أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-24-2015, 04:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
yara.maroc
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية yara.maroc

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97334
المشاركات: 574 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 121
yara.maroc will become famous soon enoughyara.maroc will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
yara.maroc غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
icon41 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




هناك العديد من المشاكل الصحية التى قد تواجة المرأة اثناء الحمل ومن هذه المشاكل , الام الظهر اثناء الحمل وتعتبر من المشاكل الصحية الشائعه اثناء الحمل
حيث تعانى الحامل عادة من الام فى الظهر وفى منطقة الحوض , نتيجة كبر حجم البطن وما ينتج عنه من ميل ثقل الجسم بأكملة الى الامام

فكلما زاد حجم بطنك الاخذة بالانتفاخ خلال الحمل، يزداد الضغط الواقع على الظهر، بل انك من الممكن ان تشعري بتغييرات في التوازن. من اجل تفادي حالات فقدان التوازن، والضغط الزائد على الظهر، والوقاية من الاصابات المؤلمة، لا بد لك من اتباع التعليمات التالية:

نصائح الحد من الام الظهر اثناء الحمل

8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل

1- لا تحاولي الوقوف حين تكون بطنك مندفعة الى الامام واتجاه كتفيك الى الوراء. من المحبذ القيام بالامر المعاكس تماما.

2-عندما تكونين واقفة، ضعي احدى قدميك على صندوق صغير (او لبنة –حجر بناء- كبيرة) او حتى على مقعد صغير. وحاولي عدم الوقوف لفترات زمنية طويلة.

3- عندما تجلسين، ضعي وسادة (او اي داعم اخر) خلف المنطقة السفلى من ظهرك. اذا كان عليك الجلوس لفترات طويلة، فمن المحبذ ان تاخذي استراحة كل ساعة.

4- امتنعي عن رفع الاوزان الثقيلة. وعندما تقومين برفع شيء ما، قومي بذلك من خلال وضعية القرفصاء، مع الحفاظ على استقامة الظهر والارداف.

5- امتنعي عن شد جسدك في محاولة الوصول الى رف مرتفع او الى غرض ما في الجانب الاخر من الطاولة.

6- نامي على فراش صلب (من الممكن ان يكون وضع لوح خشبي تحت الفرشة مفيدا في مثل هذه الحالات)، واستلقي خلال النوم على جانبك، اضافة لوضع وسادة بين رجليك.
حافظي على حالة من النشاط، وقومي باداء التمارين الرياضية المخصصة للظهر.

7- بامكانك الحد من الام الظهر وتخفيفها من خلال انتعال الاحذية الداعمة ذات الكعب المنخفض. وكذلك من خلال الامتناع بشكل كامل عن انتعال الاحذية التي لا كعب لها نهائيا (زحف) او ذات الكب العالي. بالاضافة لهذا، من الممكن ان يكون الحزام الداعم للحمل، والذي يوضع في منطقة اسفل البطن، عاملا مساعدا في تخفيف الضغط عن الظهر.

8- استحمي بالماء الساخن، او استخدمي الوسائد (القربة) الساخنة او الباردة، وضعيها على ظهرك المجهد او المتالم. من شان التدليك (المساج – لدى مختصة مؤهلة للتعامل مع النساء الحوامل) ان يساعد بالحد من الضغط وتشنج العضلات.





من مواضيع yara.maroc
0 تخلصي من تشققات البطن بعد الولادة
0 الامساك مشكلتك تفضلي
0 السلام عليكم
0 مبروك صرت ام
0 نصائح مصورة للحامل
0 اسباب تأخر الحمل سنة بعد الزواج
0 كيف نتجنب الدوالي خلال الحمل
0 نفسي احمل بس خايفة كثير من متاعبو
0 نصائح لكل الحوامل عند المشى وصعود السلم
0 نصائح تنظيف المنزل مع الحمل بدون تعب وارهاق
0 تحية طيبة اخواتي العزيزات حياتي توأمي نور كريم فيوتر مامي أم ضحى الحلوة و بحر العيون
0 وصفة لازالة الكرش في اسبوع
0 هل تعلمين ان الافراط في شرب الماء مضر ادخلي شوفي
0 طريقة فرنسية للكشف عن الحمل كثير مضمونة
0 اسيد فوليك معلومات هامة
عرض البوم صور yara.maroc   رد مع اقتباس



قديم 02-24-2015, 04:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
افنان الحربي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية افنان الحربي

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 89298
المشاركات: 1,188 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 200
افنان الحربي has a spectacular aura aboutافنان الحربي has a spectacular aura aboutافنان الحربي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
افنان الحربي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




موضوع مهم يعطيك العافية





من مواضيع افنان الحربي
عرض البوم صور افنان الحربي   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2015, 05:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
yara.maroc
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية yara.maroc

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97334
المشاركات: 574 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 121
yara.maroc will become famous soon enoughyara.maroc will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
yara.maroc غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل








من مواضيع yara.maroc
0 هدي احاسيس بتجيك قبل الدورة و بتظني نفسك حامل
0 احدث جلابات مغربية
0 من وةين ممكن تجي اعراض الحمل هو ما في حمل
0 اجيو تشوفوع الدفوع المغربي
0 وصفة لازالة الكرش في اسبوع
0 الحقائق الأساسية للتبويض
0 الحمل : عناية خاصة لضمان بداية جيدة للطفل في الحياة
0 وين فيوتر مامي
0 تعي تلعبي
0 بعض اسباب اضطربات الدورة
0 حلوات مغربية كعب الغزال
0 السلام عليكم
0 طفلة أفريقية في قفص بحديقة حيوان في بلجيكا عام 1958
0 تعي تعي احكلنا كيف التقيت ابو العيال
0 ماسكات طبيعية 100 % لجميع أنواع البشرة
عرض البوم صور yara.maroc   رد مع اقتباس

قديم 02-28-2015, 01:04 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
جذور
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جذور

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62242
المشاركات: 651 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 98
جذور will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جذور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




شكرا لك .....





من مواضيع جذور
0 كيف تزيدين كمية الحليب في ثدييك ؟
0 اذاى أعرف ان المشيمة نازلة بدون سونار ؟
0 خيال طفلة أثناء ولادتي
0 أستفسار عن الأجهاض وعن أسابيع الحمل
0 بالشهر الخامس ولا استطيع التأقلم مع الحمل
0 قصة ولادي مع الكتكوت
0 تغير المعرف
0 علاج مشاكل الحفاظات عند الأطفال الرضع- تجربة شخصية --في أسرع وقت ينتهي الالتهاب
0 أكشن ولادتي بمريم
0 الحموضة والترجيع
0 ما هى المتطلبات لتنظضيف الرحم بعد الولادة
0 موقع رائع لمعرفة يوم الاباضة لدي المرأة التي ترغب في الحمل
0 طريقة حساب ايام التبويض ببساطة -وطريقة لتحديد جنس المولود بعد مشيئة الرحمن
0 طلب تغير المعرف
0 استفسار
توقيع : جذور

عرض البوم صور جذور   رد مع اقتباس

قديم 02-28-2015, 06:03 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تشيز كيك الفراولة البارد
0 فساتين طويلة لزهير مراد 2014م
0 ".. دكتور جلدية يوضح من استفادة البشرة من "الماسكات
0 فيونكات الشعر
0 الأغذية الصديقة للمخ
0 الف مبروك للمشتركات في مسابقة Fashion Show
0 طريقة عمل حلى بسبوسة جيز كيك بالصور
0 نبات كيس الراعي
0 تعالي وما راح تندمي
0 أطعمة لا يجب جمعها معاً
0 إذا كنت مصابة بالربو.. امتنع عن هذا الطعام
0 قصات شعر للبنات الصغار و تسرحيات حلوه 2
0 اعداد الطفل نفسياً قبل المدرسة
0 تمارين رياضية لشد الجسم
0 طريقة عمل شوربة العدس الهندية الشهية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-28-2015, 10:03 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
yara.maroc
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية yara.maroc

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97334
المشاركات: 574 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 121
yara.maroc will become famous soon enoughyara.maroc will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
yara.maroc غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل








من مواضيع yara.maroc
0 هل تتقاضي المشرفات رواتب نظير قيامهم بمهمة الاشراف؟
0 نصائح تنظيف المنزل مع الحمل بدون تعب وارهاق
0 حلوات مغربية حلوة صدف البحر
0 شو بيحصل معي حدا يفسر لي
0 هدي احاسيس بتجيك قبل الدورة و بتظني نفسك حامل
0 ياريت تقبلوني بيناتكن
0 هل وزن جنيني عادي ادخلي راح تعرفي
0 نصائح لكل الحوامل عند المشى وصعود السلم
0 ٩ أطعمة أشتريها من البقالة لزيادة معدل حرق الدهون
0 سلة من الصابون
0 الحقائق الأساسية للتبويض
0 موضوع مو مبحلو وتجاري
0 سؤال و جواب يهمك اختي الحامل
0 بطانة الرحم المهاجرة ؟؟؟
0 كيف نتجنب الدوالي خلال الحمل
عرض البوم صور yara.maroc   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2015, 02:39 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
فرح سعاد
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فرح سعاد

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 96134
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
فرح سعاد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فرح سعاد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




بارك الله فيك





عرض البوم صور فرح سعاد   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2015, 03:14 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
سما الخاطر
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سما الخاطر

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27895
المشاركات: 567 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 50
سما الخاطر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سما الخاطر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




مشكورة على الموضوع القيم





من مواضيع سما الخاطر
توقيع : سما الخاطر

عرض البوم صور سما الخاطر   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2015, 05:51 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ؟؟ وين الناااااس رمضان على الابواب ؟؟
0 أسس التعامل السليم مع أبناءك وطرق التواصل الفعّال
0 اساور عريضة 2013
0 @@ مساابقة ( جمالك سيدتي ) شرفونا وشاركونا فأهلا وسهلا @@
0 فن النيكوتين - فنان صيني يصنع سجادة من 500 ألف سيجارة لمكافحة التدخين
0 نحاتة تصنع من شخصيات الكتب الشهيرة حقيقة
0 من صغري وانا اسمع يقولون الزمان يدور ?..}
0 دليل أفضل الأسواق في الخليخ العربي لنستفيد منها في التسوق لعيونكم ساعدونا
0 لماذا تلد المراة وهي مستيقظة ؟
0 امانينا تسبق تهانينا ( كل عام والجميع بخير )
0 نصائح للتخلص من آلام الظهر
0 ++ كل ما تحتاجينه لفستانك من فصوص وكلف وتطريز وكل ما يلزم ( دعوه للمشاركه هلا وغلا )
0 أجمل الخطوط العربية حتى الآن 900 خط في غاية الروعة
0 برنامج متكامل لمن تاخر حملها..برنامج تأخر الحمل
0 2015 ازياااااااااااااااء
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-30-2015, 09:43 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغلب علي الام ظهر الحوامل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 02:23 AM
وزن الام اثناء الحمل ، صحة الام الحامل ، العلاقة بين وزن الام وصحتها نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:44 AM
الام الظهر اثناء الحمل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، التخلص من الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 06:39 AM
الام الظهر ، اللتخلص من الام الظهر ، طريقة التخلص من الام الظهر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:10 PM
اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها رودينة الراوي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 14 06-24-2012 06:14 PM


الساعة الآن 03:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .