طرق للتخلص من الانيميا (فقر الدم)

[احلام ام]

بسم الله الرحمن الرحيم

افضل طرق للتخلص من الانيميا (فقر الدم)

الفطار: عسل اسود او عسل نحل / بيض / خبز / سلطه

وبعد الفطار : احضار كوب كبير يحتوى على عسل اسود مع نصف ليمونه ويخفف بالماء

واجعل/ى من بعد كل وجبه لك/ى كوب كبير من عصير الليمون لانه يساعد على امتصاص الحديد .

وعليك/ى الاكثار من القمح والعسل الاسود ولبن الرائب والكبده والخبز والجرجير والمكسرات

مثل: اللب واللوز وخاصة الزبيب

اولا اسلق القمح وضع عليه اللبن الرائب وان لم تستغيسه ضع عليه عسل اسود او نحل

ولعدم ضياع الحديد من الكبده عند نضجها لاتضع الملح عليها الا عندما تنضج .

واذا كنت/ى تعانى من الشحوب الشديد فعليك ان تؤخذ مكمل غذائى

وهذا يؤخذ صباحا ومساء .

وهو كوب لبن كبير ويحلى بالعسل

يوميا ص و م .

[احلام ام]

وينكم بنات
معقوله ولا وحده معها فقر دم؟؟؟

[memaya]

ايوة انا عندى و بأعانى بس العسل الاسود غير عملى عشان لما بديت اكله زاد وزنى كتير
من خبرتى :) اهم شئ ان بعد اكل او مع اكل الطعام اللى مليان حديد سواء لحوم او فواكهه وخضر لازم نختم بفيتامين سى
وكمان مافيش مشكله و خدنا مكمل خاصه بعد الدورة الشهريه لمساعده الجسم فى التعويض السريع لما يفقده من دم

مشكورة اختى على المعلومات ودعواتك ليا بالصحه والحمل

[memaya]

كمان مش من المفروض الخلط بين الكالسيوم والاغذية المشبعه به وبين الحديد لأنه بيمنع الجسم انو يمتص الحديد