جدول السعرات الحرارية

11-07-2013, 11:37 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

جدول السعرات الحرارية

جدول السعرات الحرارية

يجب الاشارة الي ان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان تختلف من شخص الي اخر حسب النشاطات و المجهودات التي يقوم بها كل شخص

متوسط حاجة الجسم من السعرات الحرارية للذكر 2500 سعره

و للانثي 2000 سعره

الاسماك

البقوليات

البيض

اللحوم

المشروبات الغازية

المكسرات

الاكلات السريعة

الحليب ومشتقاته

الخضروات

البهارات

ودي لكن

من مواضيع حياتي توأمي

0 قلادات لبنووتتك الصغيره
0 الزكام هلكني. وموعد ولادتي الاسبوع الجاي
0 10 أسباب لتأخر الدورة الشهرية
0 أسباب راس الجنين للأعلى في الأشهر الأخيرة
0 تأخر الدورة و التحليل سالب اليك السبب...
0 الخوف من الله
0 درجة حموضة المهبل وعلاقتها بتأخر الحمل
0 أخوتي هذي آخر أخباري عشان لو حدث أي أمر مفاجيء. تعذروني لو قصرت
0 لكل من تحتاج مفسرة احلام للمنتدى. تفضلواا
0 كولكشن رااائع
0 مشاركتي في مسابقة ( المواقف المضحكة)
0 ماذا يحدث اذا لم يتخذ الجنين الوضع الطبيعى للولادة
0 الغش
0 أسابيع الشهر التاسع
0 روووعه / مفارش للعروس ثلاثية الأبعاااد

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-07-2013, 01:06 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

موضوع قيم ومرجع مهم لكل من تريد عمل حمية غدائية..

ودائما أقوول ان معرفة السعرات الحراريه ضروري لاي شخص ناوي ريجيم

حتي تعرف وتحسب كم يحتاج جسمهااا من سعرات

واضيف ان المرضعه تحتاج مابين 2500 الي 2700 سعرة حراريه

في انتظار جديدك المميز

مع خالص الود

من مواضيع dr.loly

0 سلة من سعف النخيل .. عفوآ أقصد ورق الجرائد
0 اجمل طفل في العالم تستخدمه اكبر شركات الموضة للدعاية لها
0 سلطة الفلافل
0 النعناع وبعض النصائح لتهدئة أعراض الدورة الشهرية
0 في قلب قلبك
0 أناقة الاميرة الراحلة ديانا ( أيقونة الجمال الطبيعي)
0 فوائد الاناناس
0 الوالدين هم سبب عدوانية الاطفال
0 مضاعفة فرص نجاح التلقيح الصناعى بنسبة 60%
0 اسرار عن الزواج
0 اكثر من طريقة لادخال الافوكادو في طعام الرضع
0 الايام الاولي من الرضاعة الطبيعية
0 ملف شامل عن المشي عند الاطفال واسباب تأخره..
0 مشاكل قاع الحوض إثر الولاده
0 شجاعة المجاهد الليبي أسد الصحراء عمر المختار ( مجهود شخصي)

توقيع : dr.loly

11-07-2013, 10:37 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام فراس
شكراً حبيبتي على تثبيتك الموضوع
فعلاً كل من تنوي الرجيم ولنجاح حميتها يجب ان تكون على علم بجميع قيمة السعرات الحرارية لكل وجبة

شاكره مروركم حبيبتي اللي أعطى الموضوع أهمية أكثر
تقبلي ودي واحترامي

من مواضيع حياتي توأمي

0 طريقة عمل البيتي فور
0 انتقلت من قسم اعراض الحمل لحوامل الاشهر الأولى .. رحبوا فيني .. وعندي استفسار
0 هل تنتظرين الحمل ,, تفضلي أهم مرجع للمواضيع التي قد تساعدك
0 الحمل بين ( الخطأ والصواب)
0 ستفهم لاااااحقاً
0 تصاميم وأفكار لديكورات الشقق
0 صورة وحكمة
0 انضموا معنا. في قروبات التميز الثلاثة
0 بنات انا الحين في أي اسبوع من الحمل والله أحترت
0 كيف تصبح شخصية جذابة؟
0 إخصاب البويضه من معجزات الخالق
0 إعادة الإرضاع مرة أخرى بعد توقف لبن الأم
0 رعاية المولود
0 مجموعة أسماء مواليد للإناث + معانيها
0 الطفل الكثير للحركة adhd

توقيع : حياتي توأمي

11-07-2013, 11:59 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ازياء فرنسيه 2012
0 كيفية تكرر الإسقاط بسبب الضغط النفسي...الاسقاط....الضغط....الاجهاض..الحمل ..الولادة
0 فستان عروس فخم - ازياء للعرايس جنان - فساتين زفاف مميزة 2013
0 cute dresses for baby girls
0 اهم المواضيع المميزه لقسم الرشاقه والصحه لعيوووونكم
0 # نتاائجمسابقة صندوق الحظ - مبرووك للجميع #
0 ## مدري !! ##
0 أحلى فساتين البنات الصغار 2014
0 # الفشل أول خطوات النجاح #
0 مطابخ2014-Kitchens 2014
0 لِمَاذا نَصرَخَ عِندمَا نغضَبَ
0 الاعجاز في قول النبي اذا مر بالنطفة 42 ليلة
0 جددى حذائك القديم بفكره بسيطه
0 هام جدا جدا
0 لا نرٍيد الكمآل ولكن نرِيد قلوبا تصحو عند الخطأ. .

توقيع : ام ارجواااااان

11-08-2013, 07:26 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام ارجوان شاكرة مرورك وتشجيعك يالغلا ألف شكر

من مواضيع حياتي توأمي

0 كيف تعلمين طفلك حفظ قصار السور الكريمة من عمر سنتين
0 ديكورات
0 مشاركتي في مسابقة (( ذكرى الحفل الأول لميلاد أطفالي التوأم ربي يحفظهم ))
0 فن الأبداع بالخضروات والفواكه
0 مكانة الحامل عند الله عز وجل
0 شرح عن التبويض ومراحل البويضة الملقحة بالصور
0 فن الاتيكيت للأطفال
0 بنتي والمغص والغازات
0 كيف أعرف أني حامل بتوأم ؟؟
0 وقل اعملوا فسيرى الله عملكم
0 لوقاية طفلك من الحصبة
0 نغز الثدي علامه..
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 عندي استفسار
0 نصائح لعلاج زكام الأطفال الرضع

توقيع : حياتي توأمي

11-24-2013, 06:37 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مائدة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 طرق الضيافه
0 حلى الكاسات
0 الحمل العنقودي
0 موقع جميل جدا... اكتب اسمك ويطلع توقيعك خلال ثواني
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة
0 التوتر والقلق من الولادة يؤخران المخاض
0 ♥ ملف كامل بالصور للعناية بالمولود ♥
0 الموسوعة الشاملة الرائعة للتأكد من صحة أحاديث الحبيب قبل نشرها...
0 كيكة التوفي,بالصور
0 هل فكر أحدكم في استنشاق ثمرة الليمون
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم , الجزء الثاني
0 التعريف بنبات خاتم الذهب , معلومات عن نبات خاتم الذهب
0 قصر القامة عند الأطفال

11-24-2013, 06:38 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 دونات بطريقة كريسبي كريم
0 خلفيات للمواضيع شفافه , فواصل شفافه روعة , خلفيات و فواصل ملونة
0 كيفية حساب الموعد المتوقع للولادة
0 طرق تجنب موت الجنين
0 مكياج شفايف روعة
0 9 نصائح وارشادات بسيطة لتنظيف المنزل بسرعة ومنحه الرائحة الزكية
0 فوائد العسل للطفل الرضيع
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 كولكشن ملابس بنوتية
0 ازياء البنوتة ولا اروع
0 خلفيات بلاك بيري روعه ، اجدد خلفيات بلاك بيري جامد
0 الديول... البوراك في البيت بالصور
0 ♥كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد ♥
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 فحص ماء الجنين مهم للمرأة الحامل التى تخطت الأربعين

11-24-2013, 10:33 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع حياتي توأمي

0 إستخدامات مذهلة لمزيل طلاء الأظافر
0 كيف تخدعين من حولك وتبدين طويلة؟
0 زوجي والمضاد الحيوي .. وتبويضي ؟؟ الله يستر
0 كيف تجعلين طفلك لا يخاف من حقن التطعيم
0 جهاز تخطيط قلب الجنين
0 ديكور الرسم على الحائط روووعه
0 سجلات الغياب بعذر / خاص لجميع المشرفات
0 سيدتي الصغيرة تألقي
0 حرقه في البول وانتم بكرامه + افرازات شفافه؟؟!!
0 موعد متابعه تبويضي غدا بعد كورس علاج الأبر.. ادعولي بنات
0 انضموا معنا في قروبات التميز الثلاثه
0 أحذية دافئة للشتاء
0 شاركونا مسابقه أروع صورة للحامل والجنين
0 كيف تجعلين طفلك يتناول الأطعمة الغير محببة إليه
0 أكثر الاستغفار ولاتشتكي

توقيع : حياتي توأمي

01-14-2014, 05:20 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	&ام حمودي&
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	89328
المشاركات:	14 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	44
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

بارك الله فيك من جد استفدت كثير

من مواضيع &ام حمودي&

0 متى يتوقف الدم بعد الاجهاض
0 تعبت من الم الدوره بعد الاجهاض

02-17-2014, 12:50 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

تسلمين يالغلااا

شاكره مرورك الطيب

من مواضيع حياتي توأمي

0 نصائح لإعطاء طفلك اللبن المشفوط في زجاجة الرضاعة
0 ملف شامل للعنايه ببشرة الحامل
0 إلتقطي صور لطفلك بطرق جديدة ومختلفة
0 التحذيرمن استخدام ملاعق الشاي والطعام لقياس جرعات الأدوية
0 السنن المهجوورة
0 حيض وأجر
0 لماذا يجب ألا نلمس قمة رأس طفل حديث الولادة ؟
0 هل تنتظرين الحمل .. تفضلي أهم مرجع للمواضيع الهامة التي قد تساعدك
0 اخطاء عن الحمل صدقناها ادخلي واستفيدي
0 نكت بالصور
0 الأمراض الجلدية ‏
0 هل الأصوات المرتفعة تؤثر على سمع رضيعي؟
0 مشروبات ومأكولات تسرع من الطلق قبل الولادة
0 إعتق لسانك
0 5 أشياء قد تحدث لك بعد الولادة...تعرفي عليها!

توقيع : حياتي توأمي

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
السعرات الحراريه للاعمال اليوميه ، حرق السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	بسملة123	قسم التغذية	3	05-26-2013 06:26 AM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:06 AM
السعرات الحرارية للاغذية ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للاكلات	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 01:02 PM
جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:29 AM
عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ريجيم السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-07-2012 02:05 AM

الساعة الآن 06:09 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .