أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 شروط تتعلق بترك الذنب الإخلاص في النية التوبة النصوحة
0 علاقة التوتر والضغوط النفسية والدورة الشهرية
0 هل دعاء كفارة المجلس يكفر الغيبة والنميمة؟
0 تمارين رفع وتضييق الرحم بعد الحمل والولادة
0 بعض فوائد الحبة السوداء العلاجية الطبيعية
0 الأسباب الشائعة للامتناع عن الرضاعة الطبيعية
0 10 ماركات فاونديشن تضمن لك مظهر جميل خال من العيوب
0 قائمة أفضل انواع الحيوانات المنزلية التي تضفي جوا من المرح والمتعة
0 سجود التلاوة أثناء قراءة القرآن ماوصفه وشروطه ؟
0 أبرز العادات الخاطئة اللمنتشرة في المجتمع في التعامل مع الرضع
0 ما هي وسيلة ربط قناة فالوب لمنع الحمل وكيف تتم؟
0 الدوخة أو الدوار فترة الحمل أسبابها وأهم النصائح
0 كيف نواجه المفهوم الحقيقي للزواج بعيدا عن رومانسية المسلسلات
0 هل عمر الرجل ليس له علاقة بفرص حدوث او تأخر الحمل ؟
0 تعرفي على الطرق الصحيحة لتطهير جروح الأطفال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل لدفع المال في المنام رؤيا سلبية أم إيجابية؟
0 أبرز معاني إسم سيلين وأهمّ صفات صاحبته
0 ماهي طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة؟
0 تعرّفوا على ابرز المحفزات غير المتوقعة للصدع لتفاديها!
0 دراسة.. كيف تعرفين سبب بكاء طفلك الرضيع من عينيه؟
0 نصائح حول الملابس الداخلية اللازمة للمولود الحديث
0 هل يمكن أن يغنيك البرايمر عن كريم الأساس؟
0 هل يؤثر التهاب اللثة على صحة الحامل والجنين؟
0 إحذري من هذه العادات الخاطئة خلال فترة النفاس
0 تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
0 إليك أطعمة مختلفة تعزّز صحة أسنان طفلك
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
0 علامات موت الجنين في الثلث الثاني من الحمل
0 إليك كلّ ما يجب أن تعرفيه عن اللولب الفضي
0 تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهي زيادة معدل النمو الطبيعي للجنين ما قبل الولادة أو العملقة؟
0 لمن يريد ان يسمي ابنه مناف هنا معناه
0 كيفية تجهيز شنطة الأم والطفل والمرافق استعدادا للولادة
0 تعرفي عزيزتي على العقم الثانوي وأسبابه عند النساء والرجال
0 ما المقصود بصداع الطقس وماهي كيفية علاجه
0 طريقة تحضير تتبيلة سهلة وسريعة لصدور الدجاج المشوي
0 هل هناك دليل على وجوب تغطية المرأة لقدميها في الصلاة؟
0 أول مستشفى متكامل لعلاج العقم في الشرق الأوسط
0 الناسور الولادي حالة صحية متعسرة تصيب النساء بعد الولادة
0 الجنين في الأسبوع الواحد والعشرين من الحمل
0 طريقة تحضير دجاج صيني مع الصوص اللذيذ
0 كل ما تريدين معرفته عن الحمل مع وجود أمراض القلب
0 ثلاث حيل تجعل طفلك يتناول الدواء بطريقة سهلة وسريعة
0 اتكيت التحدث مع الآخرين متلخص في نقاط
0 أعواد منع الحمل الذى يوضع تحت الجلد ماهي؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح وأساليب لتقوّي علاقتك برضيعك
0 إكليل الجبل أو الروزماري وفوائد للشعر الأبيض
0 تشيز كيك التوت😍
0 اكتشفي أبرز أسباب وفاة الجنين في رحم الأم
0 ما هي تأثيرات حبوب منع الحمل على الخصوبة؟
0 اكتشفي أسباب مشاكل الركبة عند النساء
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس
0 مخاطر إعطاء الماء للرضيع قبل بلوغه ال 6 أشهر
0 نهديك طريقة تحضير كيكة الورد لتطبيقها في المنزل
0 لماذا يتوجب عليكِ زيارة الطبيب قبل التخطيط للحمل؟
0 تعرفي على الطريقة الصحية لتحضير الخضار السوتيه للرجيم
0 هذه الأدوية المحظورة أثناء فترة الرضاعة
0 عليك تجنب استخدام هذه المنتجات خلال فترة الحمل
0 اليك النصائح المثالية للوقاية من هشاشة العظام
0 إليك 4 خطوات لإزالة المكياج بطريقة آمنة وصحيّة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على الحافظات الأفضل لتخزين مختلف أنواع الطعام
0 متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو الطمث وعلاقتها بارتفاع ضغط الدم
0 كل شيء عن الاجهاض غير المأمون حسب منظمة الصحة العالمية
0 عزيزتي الأم الجديدة إليك أفضل مشروبات للنفاس
0 ما الذي يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم
0 الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل الولادة تقترب!
0 ثقب القلب عند الأجنه ما اسبابه وطرق تشحيصه وعلاجة؟
0 التغذية السليمة و الملائمة لكِ في مرحلة الرضاعة
0 تكرار الدورة الشهرية أكثر من مرة خلال الشهر الواحد
0 كيف يؤثر الوالدان على اضطراب القلق الاجتماعي عند أطفالهم
0 نعرض لكم في هذا المقال أهم الحقائق عن علم النفس البشرية
0 نصائح للتخلص من الامساك خلال فترة الحمل
0 عزيزتي الأم الجديدة إحذري نوم الطفل على بطنه
0 تأثير إبرة منع الحمل على انقطاع الدورة الشهرية
0 سبع نصائح قد تساعدك على الولادة والمخاض القصير
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 متى وكيف تقصين شعر ابنتك للمرة الأولى؟
0 تعرفي معنا على ماتعنيه موسوعة غينيس للأرقام القياسية
0 ماهو سبب تشوه الأجنة المسمى بالشوك المشقوق
0 نعرفك بهذا الموضوع على فوائد شراب الشعير الرائعة
0 التطور المعرفي والتطور الحركي لطفلك في الثلاث الشهور الاولى
0 طرق بسيطة من الممكن أن ترفع نسبة الحمل بتوأم طبيعيا
0 افضل الخلطات المنزلية لعلاج تقصف الشعر
0 تأخر نمو الجنين داخل بطن امه وطرق العلاج
0 آلام الحوض في الشهر الثامن من الحمل عند الأم
0 المفاهيم الخاطئة حول استخدام غسول الفم وعلاقته باللثة والأسنان السليمة
0 تجدي في هذا المقال كل ما يهمك حول التهاب الحلق
0 تعرفي على معنى الاسم المذكر المميز والجذاب (عُدي)
0 كيفية الوقاية من الزكام للحامل
0 نصائح للعناية بجلد طفلك حديث الولادة
0 هل يحدث إجهاض بدون نزيف وماهي أعراضه؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 05:41 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .