السمك والمرأة الحامل...

[اشراقه فجر]

السمك والمرأة الحامل

إذا كنت حامل أو تريدين أن تكوني حامل أو
كنت ممن في مرحلة الرضاعة لابد من أكل على
الأقل 600 جرام من الأسماك الدهنية مثل التونة
مرة كل أسبوع ، إقرأي سيدتي ما ينصح به خبراء
التغذية ومانشر في رويتر و ذا واشنطن بوست مما
اثار الكثير من المناقشات .طبقا لأحدث الدراسات
وتوصيات أطباء التوليد و أخصائي التغذية مجتمعين
في الإتحاد الدولي لصحة الأمهات و الأطفال - الأغذية
البحرية بما فيها الماكريل ، السردين ، التونة الخفيفة
، السلمون ، الجمبري (القريدس) ،سرطان البحر ، كلها
مصادر هامة لأوميجا 3 التى هي من أهم الأحماض الدهنية
والتى تمثل مغذيات أساسية معروفة لتساعد في بناء العقل .
التخوف الذي أثير هو إحتمال التلوث من الزئبق السام .
المجموعة التى نشرت هذه الدراسة نشرت في فبراير في
جريدة لانسيت (17 فبراير ، 2007 صفحة 537، 538 : الأسماك
تفيد نمو الأطفال )، التى وجدت أن الأطفال التى أكلت أمهاتهم
اسماك أكثر و أسماك بحرية أثناء فترة الحمل هم أكثر مهارات
عقلية عن الأطفال اللاتي أمهاتهم تناولوا كمية أقل .دراسة
أخري نشرت في نفس الجريدة في صفحات 578- 585 تفيد
أن الإمهات التى تناولت أسماك أقل من 340 جرام في الأسبوع
لايستطيع أطفالهم تجنب الآثار الضارة .
الأبحاث تؤكد أن تحديد كمية الأسماك قد تكون مضرة
(حث تفيد الدراسات أن الفوائد العائدة من الأسماك أكثر
من المضار التى نتعرض لها عند تناول السمك إذا كانت الكمية
في حدود 340 جرام في الأسبوع ).
خبرا ء تغذية وصحة الأمهات والأطفال ، لم يتفقوا على الحد
الأفصى لاستهلاك الأسماك .ونظرا لأن هذه الدراسات في مهدها
وحيث أن هناك خطورة من الأسماك فينصح بأن ألاتزيد كمية
الأسما ك عن سمكتين الى ثلاثة على الأكثر اسبوعيا وعلى

فترات كما ينصح أيضا بأن نهتم بصغر حجم هذه الأسماك
حتى تكون أقل عرضة للتلوث . كما ينصح أيضا أن يكون
السمك مشوي (ليس على الفحم ) أو مسلوق ....

[دلوعة بالحيل]

يسلمك ربي يا الغلاااااااااا

[~~لحن الحياة~~]

الله يعطيك الف عافية
يسلموووووووووووو

[شموسه]

مشكووووووووووووووووووره

[salsabeel]

يسلمووووووووووووووو علموضوع المميز

[نوره الحربي]

شكرا على الطرح الاكثر من رائعأ
يقول الشيخ المغامسي حفظه الله :

سأعطيك ثلاث وصايا عملية:
(أسأل الله أن يكتب لنا ولك بها النجاة)

1-إن كانت والدتك على قيد الحياة،فاحرص كل الحرص أن تدخل السرور عليها ، ووالله إن من أجل القربات ، وأعظم أسباب التوفيق(إدخال السرور على الوالدين ،وعلى"الوالدة"على وجه الخصوص) إن قصدت به وجه الله لا لشي آخر بل لأن الله وصاك بها فإدخال السرور على"الوالدة"من أعظم أسباب التوفيق0
2- لا يمر عليك يوم "لا تقلب فيه بصرك في المصحف"ولو أن تقرأ [جزء آية ]،لأن له أثرفي حياة القلب0
3- لتكن عظيم الحياء من الله فلا يطلع عليك صباح يوم لم تقم فيه لله ولو بثلاث ركعات0(إستقبل القبلة وصل لله ثلاث ركعات) "بإختيارك"
( لايجبرك عليها أحد) يجعلها الله ذخرا لك في الدنيا وفي القبر ويوم تلقاه0وقد قال الله سبحانه "ومن الليل فاسجد له وسبحه ليلا طويلا
‏​‏​‏​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏
اللهّم آجعِل تذكّيري هَذآ صدقةَ جَآرِيْه
لي ووالدي ولمن ارسلها لي ولمن قرأها

[xRano0x]

مشكووووره غلاااتي اليوم عشاااي جمبري شيرمبووو يمي يمي

يعطييك العافيه عسووولتي

[demoshka]

يسلمو حبيبتي على الموضوع