| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-28-2012, 11:30 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
أومليت الخضروات ، طريقة عمل أومليت الخضروات ، وصفة أومليت الخضروات
أومليت الخضروات ، طريقة عمل أومليت الخضروات ، وصفة أومليت الخضروات أومليت الخضروات ، طريقة عمل أومليت الخضروات ، وصفة أومليت الخضروات أومليت الخضروات ، طريقة عمل أومليت الخضروات ، وصفة أومليت الخضروات أومليت الخضروات ، طريقة عمل أومليت الخضروات ، وصفة أومليت الخضروات  المكونات 3بيضات 2ملعقة حليب 1/4 كوب سبانخ مقطعة ¼ كوب فطر مقطع شرائح ¼كوب فلفل ألوان مقطع (أحمر – أخضر – أصفر ) 3حبات زيتون مقطعة 1ملعقة زبد 1ملعقة صغيرة جبن البارميزان المبشور ملح وفلفل حسب الرغبة الطريقة يخفق البيض والحليب مع القليل من الملح والفلفل . توضع كمية الزبد في المقلاة ، ويضاف مزيج البيض . يضاف السبانخ والزيتون والخضروات ، ويُغطى البيض حتى ينضج . يوضع البيض في الطبق ويرش بالجبن المبشور |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
الشيفة سوسو 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شيش كباب الخضروات ، طريقة عمل شيش كباب الخضروات ، وصفة شيش كباب الخضروات | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 10:54 PM |
| اهمية تناول الخضروات ، علاقة الخضروات بالرشاقة ، دور الخضروات للحفاظ على رشاقة الجسم | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 12:51 PM |
| وصفة عمل عصير الخضروات الصحي ، مقادير عمل عصير الخضروات الصحي ، طريقة عمل العصير | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 07-15-2012 10:17 PM |
| رجيم الخضروات، حميه الخضروات للتنحف ، ريجيم فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 05:39 AM |
| شوربه الخضروات السريعه ، طريقة عمل شوربه الخضروات ، وصفة شوربه الخضروات | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-30-2012 05:18 PM |
الساعة الآن 11:45 PM.
