أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 12:33 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,806 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 178
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء



حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء

حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء
حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء






لهذا نقدم لك حمية غذائية تساعدك على خسارة 4 كيلو أسبوعيا، تعتمد بشكل أساسي على فاكهة الشتاء البرتقال.


النظام الغذائي:




وجبة الإفطار:


عصير ثمرتين برتقال + حبة برتقال + قطعة توست + مثلث جبن + شاي بدون سكر.



وجبة الغداء:


عصير ثمرتين برتقال + شريحة دجاج مشوي.


وصفة الكركم والزنجبيل *****ية والسريعة المفعول لخسارة الوزن


وجبة العشاء:


كوب زبادي + برتقالة.


وجبة خفيفة:


تناول برتقال بأي كمية.











ملاحظات هامة:


عليك مراعاة عدة أمور أثناء تطبيقك للحمية الغذائية، وحتى بعد الانتهاء منها وهي:


- شرب لترين من الماء.

حوامل

- ****** التمارين الرياضية بشكل يومي ولو أقل من نصف ساعة.


- بعد الانتهاء من الحمية الغذائية، عليك اتباع نظام غذائي لا يزيد عدد سعراته عن 1200 سعر حراري.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 استخدام وسائل منع الحمل الطبيعية , وسائل امنة من الطبيعة
0 فساتين زفاف الفنانات 2012 ، صور فساتين زفاف الفنانت 2013 ، فساتين اعراس فخمةد
0 علاج قشرة الشعر 2013 ، التخلص من قشرة الشعر 2014 ، قشرة الشعر
0 اجدد لفات حجاب للعروس 2012 ، اروع لفات حجاب للعروس 2013 ، صور لفات حجاب للعروس
0 اعراض خطيرة اثناء الحمل، لايجب التغاضى عنها
0 عشبة لتطويل الشعر 2013 ، عشبة الاس لتطويل الشعر 2014 ، كيفية تطويل الشعر
0 فوائد تمارين الكرة المطاطية ، تمرينات مفيدة للجسم
0 موانع الحمل مفيدة أم مضرة ، ومتى تكون أيام التبويض
0 المواد المسببة للسمنة ، لن تصدقي أن هذه المواد الغذائية تسبب البدانة
0 هل استخدام المناديل المبللة ، هل هى خطر ام لا
0 علامات الولادة ، علامات تستدعي المستشفى فورا
0 قمصان نوم ستان 2012 ، صور قمصان نوم كشخة للعروس 2013 ، اجمل قمصان نوم للعرائس
0 صور بجايم منوعة 2013 ، بجايم شتوية للصبايا 2014 ، صور ملابس بيت للعروس
0 فساتين بيضاء 2012 ، فساتين افراح روعة 2013 ، افخم وارقي فساتين الزفاف
0 اطقم محتشمة للحوامل 2012 ، اطقم حوامل محتشمة 2013 ، صور اطقم حوامل محتشمة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-03-2016, 01:34 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الرضاعة الطبيعية للطفل ، اسباب رفض الاطفال الرضاعة الطبيعية ، سبب رفض الطفل للرضاعة
0 الاهتمام بسمع الطفل ، المحافظة على سمع الطفل ، كيفية الاهتمام بسمع الطفل
0 هيموفيليا الأطفال ، اسباب هيموفيليا الأطفال ، طرق علاج هيموفيليا الأطفال
0 الخيار والبشرة 2013 ، اهمية الخيار للبشرة 2013 ، فوائد الخيار للبشرة
0 لسد المسام 2013 ، ماسك لسد المسام 2013 ، لغلق المسام الوسعة
0 حساسية الحليب ، اسباب حساسية الحليب عند الطفل ، علاج حساسية الحليب
0 خلطة البيض والليمون لحب الشباب 2013 ، اجمل خلطة لحب الشباب 2013 ، وصفة لحب الشباب
0 كيفية العناية بالجسم 2013 ، فائدة الاعشاب للجسم 2013 ، جمال الجسم
0 علاج البشرة 2013 ، ماسكات لنضارة البشرة 2013 ، علاج البشرة
0 كريمات للبشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 ترطيب البشرة 2013 ، لبشرة اكثر اشراقة 2013 ، العناية بالبشرة
0 ماسكات للشعر 2013 ، شعر صحى 2013 ، ماسكات بالفاكهة للشعر
0 قناع للبشرة الدهنية 2013 ، ماسكات البشرة الدهنية 2013 ، العناية بالبشرة الدهنية
0 اللحمية عند الاطفال ، علاج اللحمية عند الاطفال ، كيفية وقاية الطفل من اللحمية
0 المغص عند الطفل الرضيع ، اسباب المغص عند الطفل الرضيع ، علاج المغص عند الطفل الرضيع
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل دمية ، كيفية صناعة دمية بالصور ، دمية جميلة للاطفال بالخطوات مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 1 05-26-2013 09:23 AM
حمية الأربعة أيام ، طريقة عمل رجيم فى 4 ايام ، طرق انقاص الوزن فى 4 ايام ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 09-04-2012 06:31 AM
انقاص الوزن بدون حمية ، انقاص الوزن بسهولة ، طرق انقاص الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:02 PM
حمية لإنقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:22 PM
كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، طرق سريعه لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 01:50 PM


الساعة الآن 06:37 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .