أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2015, 05:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية








هناك بعض الأغذية التي تزيد السعادة بفضل احتوائها على مواد غذائية تعمل على مكافحة الاكتئاب. حيث أكدت بعض الدراسات أن نقص مركبات وفيتامينات محددة قد تساهم في زيادة الاكتئاب لدى الناس. ومن بين هذه الأغذية العدس. ووفقاً للخبراء في مجلة Health العالمية فإن هذه الوصفة يمكنها التخلص من الاكتئاب ورفع الحالة المزاجية.


ويعتبر حساء العدس بالزنجبيل طبقاً ساخناً ومكتمل العناصر الغذائية حيث يحتوي على البروتينات والألياف وحوالي 25% من القيمة الموصى بها للفولات التي يجب أن تتناولها يومياً. ولهذا الفيتامين دور هام كما أكدت الدراسات في مقاومة الاكتئاب. ويتكون حساء العدس بالزنجبيل من زيت الزيتون والجزر والبصل والزنجبيل والثوم والكاري والمرق والعدس والطماطم. ويحتوي الطبق على 253 سعراً حرارياً.








شوربة العدس الاصفر مفيدة لعلاج الاكتئاب

المعلومات الغذائية لشوربة العدس الاصفر:

- السعرات الحرارية: 253
- الدهون: 3 جم
- الدهون المشبعة: 0 جم
- الدهون الأحادية غير المشبعة: 2 جم
- الدهون المتعددة غير المشبعة: 1 جم
- البروتينات: 17 جم
- الكربوهيدرات: 42 جم
- الألياف: 15 جم
- الكولسترول: 0 جم
- الحديد: 5 مجم
- الصوديوم: 615 مجم
- الكالسيوم: 66 مجم


مكونات شوربة العدس الاصفر:

- ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
- 3 ثمار جزر متوسطة الحجم مبشورة
- بصلة متوسطة مبشورة
- 2 ملعقتان صغيرتان زنجبيل طازج مبشور
- ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- ملعقة ونصف صغيرة كاري
- ربع ملعقة ملح صغيرة
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- نصف لتر مرق خال الدسم مع نصف لتر ماء
- كوب عدس بني مغسول ومصفى
- كوب قطع طماطم


طريقة عمل شوربة العدس الاصفر:

1- إحماء الزيت في مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة ثم إضافة الجزر والبصل ويقلب ويغطى حوالي 3 دقائق أو حتى يجف الخليط. ثم إضافة الزنجبيل والثوم والتقليب دقيقة. ثم يضاف الملح والكاري والفلفل إلى الخليط ويقلب حوالي 30 دقيقة.
2- إضافة الخليط إلى المرق المخفف والعدس ثم تركه ليغلي. بعدها تخفض درجة الحرارة ويغطى الحساء حتى ينضج في فترة من 20 إلى 25 دقيقة. ثم تضاف الطماطم إلى الحساء ويغطى مرة أخرى حوالي 5 دقائق قبل أن يصب الحساء في 4 أطباق بالتساوي.












من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 / أزياء الصبايا للربيع
0 أعراض الصفراء، ما العلاج؟
0 ثمرة الجوافة؟
0 طريقة تجددين حقيبة المكياج في فصل الصيف؟
0 حركات وطرق بإذن الله تسهل عليكم الولاده
0 كب كيك بالكريمة الملونة
0 همسات لقلوب منكسرة !!
0 سلطة البطاطس المشوية
0 نجاح مستمر ونجاح فاشل
0 فالمؤمن يعيش في خير مهما حصل له.
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 اخسر 6 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي 2014
0 المشاكل الصحية التي قد يتسبّب بها طلاء الاظافر؟
0 حالات الحمل تنتهي بإجهاض تلقائي خلال الأشهر الأولى
0 رمزيات حلوووووووه بدون حقوق
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 10-15-2015, 06:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية








من مواضيع NoNa roze
0 أهم الأطعمة التي تحمى عظامك من الكسور
0 نصائح لتساعدى طفلك على النوم
0 علاج ضغط الدم
0 البراونيز الشهية
0 الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن حسب فصيلة الدم
0 طريقة عمل الجلاش باللحمة المفرومة
0 بيجامات شورت روعه,بيجامات شورت تجنن 2011
0 لفائف الباذنجان بالجبن والريحان
0 فوائد التوت الصحية
0 فطيرة بحريات في ورق جلاش
0 انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية
0 فساتين سواريه رقيقة
0 التفاح المحشي
0 توقف الجسم عن فقدان الوزن .. ماهو السبب؟
0 عبايات للبيت حلوه كتير
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2015, 06:58 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حلى كاسات الجيلي والكستارد
0 ما حكم نزول دم الحيض بعد التطهر اثناء الصيام
0 توقعات بحدوث زلازل بجدة والمنطقة الغربية خلال الأيام المقبلة
0 كيف يتكوّن حليب أو لبن الأم: كيف ينتج جسمك أفضل غذاء طبيعي للطفل
0 فوووووووووووواصل حلوه
0 5 أطعمة تقضي على الحموضة أثناء الحمل
0 اهمية وفوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل
0 اسباب ارتفاع ضغط الدم تعرفوا عليها لتتجنبوها
0 سكري الحمل (سكري الحمل)
0 فوائد البقدونس
0 ماذا ياكل مريض ضغط الدم المرتفع ؟
0 خمس طرق لتنويم طفلك
0 يبدأ نبض الجنين و يمكننا سماعه
0 الكوسا بطعم البيتزا
0 الأرز الإيراني بالدجاج
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2015, 07:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تأثير المزاج على البشرة
0 الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالصداع خلال شهر رمضان المبارك
0 6 عادات يومية قد تتسبب في تلف شعرك
0 الملف الشامل والمتكامل لكل مايهمك من امور الحمل والتغذيه الصحيه المتوازنه لك والجنينك
0 الفصل الرابع : خبرات أرشادية فى الكتابة لطفل الروضة
0 طريقة عمل دونات رووووووعه
0 نوم الحامل
0 سلطة الجرجير والخوخ بالجبن الأزرق
0 جنين يصفق داخل رحم أمه
0 كراميل المملح هوت شوكليت
0 11 سبباً يجعلك تتناول الكرز يومياً
0 مكياج وتسريحات عروس ... 2016
0 عشاق القهوة
0 العناية باﻷعضاء التناسلية لحديثي الولادة
0 مدينة "الشفشاون" التاريخية الواقعة في شمال المغرب
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2015, 02:26 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية




طيبه مره دائم اعملها


يسلموووووووووووو





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2015, 06:47 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة
0 نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية
0 الفرق بين الدورة والاجهاض
0 الاسعافات الاولية للرضع
0 الحبيب وسط الأزمات ..
0 طريقة عمل دجاج محشي بالجبن
0 مجلة احتياجات كل عروس 2015... مجموعة تخطف الأنفاس
0 10 حقائب فاخرة يجب أن تحصل عليها كل سيدة
0 ماهو الفوتوشوب وطرق العمل من بداية البرنامج
0 نتائج المسااابقة الاسلاميه الكبرى لشهر الخيررر
0 طريقة عمل حلقات البصل الذهبية
0 التجميد وحدوث الحمل
0 اميرتي دلعي ودللي نفسك وقت الدوره الشهريه
0 ممّ يتكوّن الفطور المتوازن والصحّيّ؟
0 ورق جدران للمجالس صور ورق جدران فخم للمجالس
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-30-2015, 05:13 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية





شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى





من مواضيع ام ارجواااااان
0 فتة الباميه على الطريقة السعوديه
0 هاتف يعمل بالكوكاكولا ...
0 فطاير ساخنه
0 "مأدبة بصرية" في معرض الصين الدولي للأطمعة
0 ((( رائداااااااات ))) موسوعة ... سطعن ولمعن واشتهرن - تابعوني ووشاركوناااا ##...
0 توبيكات حوامل
0 اعتقاد خاطيء يؤدي الى تسديد الطعن لرضيعه
0 مشايات اطفال بالوان جذابه
0 يقلِقنِي رُؤيتكِ أخيتِي مكبّلة بالحزن ()
0 التعامل مع حالة الإجهاض التلقائي
0 ماهو الطاغوت
0 كولكشن اولاد كشخه 2011
0 البطاطس بالخلطه الهنديه
0 طريقة عمل غسول كمون لنظارة البشرة
0 طريقة عمل تحليل السائل المنوى
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2015, 06:41 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اساليب علاج حروق الشمس بسهولة وبدون تكلفة
0 ما يحدث لجسمك إذا أكلت "كبد وقوانص" الدجاج
0 هل استخدام الهاتف النقّال (الجوّال) آمن أثناء الحمل؟
0 فطيرة بحشوة الربيان
0 مدينة "الشفشاون" التاريخية الواقعة في شمال المغرب
0 جمبري مشوي ~ صيني
0 آلام الظهر والرقبة
0 اكسسوارات سيلين لربيع صيف 2014
0 لوحات حائطية للصلاة
0 أخصائية سعودية تحذر من الألعاب الإلكترونية على الأطفال
0 حملة شمعة رمضان للجميع با التوووفيق
0 الأرز الأسود أو الأرز المُحرَم
0 ماهو اسباب فشل عملية اطفال الانابيب وطرق علاجها
0 غرفة نوم خيالية وتصاميم رائعة مليئة بالعفوية والألوان الزاهية
0 أسوأ أزياء الفنانات الخليجيات... إطلالات باءت بالفشل!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة العدس بالخضار ، طريقة عمل شوربة العدس بالخضار ، كيفية عمل شوربة العدس بالخضار الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-10-2012 03:48 PM
شوربة العدس الحب ، طريقة عمل شوربة العدس الحب دايت ، وصفة شوربة العدس لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-08-2012 02:53 PM
طريقه عمل شوربه العدس بالزنجبيل ، عمل شوربه العدس بالزنجبيل ، شوربه العدس الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-01-2012 02:50 AM
طريقة عمل شوربة العدس ، شوربة العدس ، مقادير شوربة العدس والكرفس الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 07:02 PM
شوربة البندورة بالزنجبيل ، كيفية اعداد شوربة البندورة بالزنجبيل ، تحضير طبق شوربة ا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:49 PM


الساعة الآن 03:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .