أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-24-2015, 04:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
yara.maroc
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية yara.maroc

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97334
المشاركات: 574 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 121
yara.maroc will become famous soon enoughyara.maroc will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
yara.maroc غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
icon41 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




هناك العديد من المشاكل الصحية التى قد تواجة المرأة اثناء الحمل ومن هذه المشاكل , الام الظهر اثناء الحمل وتعتبر من المشاكل الصحية الشائعه اثناء الحمل
حيث تعانى الحامل عادة من الام فى الظهر وفى منطقة الحوض , نتيجة كبر حجم البطن وما ينتج عنه من ميل ثقل الجسم بأكملة الى الامام

فكلما زاد حجم بطنك الاخذة بالانتفاخ خلال الحمل، يزداد الضغط الواقع على الظهر، بل انك من الممكن ان تشعري بتغييرات في التوازن. من اجل تفادي حالات فقدان التوازن، والضغط الزائد على الظهر، والوقاية من الاصابات المؤلمة، لا بد لك من اتباع التعليمات التالية:

نصائح الحد من الام الظهر اثناء الحمل

8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل

1- لا تحاولي الوقوف حين تكون بطنك مندفعة الى الامام واتجاه كتفيك الى الوراء. من المحبذ القيام بالامر المعاكس تماما.

2-عندما تكونين واقفة، ضعي احدى قدميك على صندوق صغير (او لبنة –حجر بناء- كبيرة) او حتى على مقعد صغير. وحاولي عدم الوقوف لفترات زمنية طويلة.

3- عندما تجلسين، ضعي وسادة (او اي داعم اخر) خلف المنطقة السفلى من ظهرك. اذا كان عليك الجلوس لفترات طويلة، فمن المحبذ ان تاخذي استراحة كل ساعة.

4- امتنعي عن رفع الاوزان الثقيلة. وعندما تقومين برفع شيء ما، قومي بذلك من خلال وضعية القرفصاء، مع الحفاظ على استقامة الظهر والارداف.

5- امتنعي عن شد جسدك في محاولة الوصول الى رف مرتفع او الى غرض ما في الجانب الاخر من الطاولة.

6- نامي على فراش صلب (من الممكن ان يكون وضع لوح خشبي تحت الفرشة مفيدا في مثل هذه الحالات)، واستلقي خلال النوم على جانبك، اضافة لوضع وسادة بين رجليك.
حافظي على حالة من النشاط، وقومي باداء التمارين الرياضية المخصصة للظهر.

7- بامكانك الحد من الام الظهر وتخفيفها من خلال انتعال الاحذية الداعمة ذات الكعب المنخفض. وكذلك من خلال الامتناع بشكل كامل عن انتعال الاحذية التي لا كعب لها نهائيا (زحف) او ذات الكب العالي. بالاضافة لهذا، من الممكن ان يكون الحزام الداعم للحمل، والذي يوضع في منطقة اسفل البطن، عاملا مساعدا في تخفيف الضغط عن الظهر.

8- استحمي بالماء الساخن، او استخدمي الوسائد (القربة) الساخنة او الباردة، وضعيها على ظهرك المجهد او المتالم. من شان التدليك (المساج – لدى مختصة مؤهلة للتعامل مع النساء الحوامل) ان يساعد بالحد من الضغط وتشنج العضلات.





من مواضيع yara.maroc
عرض البوم صور yara.maroc   رد مع اقتباس



قديم 02-24-2015, 04:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
افنان الحربي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية افنان الحربي

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 89298
المشاركات: 1,188 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 200
افنان الحربي has a spectacular aura aboutافنان الحربي has a spectacular aura aboutافنان الحربي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
افنان الحربي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




موضوع مهم يعطيك العافية





من مواضيع افنان الحربي
عرض البوم صور افنان الحربي   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2015, 05:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
yara.maroc
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية yara.maroc

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97334
المشاركات: 574 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 121
yara.maroc will become famous soon enoughyara.maroc will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
yara.maroc غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل








من مواضيع yara.maroc
0 نصائح تنظيف المنزل مع الحمل بدون تعب وارهاق
0 اشياء تؤثر سلبا على الرضاعة الطبيعية
0 هل تعلمين ان الافراط في شرب الماء مضر ادخلي شوفي
0 سؤال و جواب يهمك اختي الحامل
0 نصائح مصورة للحامل
0 تخلصي من تشققات البطن بعد الولادة
0 شد ترهلات البطن و تخسيس دهونه بعد. الحمل و الولادة
0 ماسكات طبيعية 100 % لجميع أنواع البشرة
0 حلويات مغربية 3 الفقاص
0 حبوب ستيديريل هل تطلع كلف او تزيد في الوزن
0 ياريت تقبلوني بيناتكن
0 استشارة ضرورية
0 وصفة لازالة الكرش في اسبوع
0 صباغة الشعر بمواد طبيعية ادخلي
0 طريقة فرنسية للكشف عن الحمل كثير مضمونة
عرض البوم صور yara.maroc   رد مع اقتباس

قديم 02-28-2015, 01:04 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
جذور
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جذور

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62242
المشاركات: 651 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 98
جذور will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جذور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




شكرا لك .....





من مواضيع جذور
0 طريقة حساب ايام التبويض ببساطة -وطريقة لتحديد جنس المولود بعد مشيئة الرحمن
0 تصميم حوامل شهر (يوليو )
0 بالشهر الخامس ولا استطيع التأقلم مع الحمل
0 الى جربت الريتوبار للطلق المبكر تدخل تفيدنى رجاء
0 الحموضة والترجيع
0 أستفسار عن الأجهاض وعن أسابيع الحمل
0 علاج مشاكل الحفاظات عند الأطفال الرضع- تجربة شخصية --في أسرع وقت ينتهي الالتهاب
0 استفسار
0 أكشن ولادتي بمريم
0 يومياتي مع ( الرجيم ) يوم بيوم
0 مشكلة دخول الحمام كثيييير - عاوزة حل
0 خيال طفلة أثناء ولادتي
0 كيف تزيدين كمية الحليب في ثدييك ؟
0 تغير المعرف
0 موقع رائع لمعرفة يوم الاباضة لدي المرأة التي ترغب في الحمل
توقيع : جذور

عرض البوم صور جذور   رد مع اقتباس

قديم 02-28-2015, 06:03 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الفرق بين الدورة والاجهاض
0 ملف شامل لهبوط الرحم مهم جدا"
0 كوكتيل الأفوكادو
0 ليتمتع طفلك بالثقة بالنفس
0 طريقة عمل مكياج عيون بألوان الموف والأسود والجليتر
0 أفكار دعوية للمراكز واللجان والمدارس
0 يمثل الحاجبان جزءًا مهمًا جدًا في وجه العروس،
0 9 أفكار عبقرية لتسريح شعرك هذا الخريف
0 الحكة وتشققات البطن أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها
0 هل تعتبر من الدورة الشهرية؟ (الإفرازات السوداء)
0 حساب التبويض للدورة الغير منتظمة.
0 عمل كيك الكريم كراميل
0 علاج بسيط للحمل بأذن الله تعالي ( للمرأه) والله يرزق كل محرومه
0 عقار من الموز يفتك ب3 أمراض خطيرة
0 تعرفي على طرق إقناع زوجك بما تريدين وأسهل بكثير مما تعتقدين
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-28-2015, 10:03 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
yara.maroc
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية yara.maroc

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97334
المشاركات: 574 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 121
yara.maroc will become famous soon enoughyara.maroc will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
yara.maroc غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل








من مواضيع yara.maroc
0 بعض اسباب اضطربات الدورة
0 القفطان المغربي ادخلي شوفي
0 بطانة الرحم المهاجرة ؟؟؟
0 ٩ أطعمة أشتريها من البقالة لزيادة معدل حرق الدهون
0 اشياء تؤثر سلبا على الرضاعة الطبيعية
0 معلومات هامه للام الحامل لاختيار الوضعيه الامثل اثناء النوم
0 غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم معجزة الاهية
0 موضوع مو مبحلو وتجاري
0 كيف تعرفي ادا الدم ال نزل هو من الحمل الغزلاني او دم دورة او اجهاض
0 اليك بعض اعراض الحمل
0 هده حقيقة الوحمات مش شي انتي ما اكلتيه وطلع بجلد الطفل
0 صيام شينيا تعو تعرفو شو هوي
0 تعي تلعبي
0 ياريت تقبلوني بيناتكن
0 اسيد فوليك معلومات هامة
عرض البوم صور yara.maroc   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2015, 02:39 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
فرح سعاد
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فرح سعاد

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 96134
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
فرح سعاد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فرح سعاد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




بارك الله فيك





عرض البوم صور فرح سعاد   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2015, 03:14 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
سما الخاطر
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سما الخاطر

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27895
المشاركات: 567 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 50
سما الخاطر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سما الخاطر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




مشكورة على الموضوع القيم





من مواضيع سما الخاطر
توقيع : سما الخاطر

عرض البوم صور سما الخاطر   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2015, 05:51 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 88 هاااام88 تقرير عن الاقسام قبل شهر رمضان 8888
0 قصه وقصيده
0 مخدة حلوة - صور طريقه صنع المخدة
0 ## مشاركتي في مسابقة (ان مع العسر يسرا) يا الله يارحيم ##
0 شاهدي بالصور .. متظاهر يحرق نفسة بطريقة عجيبة
0 ## موسوعة دروس الفوتوشوب _ للجميع بالتوووفيق ##
0 نصائح للتخلص من آلام الظهر
0 ملحق:قائمة المستشفيات في السعودية
0 ماذا لو أخذت حقنة الإيبيدورال
0 سكرابز سيارات سكرابز مفاتيح سكرابز كتب سكرابز 2011
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 صور العطس بالتصوير البطيئ
0 دعوة أمي غيرت حياتي
0 الحجامه وفوائدها للمتأخرات بالحمل
0 تسريحات بريجيت باردو )
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-30-2015, 09:43 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : yara.maroc المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: 8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغلب علي الام ظهر الحوامل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 02:23 AM
وزن الام اثناء الحمل ، صحة الام الحامل ، العلاقة بين وزن الام وصحتها نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:44 AM
الام الظهر اثناء الحمل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، التخلص من الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 06:39 AM
الام الظهر ، اللتخلص من الام الظهر ، طريقة التخلص من الام الظهر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:10 PM
اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها رودينة الراوي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 14 06-24-2012 06:14 PM


الساعة الآن 06:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .