سلطة السبانخ المفيدة

01-12-2011, 07:39 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة السبانخ المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

المقادير:

* سبانخ طازجة
* ملفوف أحمر
* ملفوف أبيض
* بصل أبيض
* بقدونس
* خبز محمص

الصلصة:

* خل
* ملح
* زيت زيتون
* سماق

طريقة التحضير:

* يقطع السبانخ الى قطع كبيرة
* ثم يقطع الملفوف والبصل الى شرائح خفيفة.
* ثم يقطع البقدونس وتخلط جميع الخضروات مع الخبز المحمص وتضاف الصلصة قبل التقديم ب6 دقائق وصحتين.

من مواضيع غلا الشوق

0 اقرا المكتوب قبل الصورة
0 ( الجزر المقلي مع صوص الزبادي )
0 بلوزات للحوامل روعة
0 أرقى الملابس الشتويه لعام 2010
0 سلطة باستا ثمار البحر
0 غرف نوم سوده & رسم ع آلجدار .. نآآيس
0 ميلك شيك بالاوريو, صور ميلك شيك,اوريو ميلك شيك
0 لماذا تغرد الطيور عند الفجر ؟؟
0 الحمل بعد سن الـ 35 له مخاطره .. ولكن
0 ازياء الى كل حوامل ازياء 2011
0 كولكشن روعه xنعومه 2010
0 المدينة المنورة .. }
0 ((عمرك سمعت عن دوله آسمهآ بلـيز ..~
0 شبيك لبيك دلوعه الكون مابين يديكم
0 يالله ..شوفوا مفارقات بالصور

01-25-2011, 05:10 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حنين الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3346
المشاركات:	10,981 [+]
بمعدل :	1.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	167
نقاط التقييم:	138

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسلمووووووووووووووووو ياعسل

من مواضيع حنين الجنة

0 هل هناك حقا" ولادة بدون ألم !!
0 تعريف طالب الثانوية العامة
0 بالمصـــــــــــــــــــري وبالخليجــــــــــــــــــــــى
0 @{:جاوبي واعرفي انتى مسرفة او لا :}@
0 اسهل طريقة لعمل الارز باللبن جربته وااو
0 @@@@ تحذير هاااااااااااام لاتاكلون خضار هالايااااااام @@@@
0 عندى المممممممممممممم فظييييييييييييييييع
0 ‌@@@ اجمل التواااااااااااااائم @@@
0 تعااااااااااااااااالي ثوااااااااااااااانى وروحي
0 ساعدونى والله حالتى حاااااااااالة
0 قصة مقتل الحسين رضي الله تعالى عنه يرويها الدكتور محمد العريفي
0 ملف خاص بتمارين ما بعـــــــــــــــد الولادةٍ
0 سكران يسلم على يده 122 امرأة
0 أطباء يتكلمون عن مايحدث فى المستشفيات بأقسام الولادة
0 متى تتوقعين الحمل بعد الولادة ..هام

توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

02-08-2011, 01:34 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	TOomy
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15287
المشاركات:	5,807 [+]
بمعدل :	1.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

سلطه رائعه تسلمييييييييييييييي اختي

من مواضيع TOomy

0 فساتين الفنانات والله مسخره ((شوفوهم))
0 من فرحتي حبيت اسوي لها هالموضوووع
0 مكياج ع ذوووقي..يوجد صووور
0 كيك الحوامل ..ادخل وشوف العجب
0 تسريحات جميله للبنات
0 لقضاء حوائجنا ..صلوات ع النبي
0 ๑๑ درس مكياج تركواز بالصور للعيون الصغيره ه๑
0 بنااااااات مين مثلي ملييييييت من رومانسيه زوجي...زوجي رومانسي حيييل ابي حل..! تكفون
0 بردوا على حرتي دخلوا ريحوني
0 صور النظارات الشمسية الراقية في 2011
0 كعكه الشطرنج بالصور امممممم لذيذه
0 محتاجه لوقفتكم معااااي..الكل يرد علي
0 تجمع منتظرات الحمل شهر ربيع الثاني(بأذن الله)
0 فساتين زفاف 2011
0 باستا تأكلين اصابعك وراها..بالصور

توقيع : TOomy

الحمـــــد والشكـــر لك يا الله

TOomy

02-08-2011, 03:57 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	172
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 فوائدالرياضة
0 حلم البنات تحقق
0 بنوتة سعودية بقوام فرنسي
0 قصات شعر روعة
0 حديث شريف من صحيح بخاري
0 عبارات للمسنجر (نااااااااااار)
0 اسعافات الطفل المصاب بارتفاع الحرارة
0 صور خارجة عن المألوف
0 منحوتات من العلكة
0 الحرمين الشرفين مستقبلا بإذن الله
0 ملف عن الاسعافات الاولية
0 رجل أعمال مصري يهدم مسجدا لتوسعة أرضه
0 جهاز إيقاف الغرغرينا في الاطراف من بعد إذن الله
0 صور جنان من الاخر
0 محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

توقيع : ~~لحن الحياة~~

02-08-2011, 05:35 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 أحذية حلوة
0 ام الشوق عطري ضيفه عندنا ياهلا
0 كيف تعالج فلتات لسان طفلك.؟
0 فراولة بالدريم ويب
0 احذيه للبنات الكول على طول
0 تشكيلة أزيآْء حوآمل روووووعه 2011
0 معلومات عن الأرض
0 اطقم صحون....روعة...
0 طريقة عمل البطاطس المشويه بالفرن بالصور
0 ملابس للأطفال رائعه
0 أحلى اكسسوارات العروس
0 اكبر مشكلة الماسنجر وحلها
0 احلى عرايس شفتها بحياتي
0 صور ديكورات مجااااااااااااالس
0 مبنى يغير واجهته كل ساعة‎

02-08-2011, 02:17 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	طبيبة القلوب
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15328
المشاركات:	1,828 [+]
بمعدل :	0.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	73
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

ياريت القى احد يسويها لي
انا انسانة كسولة بالصلطات ...........

شكلها يشهي

من مواضيع طبيبة القلوب

0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 شارع الحوامل ...
0 تجمع ما بعد الولادة
0 مشكلة بالتصفح
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 سؤال محرج ولكن ....
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\

توقيع : طبيبة القلوب

رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

02-08-2011, 05:57 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ج ــنون ع ــآقلهـ ’
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14032
المشاركات:	209 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسسسلمممووو .*

من مواضيع ج ــنون ع ــآقلهـ ’

0 دخلوا غرفتي الخاصه وفتشوا اشيائي الخااصه
0 كيف تعاملين أهل زوجك !!
0 رومآنسيآت تسعد آلزوج
0 استفسار عن آلمووضه فى لبس الام بالنفآاس .
0 سيأتي يوم ينظر الجميع لإسمك ليجدوا off line !!
0 ادخل واكتب كلمة احبك شوف كيف المفاجاة
0 ابتسم فالله ربك
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 كلمة وداع سنة 1431 إلى جميع من أعرفهم‎
0 عقلك لآ مكآنك هو مآ يجب آن يتغير
0 5 حقآئق علميه آتمنئ آن لآتهملوهآ >> آرجو آلدخول
0 زوجك معصب افعليهاو
0 بلمسات اقلبي حال زوجك من غاضب الى عاشق

توقيع : ج ــنون ع ــآقلهـ ’

.. " ـآاللهــــم ثبت حمـلي وسهــل ولآدتــي ..
و ـآرزقنـي بطفل سليـم معآافـى بدون زيــآادآت ــآاو نقصــآان " ..

02-08-2011, 09:46 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حرم محمد باشا
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2010
العضوية:	11707
المشاركات:	73 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه

من مواضيع حرم محمد باشا

0 ام جديده واحتاج مساعدكم ياغاليات....
0 فستان فخم للبيع ..
0 دورتي بعد الولاده..الله يجزها الجنه الي ترد
0 عااااااااااااااجل
0 مساعده الله يجزاكم خير
0 ابي ام دقيقه جدااااا

02-08-2011, 09:48 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	نغمة حزن
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14464
المشاركات:	1,227 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	68
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسمنو هموسه والله اليوم اكلت سباااااانخ
وحاسه حالي قوية متل باباي ههههه

من مواضيع نغمة حزن

0 كي لا ننسى فلسطين ... بعض الاماكن وصور ربيع فلسطين‏
0 ساااااااااااااااااااااااعدوني بليز
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 ادعوا بهذا الدعاء و ساعدوا على نشره
0 تبادل اللبس بين البنات؟؟؟؟؟
0 أخبار غريبة جدا‏
0 فيه ناس كثير محتاااااجته لا تتهاونون بالارسال‏
0 ألله ينور طريقها اللي اتفوت ع موضوعي
0 بليز أحكولي شو العلاج,.....؟؟
0 خاطرة كتبتها ل خطيبي
0 مين بتعرف للحمام المغربي؟؟؟
0 يلا مين اتكون ئد هاللعبه..........؟؟؟
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 شيء ر ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ئع ’’‏
0 الحب بعد ام قبل الزواج

توقيع : نغمة حزن

لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم

02-08-2011, 10:25 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 ღ● حمض الفوليك يكون سبب في إعاقة الكثيريين ●ღ
0 { يازين هالدنيا اذا اقبلت علي ولها ,, كفرات بناتيه.~!
0 اب وام يأكلون لحم ابنتهم بسبب
0 صور جزيره رومنسية
0 افكار هدايا للمواليـــــــــــــــد
0 عيون نوره (قصيده رووووووووووعه)
0 quick Cup Cake ..!
0 امرأة خافت الله فأعزها الله
0 ˚◦ღ♡♥ஓ عندما نعشق من ليس لنا ஓ♥♡ღ◦˚
0 ضرب الاطفال
0 فساتين سهرة كيووووووت روعة وبكل الالوان ...
0 صدور دجاج بالسبانخ والمشروم
0 غرف نوم
0 اكبر سجاده فى العالم
0 الـإُحـِسَآسًَ بـً الـِحزٍن‘َ يقَـِودنـِآ لــًُ الإبدًآآًعٍ . ~ ْ ,

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انصحك بتناول السبانخ	عزيزة النفس	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	05-26-2012 10:55 PM
ماهي المشروبات المفيدة لطرد البرد والغازات من الجسم	cute	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	3	12-07-2010 02:51 PM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟	قمر 2013	منتدى فترة النفاس	7	06-13-2010 10:37 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية	غلا الشوق	الموضة و الجمال	0	03-18-2010 09:59 PM
فطائر الدجاج و السبانخ ***	غلا الشوق	قسم التغذية	0	10-10-2009 02:25 AM

الساعة الآن 03:44 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .