نظام غذائي للدايت ، ريجيم الخضروات المشوية ، اكلات للدايت

07-05-2012, 11:53 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

نظام غذائي للدايت ، ريجيم الخضروات المشوية ، اكلات للدايت

نظام غذائي للدايت ، ريجيم الخضروات المشوية ، اكلات للدايت
نظام غذائي للدايت ، ريجيم الخضروات المشوية ، اكلات للدايت
نظام غذائي للدايت ، ريجيم الخضروات المشوية ، اكلات للدايت
نظام غذائي للدايت ، ريجيم الخضروات المشوية ، اكلات للدايت

الخضروات المشويه

رجيم

المقادير

1 حبة
باذنجان رومي - كبيره

1 حبة
فلفل أحمر - كبيره

1 حبة
فلفل أصفر - كبيره

2 حبة
كوسة - كبيره

1
بصلة - كبيره

2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون

2/1 ملعقة كبيرة
بصلة - بودرة

1 ملعقة صغيرة
أوريجانو

1 ملعقة صغيرة
زعتر

1 ملعقة صغيرة
بابريكا

2/1 ملعقة كبيرة
ثوم - مفروم

ملح وفلفل

طريقة الطهى

تقشر الكوسه وتقطع بالورب الى شرائح سمكها 2/1 سم. يقطع الباذنجان شرائح سمكها 2/1 سم. يزال البذر من الفلفل الأحمر والأصفر ويقطع بالطول الى 4 أرباع. يقطع البصل الى أرباع وتفصل طبقات البصل.
يمزج عصير الليمون فى وعاء مع بودرة البصل والثوم والاوريجانو والزعتر والبابريكا والملح والفلفل. تضاف الخضروات للمزيج ثم تغطى وتترك لتتبل فى الثلاجه لمدة 30 دقيقه.
تسخن الشوايه، وترص عليها الخضروات. تشوى الخضروات على الجانبين حتى تنضج. يضاف التتبيل على الخضروات باستمرار أثناء الشوى.و بالهنا

من مواضيع توتا توتا

0 خل التفاح لخفض الوزن ، وصفة خل التفاح لزيادة الوزن ، وصفات مجربة لرشاقة الجسم
0 رجيم الشخصية العنيدة ، رجيم الشخصية القيادية ، رجيم الشخصية المترددة
0 فائده الزيت الحار فى الرجيم ، وصفات للتخسيس ، وصفات زيت الحار للدايت
0 ريجيم مضمون ، أسرع ريجيم لانقاص الوزن ، ريجيم سريع المفعول
0 نظام غذائي لحرق الدهون ، اسرع دايت للتخسيس ، وصفات للتخسيس الفعال
0 طرق التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش ، رجيم للكرش
0 رجيم لمدة شهرين لانقاص 30 كيلو ، رجيم سريع لانقاص الوزن ، ريجيم للحصول على جسم رشيق
0 الاعشاب الطبيعية للريجيم ، ريجيم الاعشاب الطبيعية ، طرق انقاص الوزن
0 ريجيم التخلص من الكرش ، دايت لازالة الكرش ، ريجيم لانقاص 6 كيلو فى اسبوعين
0 طرق للتخلص من دهون منطقة البطن ، ازاله الدهون من البطن ، نصائح لخسارة الوزن
0 رجيم الارز بالاعشاب للدايت ، اكلات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن الزائد
0 طرق لإذابة دهون البطن ، ريجيم لتنزيل الكرش ، ريجيم صحي
0 قائمة السعرات الحرارية ، اكلات لريجيم فعال ، عدد سعرات المأكولات فى الريجيم
0 أمراض النحافة ، معالجة النحافة ، علاج جين النحافة
0 عصائر الريجيم للتخسيس الفعال ، ريجيم سريع المفعول ، دايت لانقاص الوزن الزائد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
وصفات رجيم ، نظام غذائي لعمل رجيم ، نظام غذائي مضمون للدايت	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 09:37 PM
نظام غذائى للدايت ، اسهل رجيم للارداف ، ريجيم الفاكهه للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 05:39 AM
اطعمة تساعد على التخسيس ، اكلات صحية للدايت ، نظام غذائي للدايت	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 03:18 PM
ريجيم لانقاص 4 كيلو فى الاسبوع ، نظام غذائي للدايت ، ريجيم سريع المفعول	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 01:17 AM
نصائح لفقدان الوزن ، نظام غذائي للدايت ، ريجيم فعال لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:52 PM

الساعة الآن 02:03 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .