وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فندق القمر النجمي المميت
0 الجِدُّ شيمته وفيه دُعابةٌ طورا ولا جدّ لمن لا يلعب
0 اصابع الدجاج المقرمشة2013، مقآآدير اصابع الدجاج المقرمشة2014، طريقة تحضير اصابع الدج
0 اسرار مهمة عن الدورة الشهرية
0 @ مبروك _الترقيه _ مبرووووووك @
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 كيف تحول ورقه الى وعاء مذهل ?
0 نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية
0 $$$ ومن تألق الى آخر $$$ وفقكم الله عزوجل $$$
0 6 خطوات لبشرة صيفية متآلقة
0 تفسير: الْخَبِيثَاتُ لِلْخَبِيثِينَ وَالْخَبِيثُونَ لِلْخَبِيثَاتِ وَالطَّيِّبَاتُ لِ
0 الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
0 فساتين سهره للحوامل...
0 مايكروسوفت تطلق حزمة أوفيس 365 الجديدة
0 مراحل تطور الطفل: الجلوس

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 وصفات سهله2013،طريقه عمل قرنبيط بالجمبري2013،شوربه القرنبيط بالجمبري2013
0 قصه قصيره مؤثره
0 |..هل آعلمه الادب - أم أعلمه قلة الآدب..|
0 كيف تعرف قيمة الاشياء ؟؟؟؟؟؟؟؟
0 كيف كان يمشي الرسول عليه الصلاة والسلام
0 11 طريقة لتتأنقي بالأبيض من رأسك لأخمص قدميك
0 جاكيتات جميلة وانيقة جدا
0 لماذ كان يقتل الفراعنه من يقتل القط !
0 هل الانيميا تؤثر على الحمل؟
0 صور مكياج تجميعي لعيووونكم
0 سليط اللسآن .. كيفية التعامل معه
0 7 نصائح تساعد الأم المنشغلة دوماً على إنقاص الوزن الزائد
0 بطاطا محشية خضار وجبنة
0 الاعجاز في قول النبي اذا مر بالنطفة 42 ليلة
0 خطة رائعه لتفريج الكرب والهم

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ما دخل آلازهآر بإوجآعهم !
0 المرقووووووووووووووق
0 خطوات بسيطة لتعيدي لبشرتك حيويتها
0 كب كيك محشي بالتوفي
0 # ( مسابقة العيد فرحة )# أولاد وبنات - نتشارك فرحة أطفالنا – شاركونا الدعوة عامة
0 !! ومن منا خلق من بطن أمه عالما !!!!!
0 المرحلة الثالثة ## قروب تميز بلا حدود #الفريق الوردي - بالتووووفيق
0 ما هى الفائدة الصحية التى ترجى من تناول أعشاب البحر؟
0 احلى قصة قصيرة و قوية‎
0 رأس الجنين أكبر من عمره
0 احدث مطابخ 2012 اروع ديكورات للمطبخ2012تصاميم مطابخ 2013
0 4 هرمونات تعبث معكِ كل شهر
0 ماسك الجرجير للشعر 2013 , طريقة عمل ماسك الجرجير للشعر 2013 , فوائد ماسك الجرجير للشع
0 كلا لا تطعه واسجد واقترب
0 حلاوة بالسميد والزعفران

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 حمسة الزهرة
0 مرقوق بالدجاج والخضار
0 متى يبدا الطفل بالركض والقفز
0 طريقة عمل برياني دجاج لذيذ بالصور
0 بسبوسة لذيذه
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء
0 مفارش سفرة
0 خلية النحل من مطبخي
0 وسائل منع الحمل
0 صواني للعشاء
0 حلى المارس
0 لم نخلق عبثا
0 انااقة الكعب العاليي
0 جلسات ركنية
0 اسماء بنات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مسااابقة ثقاافية اسئلة دينية وعاامة -jojo 123456
0 $$ مكياج خبيرة التجميل الاماراتية صفاء السالكي $$
0 وصفات جمالية رائعة بمكونات بسيطة لبشرة نقية خالية من العيوب
0 ## الغاليات @ وردة سورية - ♥IcEpRiNcEsS♥ - ام وليد2005 - حبيبت عمر الاستعداد
0 فساتين سهره للحوامل ، فساتين سهره للحوامل فخمه ، Evening dresses for pregnancy 2012
0 777 الرضاعة 777
0 تسريحة الكعكة بطرق مختلفة خطوة
0 موضة خريف وصيف 2012
0 موت الجنين في رحم الام
0 مجموعة من المفااااارش
0 توبيكات بلاك بيري صباح الخير
0 اغرب شجرة عنب في العالم
0 هلاااا بالكويت ومكياج الكويت هلاااا
0 كيف تتأكدي أن طفلك يرضع بشكل كافي وكامل؟
0 ظل العيون او eyeshadow

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 رحمين ساااعدوني
0 حبيبات متل الرمل

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## ( حصريا ) مجلة أنيقات حوااامل الأولى - يدا بيد لتكون الأولى - شاااركونااااا ##
0 ما هى علاقة هرمون الأنسولين بالحمل؟
0 تشكيلة Charles &Keith
0 Kaspersky Internet Security 2015 15.0.0.195 Beta للحماية من جميع الفيروسات اصدار اخير
0 فوائد الخس - فوائد الخس بالكامل
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 # شتاء دافىء بأختيارك - أزياء #
0 @ هناااااااا التصوووووويت @ مساااابقة ( عيدكم مبارك )@@
0 كيك الزبادي بالشعيرية
0 ( دكتور خالد ... ) مستشفى خاص الامين بالطائف
0 # أحدث إطلالات مكياج من Afrina #
0 صور مدرسة داخل كهف في الصين .. مدهش حقا !
0 هل صحيح أنني إذا أنجبت طفلي الأول قيصرياً، فسيتكرر الأمر معي؟
0 طفلي وصعوبات التعلم
0 لَإنِنِا نِتٌقُنِ الَصّمًتٌ حًمًلَوٌنِا وزٍر الَنِوٌايِا. (رمزيات)

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 من تجميعي .. خلفيات أيفون مضيئة و متحركة
0 تساقط الشعر عند الرضع . . .
0 سلطة التوست
0 القيمة الغدائية لثمرة الشتاء اللذيذه(الكستناء)
0 مواقف لحب النبي صلى الله عليه وسلم للسيدة عائشة رضي الله عنها
0 صيدلية غنية بالفيتامينات...التمر
0 هنآ نتائج مسابقة أجمل تجهيزات واستقبال المولود ...
0 ღ♥ღ كرات البطاطس باللحم المفروم.....بشكل مميز ღ♥ღ
0 سلة من سعف النخيل .. عفوآ أقصد ورق الجرائد
0 اضخم محل ل ام اند امز~
0 عروس سودانية بمهر 26 مليون دولآر ,,
0 العلامات الداله على مرض الطفل
0 أطعمة تحافظ على مستويات معتدلة للسكر في الدم
0 قصة اكتشاف الفازلـــين
0 من مونسون احدية بنوتات روعة

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فقدان الشهيه لدى الاطفال
0 حلاوة بالسميد والزعفران
0 كيف يتم تشخيص مشاكل الحيض ؟
0 روووعة المفارش بالوووروووود
0 طريقة رسم الكحل الفرنسي
0 ((( رائداااااااات ))) موسوعة ... سطعن ولمعن واشتهرن - تابعوني ووشاركوناااا ##...
0 ما اروووووووووووعك
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام الينا ) تدخل هنااا بالتووفيق
0 أطول قطار في العالم مصنوع كلياً من الشوكولاته
0 آعشق آختلآإفي عنهم طآلمآإ تميزت بڪ *,, اكسسوااااراااات
0 وساوس الشيطان في طهارة الإنسان
0 كيكة الآيسكريم
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 $$ هااام جدول المسااابقات - حسب الاولوية - للجميييع $$
0 سحب البويضات واعدادها - اعداد الحيوان المنوي- الاخصاب - مزرعة الجنين - اختيار الاجنة

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	65
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 اخوات و اهل زوجك يصرون ان تنجبي طفلا ذكرا... تعبت ؟؟
0 تعبير كتابي قمة في الروعة
0 اغرب السيارات في العالم
0 لمن يعلم
0 شوفو طورطات الطلاق ...هههههه
0 نكت عن الزواج والمتزوجين..الي عندها نكتة تتفضل
0 الشاطرة تلاقي الحل
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 شوفو كيف يكون النوم في العسل هههههاي

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 07:15 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .