اطعمه يجب تناولها فترة الدايت

ام منايا · 02-13-2014, 05:32 PM

اوم أقدم لكى أفضل الأطعمة التى يجب تناولها أثناء فترة الدايت , كما انها تساعدك فى زيادة معدل الحرق وتساعدك فى حرق الدهون وخسارة الوزن , فاليوم أقدم لكى أهم الأطعمة والخضروات التى يجب تناولها أثناء فترة الدايت تعرفى عليها …1 – الطماطم :الطماطم غنية بفيتامين ” a,k ” التى من أهم فوائدها الحفاظ على مستوى ضغط الدم ومكافحه الأمراض السرطانية , كما انها تساعدك فى زيادة نسبة الحرق .2 – الفلفل الحلو :فهو يحتوى على حمض الفواليك والليكوبين التى تساعدك فى مكافحة الأمراض السرطانية وتساعدك فى حرق المزيد من السعرات الحرارية .3 – الجزر :الجزر يحتوى على فيتامين ” a,c ” التى تساعدك فى أنتظام مستوى السكر فى الدم , كما انه من أهم خصائصة الحفاظ على الشعر وتغذيته وتقوية النظر .4 – البطاطا المشوية :فهى غنية بالألياف والحديد التى تعطيكى كمية هائلة من الطاقة كما انها تحتوى على فيتامين ” a , c ” .5 – البروكلى :فهو من الخضروات الهامة لصحتك فهو يحتوى على مضادات للأكسدة كما أنه يحتوى على حمض الفوليك والبيتا كاروتين , ويحتوى أيضآ على فيتامين ” c

دلـــوعــه عـــــبوديـ · 02-13-2014, 05:49 PM

يسللللللموو حبيبتي

ASMA layal · 02-13-2014, 09:23 PM

يعطيك العافية

NoNa roze · 02-14-2014, 11:33 AM

الله يعطيكى الف الف عااافية

Orchid109 · 02-14-2014, 02:13 PM

قائمة رائعة
تشكري عزيزتي على مجهودك
موفقة

ام ارجواااااان · 02-14-2014, 04:07 PM

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تنسيق الحاجب 2013 ، طريقة لتنسيق الحاجب 2014 ، كيفية تنسيق الحاجب	crazy girl	الموضة و الجمال	0	02-15-2013 12:44 PM
كيفية رسم الحاجب 2012 ، طريقة خطوات رسم الحاجب 2013 ، طريقة رسم الحاجب	بنوتة طيبة	الموضة و الجمال	0	05-29-2012 03:04 PM
رسم الحاجب 2012 ، خطوات رسم الحاجب 2013 ، رسم حواجب جميلة	بنوتة طيبة	الموضة و الجمال	0	05-29-2012 02:43 PM
مشكلة الالتهابات الحادة و التهاب في الكلى و صديد في فترة الحمل	حبيبت زوجهاm	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	14	04-18-2011 05:13 PM