أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع . |
10-14-2012, 10:10 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
تمارين لتغير وضع الجنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين لتغيير وضعية الجنين لتغير وضع الجنين للوضع الصحيح حاولي أن تقضي حاولي 15دقيقة 3 مرات في اليوم بالوضع الذي سيكون سهل على الجنين أن يغير و ضعه بإذن الله وذلك من الأسبوع 36 ( بداية الشهر التاسع ) من الحمل : التمرين الأول : 1- اجلسي بوضع السجود (الحبو) مع وضع رأسك فوق يدك على وسادة . 2- أرخي عضلات البطن وضعي يدك تحت ضلوعك حيث توجد رأس الجنين، حاولي تحريك الرأس للاتجاه الصحيح برفق وبدون استخدام القوة . التمرين الثاني : 1.تمددي على الأرض 2. حاولي وضع وسادة تحت الحوض و أرفعي الحوض 9-12 أنش عن سطح الأرض . 3.أعملي التمرين لمدة 10 دقائق مرتين يوميا . ملاحظة يجب أن تكون المثانة و المعدة فارغتين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-15-2012, 12:33 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: تمارين لتغير وضع الجنين
مشكوووره ياقمر عالموضوع الحلو والمفيد للحوامل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-15-2012, 12:42 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: تمارين لتغير وضع الجنين
مشكووورة يعطيك الف عافيه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-15-2012, 12:03 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: تمارين لتغير وضع الجنين
يعطيك الف عافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-15-2012, 08:54 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: تمارين لتغير وضع الجنين
مشكوره ياعسل والله يعطيك العافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-15-2012, 11:00 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: تمارين لتغير وضع الجنين
الله يسعدكن
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-20-2012, 12:26 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: تمارين لتغير وضع الجنين
يعطيك العااافيه تقبلي مروووري
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-20-2012, 04:06 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: تمارين لتغير وضع الجنين
يعطيك العافيه حبيبتي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-21-2012, 04:30 AM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: تمارين لتغير وضع الجنين
يعطيك العافية حبيبتي, |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-24-2012, 07:24 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
احلام ام
المنتدى :
إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
رد: تمارين لتغير وضع الجنين
مشكورة الله يهونها علينا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفية تغير المراهقة ، طريقة لتغير المراهقة ، خطوات لتغير المراهقة | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-31-2012 03:25 PM |
تمارين لحرق السعرات الحرارية ، تمارين لشد الجسم ، تمارين مصورة للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 02:19 PM |
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 10:31 AM |
تمارين لترهلات البطن ، تمارين رياضيه لنحافه الخصر ، تمارين لازالة الكرش | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 03:12 PM |
تمارين رياضية للدايت ، تمارين لاذابة الدهون ، تمارين للحصول على جسم رشيق | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-02-2012 10:29 AM |