| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
02-25-2015, 11:57 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
3 نصائح لتناول مشروب الشوكولاته بدون زيادة فى الوزن
3 نصــــــائح لتناول مشروب الشوكولاته بدون زيادة فى الوزن  سيدتي يعتبر تناول مشروب الشوكولاتة في فصل الشتاء بالنسبة للكثير من الناس وسيلة لذيذة لتحقيق الدفئ والإستمتاع بمذاق الشوكولاتة.لتستمتعي بمشروب الشوكولاتة بطريقة صحية عليكِ إتباع النصائح التالية حتي لا يتسبب مشروب الشوكولاتة في زيادة وزنك والتأثير علي صحتك. 1- التحلية تحلية المشروبات بالسكر قد يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ بسبب إحتواء السكر علي نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي يصعب حرقها، لذلك إحرصي علي تحلية مشروب الشكولاتة بملعقة صغيرة من عسل النحل فهو مفيد في محاربة البكتريا وغني بالفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم. 2- الحليب بالطبع تفضلين تناول الشوكولاتة المضاف لها الحليب، لكن الحيب يحتوي علي نسبة عالية من الدهون والتي تؤثر في زيادة الوزن بشكل كبير، لذلك يمكنك إستبدال الحليب بحليب اللوز أو حليب جوز الهند فهما أقل نسبة في السعرات الحرارية من الحليب. 3- الكاكاو إحرصي علي تناول الكاكاو الطبيعي وإبتعدي عن الكاكاو الصناعي الذي هو أقل نسبة من مضادات الأكسدة من الكاكاو الطبيعي، ويمكنك التعرف علي الفرق بينهما بسهولة فالكاكاو الطبيعي أكثر مرارة من المعالج صناعيًا.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
NoNa roze 
|
02-28-2015, 07:25 PM
|
المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 3 نصائح لتناول مشروب الشوكولاته بدون زيادة فى الوزن
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-01-2015, 08:47 AM
|
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 3 نصائح لتناول مشروب الشوكولاته بدون زيادة فى الوزن
يسلمووووو على الطرح الجميل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-04-2015, 06:02 PM
|
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: 3 نصائح لتناول مشروب الشوكولاته بدون زيادة فى الوزن
ڳّلُ أَلَشِڳَرٌ لٌڳَـم وَلٌهٌذّأَ أٌلَمَرِوَرِ أَلٌجَمَيَلَ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مشروب الشوكولاته ، خطوات عمل مشروب الشوكولاته ، طريقة عمل مشروب الشوكولاته | الشيف جميلة | قسم التغذية | 6 | 01-25-2014 07:16 PM |
| نصائح لتجنب زيادة الوزن ، نصائح لتثبيت الوزن ، كيفية تثبيت الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-12-2012 04:13 PM |
| زيادة الوزن عند أطفال المدارس ، اسباب زيادة الوزن الأطفال ، طرق علاج زيادة الوزن | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 08-03-2012 06:18 PM |
| مشروب الشوكولاته الساخنة ، طرق عمل مشروب الشوكولاته الساخنة ، مقادير مشروب الشوكولاته | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 08:13 PM |
| طرق الحد من زيادة الوزن ، النظام الصحيح للدايت ، نصائح لتقليل الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-06-2012 01:49 AM |
الساعة الآن 09:27 AM.
