افكار لتخفيف الضغوط والسلبيه في حياتك

[عزيزة النفس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعض الافكار التي قد تقلل السلبيه في حياتك والتسويف في انجاز اعمالك , واكيد اذا فكرنا بطريقة ايجابية و سعة صدر راح نلقي كتير افكار مفيدة لحياتنا.

كيف تقلل السلبيه في حياتك والتسويف في انجاز اعمالك



1) خذ قدرآ كافيآ من النوم بدون اسراف,وحبذا لو نمت مبكرآ على وضوء.

2) استيقظ مبكرآ ولا تكثر من التململ في فراشك.

3) لاتترك صلاة الفجر مع الجماعه.

4) لاتنسا اذكار الصباح ؛ فهي مفتاح السعاده ليومك.

5) خطط برنامجك اليومي في هدوء, وحبذا لو اعدت النظر فيه مره اخرى , وتمتع معيدآ بالتأمل في اكثر فقراته متعه لك.

6) احرص غلى تنويع برنامجك , وعلى ان يكون فيه اشياء محببه اليك.

7) انطلق لتنفيذ برنامجك مبتدء بدعاء الركوب ان ركبت في ذهابك وإيابك.

8) ابتسم الى من تلقاه من اخوانك في يومك بعد القاء السلام عليه.

9) احرص على اداء عملك اولآ بأول, بحيث تتمكن من انهاء برنامجك مع نهاية يومك حتى لا يبقى منه شىء للغد..

10) شارك الجيرن والاصدقاء والاقارب في مناسباتهم الاجتماعيه بالطرق المناسبه..