السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 خلطات تبيض
0 وصفات طبيعية للعناية بالقدمين باستخدام الخل
0 كبة البطاطس بالجبن
0 طريقة عمل بوزلوف في الفرن
0 تخلصي من التشققات البيضاء على بشرتك
0 باستا فلورا بالشوكولاتة
0 خلطات طبيعية ونصائح هامة لكل عروس استعدادًا ليوم الزفاف
0 ماسك للحصول على شعر مجعد جذاب في الصيف
0 تسوق عبر الانترنت
0 اعتني برقبتك ويديكي كما تعتني بوجهك
0 كب كيك بصلصة الشوكولاتة
0 شرائح اللحم مع الارضي شوكي والفليفلة
0 10 نصائح بسيطة وفعّالة للعناية بالجسم
0 7 فيتامينات وعناصر غذائية أساسية لبشرة أكثر صحة وشبابًا
0 تورتة بالسلطعون الحار والسبانخ

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 الابيض ليس مجرد لون
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء
0 مخدات للاطفال
0 ملابس بيت مريحه
0 ايها الزوج ..انصت
0 بيجامات 2015
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 ساعات نسائية 2015
0 سلطات
0 المعدوس الحجازي
0 كيكة الأناناس المقلوبة
0 معلومات هامة
0 المكملات الغذائية لانقاص الوزن عند المرأة
0 فساتين سهرة للمصممة ميراي داغر لصيف 2015
0 لماذا تنآم ساقك اذا جلست عليها

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك
0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم Prolapse of the Uterus
0 اللي عليها الدوره اونفاس, تدخل حاجه مفيده وبالصور
0 الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت النفاس او الحيض
0 أجعل السكينة والهدوء في نفوس أبناؤوك.
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثاني
0 هنا جزاء الثاني... تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم , متجدد بإذن الله
0 أشيك فساتين بنات، فساتين بنات روعه
0 فواصل لقسم حوامل من تصميمي، متجدد إن شاء الله
0 صينية سويتز بالدجاج لذيذة , طريقة صينية سويتز روعه بالصور
0 أزياء أطفال كيوت، أزياء أطفال أنيقه
0 طريقه طبيعيه للحمل بتؤام من غير منشطات
0 الشهر الأول من الحمل (بالصور)
0 سؤال غبي؟!
0 الاستحمام بعد الولادة

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سكر الحياة الزوجية .. الدلال ..
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 ♥ كب كيك الدايجستف ♥
0 درس تختفي وتظهر الصورة و درس الاطار منقط
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 ♥ شوربة الحب ♥
0 مشاركتي في مسابقة (رحلة إلى ) أندونيسياآ☺
0 أغذية تحد من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
0 ♥مكرونة البيستو بالخطوات المصورة♥
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 اعذرووووني :(
0 طرق سرية جدا لأنجاب توأم بطريقة طبيعية و آمنة
0 طرق متعدده لعمل الكاليماري
0 التعريف بنبات خاتم الذهب , معلومات عن نبات خاتم الذهب

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 عجينة سعوديّة مع ملك السمك
0 كبدة الدجاج بدبس الرمان
0 نصائح لشعر يبدو أكثر كثافة
0 سلطة الجرجير مع التمر
0 طريقة عمل بانش بالليمون الأخضر
0 أسباب الشعر الخشن ووصفات تنعيم الشعر
0 غريبة القهوة بالشوكولاتة
0 علاج مشاكل الشعر بالتغدية
0 نصائح بسيطة لتنعيم كعب القدم الخشن والجاف
0 تعلمي كيف تختارين ملابس طفلك
0 تعرفي علي أسباب وعلاج تساقط رموش العين
0 نصائح الخبراء للعناية بالشعر المصبوغ
0 طريقة عمل حساء الكراث
0 عيون جميلة
0 طريقة عمل اللحم المشوي مع النعناع

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	154
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 مشاركتي في مسابقة ابواب الامل "رغم الألم انتظر الأمل"
0 دعاء يفتح الصدور ويشفي ما في القلوب
0 °°°صنع حقيبة ببنطلون جينز قديم°°°
0 سحر الطبيعة - شلالات نياجر - تابع لفعاليات 2013-
0 °°°عاداتنا في المغرب°°°-مشاركتي في المسابقة-!!!
0 قفطان مغربي رووووووعة!!
0 مشاركتي في مسابقة "حقيبه العروسه"
0 تعالوا نكتب طبخة من طبخات بلادنا ^^
0 طفل في باص الروضة جالس يغني توقعوا ايش يقول
0 هل وضع المكياج صيفاً يؤثر سلباً على البشرة؟
0 لروعتها اخترتها ... فلروعتها اقرأها
0 اختبار:هل انت امراة غيورة؟ تعالي نشوفــــــــ
0 أغرب حوادث الولاده في العالم
0 °°°ازياء ستاااايل و شيييك للدلوعااات°°°
0 عصير الرمان يحميك من الكرش

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 أنا خايفة. تعالو طمنوني
0 حذر الخبير من حظر الالعاب على الاطفال ...
0 تجربة شخصية لتأكد هل بتشرف الدورة او حامل
0 هذا قصر الاحلام تبعي (مشاركتي في منزل الاحلام )
0 إضاءة الكمبيوتر والمحمول تعيق النوم ليلا
0 ترجيع الاجنةالمجمدة ساعدوني
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 وين ودك تجلسي ....
0 أخواتي ساعدوني بردكم
0 صحح لغتي .......
0 حرقني مزيل الشعر ساعدوني
0 إمنحي لجلساتك طعماً مميراً مع الفول و رقائق الناتشوز
0 (( التمر )) مشاركتي في الطب النبوي
0 سؤال عن دافستون و حالتي
0 حبيباتي ممكن تطمنوني الله يجزيكم خير

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 10:27 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .