أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 اضطرابات الهرمونات و أعشاب تعالجها طبيعياً
0 متى يعد الحمل حملا متأخر و ماهي مخاطرة
0 قياسات الملابس الداخلية والاثواب للأطفال
0 كل مايهمك معرفته حول الدورة الشهرية بعد الولادة
0 خلطات متنوعة لفرد الشعر طبيعياً في المنزل
0 حقن البروجستيرون لمنع الحمل وعوارضها الجانبية
0 الحياة اليومية خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل
0 أقراص منع الحمل الطارئة وطرق استخدامها
0 عدم ارتفاع هرمون الحمل قد يكون دليل على الحمل خارج الرحم
0 طريقة تحضير دجاج صيني مع الصوص اللذيذ
0 ماذا يحدث للجنين عند تعرضك للوقوع المفاجئ؟
0 تعرفي على معنى الاسلام والايمان و الفرق بينهما
0 نقدم لك اليوم معلومات عن خل التفاح وأهم الفوائد
0 تعرفي على فوائد نشأ الذرة لجمال البشرة
0 نصائح بخصوص التوقيت والكيفية لنقل طفلك من المهد للسرير
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي أضرار الإفراط في شرب الماء؟
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
0 ماذا يقصد بعملية سحب البويضات؟
0 إليك كيفية تنظيم الدورة الشهرية بطرق طبيعية
0 إليك أبرز أسباب قلة الرضاعة عند الرضيع
0 3 مواقف مهمة لا تسمحي لزوجك بفعلها معكِ
0 نظّفي حقيبة المكياج لحماية بشرتك من البكتيريا
0 دعاء الليلة الفردية الأولى من العشر الأواخر
0 اليكم ما يجب أن تعرفوه عن تحول الإنفلوانزا إلى التهاب الشعب الهوائية.
0 أهمية شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال فترة الرضاعة
0 تعرفي على أعراض الحمل في الأسبوع الأول للبكر
0 ماذا يقصد ب تضخم المبيضين وماهي الاسباب وطرق العلاج
0 إليك كلّ ما يجب أن تعرفيه عن اللولب الفضي
0 نصائح لجعل زوجك يشاركك الإهتمام بأطفالك
0 تعرفي معنا على ما هي فوائد زيت اللوز لقدميك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نقدم لك طرق ترتبين بها أولوياتك داخل الميزانية المنزلية
0 الولادة المبكرة في الشهر الثامن ومخاطرها على طفلك
0 علاج الأجنة المشوهه في بطن الأم قبل الولادة
0 فترة الحمل وترافقها مع التغيرات النفسية و مزاج الأم
0 الأكياس الدهنية تحت الجلد ماهي وكيفية تشخيصها
0 كيف تعرفين إذا كان إجهاضك اجهاضا غير كاملاً؟
0 كل شيء عن اضطراب الشخصية الحدية الذي يصيب بعض المراهقات
0 أكثر الأخطاء شائعة تفعلينها أثناء الطبخ بدون علم
0 المشورة الطبية والضوابط خلال الشهر الثامن من الحمل
0 اصل اسم سولينا ومعناه و حكم التسمية به
0 نقدم 5 طرق للحفاظ على صحة القلب والشرايين
0 مضاعفات انخفاض وزن الجنين أثناء الحمل
0 ماهي مضادات التأكسد ومن اين نحصل عليها
0 ما آثار استخدام المسكنات أثناء الدورة الشهرية؟
0 ماهو نزيف الأنف واسباب حدوثة المحتملة وغير المحتملة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هذه النصائح ضروريّة لتربية طفلك الوحيد
0 مواضع لا تعرفيها تعرضك لإلتقاط أمراض منقولة جنسياً دون أي نشاط جنسي
0 اليك بالتفصيل الطريقة المثالية للاغتسال من الدورة الشهرية!
0 يسر لنا ما صعب علينا ورقق قلوبنا بذكرك والرجوع إليك
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير رولات الكوسا
0 تعرفي على الأدوية التي يسعك تناولها في فترة الحمل
0 متى تبدئين في القلق من طول فترة النفاس؟
0 التورّم عارضٌ شائع أثناء الحمل، فما هي أسبابه؟
0 هل فعلا استئصال اللوز يضعف مناعة طفلك؟
0 شعور الحامل بالدوخة في الأشهر الأخيرة من الحمل
0 تعرفي على اعراض لخبطة الهرمونات وتاخر الدورة
0 أسباب الشعور بالضعف والإعياء عند الإصابة بالسكري
0 6 أطعمة مهمة للحامل في الشهر الخامس
0 كم مرة يمكن تكرار عملية أطفال الأنابيب؟
0 أسباب نزول المشيمة في الشّهر الرابع وطرق العلاج
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما هي أعراض ما بعد الولادة التي تتطلب علاجاً طارئاً؟
0 أكثر أنواع الأدوية التي يمكن ان تسبب العقم عند الرجال
0 مشكلة البثور اثناء الحمل وهل يجب الانتظار حتى ما بعد الولادة لمعالجتها
0 نظرة عامة عن السعال الديكي وأهم أعراضه
0 فقر الدم والهيموغلوبين المنخفض قد يؤدي الى تأخر الحمل
0 عادات تقوم بها الامهات في السبوع قد تضر الرضيع
0 نقدم لك اليوم طريقة تحضير الشيش كباب اللحمة
0 نصائح مفيدة لاختيار ملايات سرير مناسبة لك
0 الاستغفار في رمضان مفتاح كل الابواب المقفلة
0 بعض الأعشاب التي تساعد على زيادة فرص الحمل عند تأخره
0 تعرفي على فضل آخر ساعة من يوم الجمعة
0 اختبارات تعلمك كيف تعرفي العسل الاصلي من المغشوش
0 التداوي بواسطة دودة العلق ومدى فعالية هذه الوسيلة
0 الغدة النخامية وعلاقتها بالعقم وتأخر الانجاب
0 ما الذي تشعر به المرأة على وشك الولادة وأهم العلامات
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الأسباب الأكثر شيوعاً وجع الرقبة والكتف
0 هبوط الضغط عند المرأة الحامل علامات والحل
0 كيف تعرفين أنك حامل باستخدام توقيت الدورة الشهرية
0 اهم الفيتامينات الدوائية التي تؤخذها الحامل فترة الحمل
0 دراسة تفصيلية نوضح العمر المناسب للانجاب عند المرأة
0 صنع السلايم في المنزل هل هو خطر؟
0 التداوي بواسطة دودة العلق ومدى فعالية هذه الوسيلة
0 طريقة عمل سكراب القهوة للتخلص من السيلوليت
0 خمس طرق لتحضير أنواع السموثي اللذيذ منزلياً
0 هل فعلا البندول يسبب الإجهاض المرأة الحامل؟
0 نصائح هامة للحفاظ على صحة الجلد
0 هل تعيق اقراص منع الحمل قدرتك الإنجابية
0 ما الذي يمكنك فعله لوقاية الرضيع من الاختناق؟
0 عزيزتي الأم إليك تفاصيل المحافظة على أسنان طفلك
0 هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 12:40 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .