AM

عربيه مو لازم بدايل فرضا حاولي تجيبي علبه الزبادي وأمليها بالرز واكلي بس هالكميه واذا حسيتي انج تبين أكلي سلطه أو اي شي ثاني المهم أبعدي عن الرز والمكرونه

أنا اغصب نفسي بالسلطه مع اني ماحبها أزينها بالزبادي والفلفل والليمون وأكلها وحاولي تشربي مويه وايد بسرعه تحسسج بالشبع وموفقه

حوريه السعوديه · 09-16-2011, 12:56 AM

اليوم في تطور مشيت ساعه الصبح بالسوق وبالليل ساعه وثلث واحس أني مرتاحه يارب لك الحمد وبحاول امشي وأسوي شوي أوربتراك وربي يعين

حلا المدينه · 09-16-2011, 01:10 AM

صبااح الخير هلا عربيه وك المووجودين
ام ليان وش رايك نشجع بعض
زدت بعد الاولاده 20 كيو ونفسي انحف
حددي وقت ندخل
سواونتفق عى دايت ورياضه
وش رايك بعد المغرب

ام السوس001 · 09-16-2011, 11:48 AM

عربية جربي ريجيم التمر واللبن كتير رح ترتاحي وبالنسبة لوزنك اللي انا شايفته كتير حلو ما بتحتاجي هالريجيم اكتر من اربع ايام بعدين اتبعي نظام التخفيف وتقسيم الوجبات يعني كلي نص الكمية ومو دفعة وحدة على فترات وشوفي كيف رح تنحفي بدون جوع او تعب

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ابي وحده تسوي لي نفاس بالدمام ضايقه فيني	شمايل بنت الدمام	منتدى فترة النفاس	6	08-22-2011 01:33 AM
ابي وحده تجي تسوي لي برنامج للنفاس بالدمام	شمايل بنت الدمام	منتدى فترة النفاس	4	08-06-2011 09:23 PM
كل وحده اذا تبغى تعرف انها تحب زوجها تدخل	خلوني على صبري	ملتقى عضوات حوامل	35	05-31-2011 08:35 PM
تبغي تسوي ذكرى زواجك وتفكري كيف تجمعي اغراض الحفله تفضلي وطلبي ونا اخدمك	سفيرة الابداع	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	24	12-27-2010 11:45 PM
ياحلوين تعالو نفيد ونستفيد..	مع حبي	منتدى تجهيزات وهدايا المواليد و ألاطفال	8	06-09-2010 02:28 AM