وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الرشح واحتقان الجيوب الأنفية
0 # ستايلات للانيقة اوليفيا باليرمو #
0 عشر أشياء لجعل الشعر الرقيق يبدو اكثر كثافة
0 قصة اكثر من رائعه عن الوفاء
0 ...اب يرتدي كل صباح ملابس غريبة لوداع ابنه الذاهب الى المدرسة
0 تألقي بحذائك الفضي ...
0 القضاء على الشعر الهايش والحصول على شعر ناعم كالحرير
0 1 (59) فيرس cytomegalo virusهو (CMV) وعلاقتوا بالحمل وطرق علاجه
0 ¬°•|[ مدينة تستر العربية الفارسية التي تجري من تحتها الأنهار ]|•°¬
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 أعراض تكيس المبايض
0 خآمات للمصممين ..!
0 # عجبك موضوع وحسيتي أنه مهم ومفيد -تعالي بقولك شيء حلو وحماااااسي #
0 مرحباااااااااااااااااااااااااااااا
0 من يستطيع أن يخرج هذه الدجاجة من الزجاجة؟؟!!!

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لاحول ولا قوة الا بالله - احسن الله عزاكم - احساس امرأه في والدة زوجك الله يرحمها
0 المكرونة بالجمبري والمشروم
0 ماركة الملابس والاحذية والشنط رالف لورين روعه ralph lauren
0 سلطة التورتليني ...
0 كيكة الشلال
0 تخرج من الثانويه بعد عمر 100 عام
0 ما هي أعراض.. الولادة الحقيقة؟
0 احصلي على شعر أطول من وصفة الترمس
0 ### هي نجمة ......................###
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 ++ من 1 الى 10 واكتبي لنا لقب عضوة غريب ...+++
0 حمامة فيكتوريا اكبر حمامة بالعالم
0 كن مثل الحصان ..؟؟
0 ومن هشيم الأمس ينبت نهار (( ايفون ))
0 عاجل وهام

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 معلومات طبية سريعة
0 معنى النفحة من الله.
0 قصة وحكمة
0 المدلوقه
0 ماهى فائدة قراءة القرآن ؟
0 ضيق التنفس والكحة أول أعراض أمراض القلب عند الأطفال
0 تجهيز شنطة الولادة
0 منتجع وفندق كونراد بيزولا .. جنوب أفريقيا
0 (( غطت على كل الحضوور )) لعيوووووووووونكم
0 حلا خمس نجوم
0 آخر صيحات الجينز...
0 @@ هياااا ننطلق الثلاثة وصلوا هياااااا @@
0 بطاطس مشويه
0 مبروووك### farfocha ### الحمدلله على سلامتكم يارب
0 أحدث كولكشن للتزيين بالحناء-لمحبي رسم الحناء -رسومات حناء للعروس

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 نصائح للحماية من هشاشة العظاام
0 تشيز كيك سنكرز
0 كوسة محشيه بالدجاج المدخن والماشروم
0 الولاده الطارئه كيف يتعامل معها زوجك
0 أفضل الذِّكر ما كان بالقلب واللِّسان معاً
0 صوص الدولسي دي لتشي
0 غرف نوم انيقه
0 كيكة النسكافيه
0 الساقو البحريني
0 نمو وتطور الطفل من عمر 4اشهر
0 اليود واهميته
0 احذيه ناعمه
0 لين العظام عند الأطفال ماذا تعرفين عنه؟
0 حَيَّ عَلَى التَّفَاؤُل !
0 حبيت ابشركم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أسباب تكوٌن الحصى في المرارة
0 لا تنتظر … فالزمن … لا ينتظر
0 انزياح المشيمة
0 درس تحريك العيون بالفوتوشوب
0 سبب تكيس المبايض
0 ## حيآة ..[ قَلّبِيْ ].. مع كتاب..[ رَبِّي ]..! ##
0 المكرونة بالجمبري والمشروم
0 ازياء بنات كيوت لعام 2012
0 # هاف بوت لشتاء 2012 ... هاف بوت روعه ::: اشيك تشكيله هاف بوت #
0 # صححي أخطاءك بلبس الاكسسوارات #
0 # المهارات الاجتماعية لطفل التوحد ##
0 # تنانير قصيره االوانهااا فرش #
0 طقم سفرات صينية
0 المشرفااااااااااااات """؟؟؟؟؟؟؟؟
0 من يقطع عنّا الهواء الذي نتنفسه

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 رحمين ساااعدوني
0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 حبيبات متل الرمل

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اطفالناااااااااااا والالعاااااااااااب والقصص لكم جميعا النقاش !!!!!
0 اللهم اجعلنا من الذين يكتمون أسرار الناس، ولا يهتكون أستار الناس،
0 كيف تختارين عطركِ المناسب بحسب مزاجك مع "مكياجي"؟
0 سبحاان الله شي عجيب
0 بلايز للحوامل
0 $ ماركة المجوهرات العريقة Van Cleef & Arpels $
0 الزر الزجاجي
0 رجل اشترى سيارة مستعمله ماذا وجد فيها
0 7--نصائح تقضي على الخلاف أنت وهو و «الريموت كنترول»
0 طفل عمره 8 سنين يتزوج من عجوز عمرها 61 سنة !!
0 عندما تضيق بك الحياه ---
0 ضيق التنفس والكحة أول أعراض أمراض القلب عند الأطفال
0 جدول توزيع مهام القروبات الخمسة خلال الاسبوع بالتوفيق
0 قصة الصديقتان الوفيتان
0 تغليف الزجاجات بقشور البيض

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 كيف تتعاملين مع النعاس والارق أثناء الحمل
0 موسوعة الامراض المعدية
0 تعرفي علي اكتئاب الرضع بعمر 8 أشهر ...
0 الرسائل و الاباجاورة ( من المقبلات )
0 10 تسريحات للشعر الطويل والمتوسط بالخطوات المصورة
0 فضل صيام التسع الأول من شهر ذي الحجة
0 نصآئح للعناية بالشعر أثناء الحمل
0 8 أسباب محتملة لضعف شهية الطفل..
0 علآج الهالات السوداء ليس مستحيلآ ..
0 طفلك لاتعطيه مواد غنية بالسكر
0 النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا
0 الطبيعة الساحرة و قلعة أدنبرة بأسكتلندا ..
0 الصيام والرضاعة الطبيعية.. ملف كامل
0 موقع يساعدك لاختيار ومعرفة معني اسم مولودك
0 كيف تهتمي بطفلك خلال اول اسبوع بعد الولاده

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 $$ هام بخصوص المنتدى والمشرفات والتقييم الجديد $$
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 علاج ضغط الدم من خلال بعض الاطعمه و الفواكه والحبوب
0 تحميل برنامج استرجاع الملفات جالكسي hexamob recovery
0 طريقة عمل الدجاج بالبشاميل
0 كم هي حجم مقلاتك ؟
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 التغذية أثناء الحمل
0 شريط الحمل -- هناااااااااااااا
0 كيف يمكنني تقليل احتمالات الولادة القيصرية؟
0 مغاسل الوضوء الالكترونيه
0 الفراشه القطنيه 2013 , صور الفراشة القطنية 2013 , صور غريبة للفراشة القطنية 2013
0 استخدمى الزهور للعناية بالبشرة
0 استطلاع خاص بتنشيط المنتدى المقام حاليا
0 ( مستشفى الملك عبد العزيز التخصصي ) حكومي

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 نكت عن الزواج والمتزوجين..الي عندها نكتة تتفضل
0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 فقدت صوتي و قدرتي على الكلام .. نفسيتي تعبانة كثير
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 نكتة حلوة
0 اغرب السيارات في العالم
0 اسباب الطلاق خاصة خلال سنوات الزواج الاولى وانعكاساته ...
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..
0 الشاطرة تلاقي الحل
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 عندي مشكل في Likes Received
0 رحلة طيران
0 بنتي الثانية كمان استاصلت الزايدة .. ادعولها بالشفاء الله يستركم
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 04:24 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .